Anotações, resumos, trabalhos, provas e exercícios de Esporte e educação física de Ensino Médio

O Partenon

O trabalho que iremos discutir esta semana é o Partenon em Atenas. O templo principal era o Partenon, na Acrópole, e foi utilizado para abrigar a estátua crisoelefantina de Atena Parthenos, daí o seu nome. Foi construído por Calícrates e Ictinos, com técnica de monitoramento de Fídias, entre 447-432 a.C., durante a "Era de Ouro" de Atenas, sob o governo de Péricles. Este templo fez parte da reconstrução da Acrópole destruída pelos persas durante as guerras médicas e é o principal expoente do classicismo grego do século V a.C.

Estamos testemunhando um trabalho religioso de primeira ordem, já que é o templo principal de Atenas, que abrigou a estátua da deusa Atena Parthenos, padroeira da cidade. Este templo foi construído...

Liberto das contrações

As contrações estão intimamente ligadas ao estilo de vida e são, em grande parte, fruto deste. Normalmente, os músculos têm um estado natural de contração chamado de tônus muscular, e são capazes de responder rapidamente aos estímulos constantes que recebem do sistema nervoso. Quando o estímulo gera um movimento, ainda que ligeiro, na fase de contração o músculo se encurta e, ao relaxar, alonga. Se o músculo é forçado a realizar um trabalho que não consegue suportar, ele não pode relaxar entre as contrações. Então, aumenta o tônus muscular, o que dá origem a um inchaço e dor: a contratura muscular.

Quando a contratura muscular aparece, a pessoa acorda com dor intensa e localizada, que pode irradiar...

Técnicas de Mudança Comportamental

Principais formas de controle do comportamento (Behaviorismo):

• Reforço
• Punição
• Extinção

1. Retirada de Cuidados:

• Reforçar comportamentos adequados e incompatíveis com os inadequados.
• Tempo: Curto período (5-7 minutos).

2. Isolamento:

• Duração: Curto período (5-7 minutos).

3. Punição:

• Apresentar algo desagradável.
• Consequência desagradável para a falta cometida.
• Remover uma recompensa.

4. Reforço:

• Positivo e Negativo.

5. Extinção:

• Permitir que um comportamento se fortaleça para depois extingui-lo.
• Comportamentos seguidos por aumento na frequência e consequências gratificantes.
• Se não houver consequências, o comportamento se reduz até extinguir-se.
• Técnicos utilizam a inibição da conduta.
• Parar o reforço

28 Qual é a Importância do Equilíbrio na Vida Cotidiana?

Para mover-se e realizar nossas atividades diárias, precisamos de um nível mínimo de equilíbrio; caso contrário, estaríamos constantemente caindo no chão. Alguns exemplos incluem: quando temos que ir até o final da calçada no meio-fio (base reduzida de apoio) para alcançar algo alto em uma prateleira, colocar na ponta do pé em uma cadeira ou levantar-nos (elevação contra a gravidade) para entrar ou sair da escola, enfrentando o empurrão de pessoas ao nosso redor (desequilíbrio externo).

29 Qual é a Importância do Equilíbrio no Esporte? Explique Vários Esportes.

Todo esporte requer equilíbrio (estático e dinâmico) para se mover e executar movimentos e gestos técnicos...

O que distingue um movimento ativo de uma pessoa?

2) Em função do tipo de circulação produção de energia.

Movimentos ativos: São voluntários e produzidos pelas nossas forças internas (músculos), agindo em oposição a uma força externa. Podem ser subdivididos em:

• Movimento livre (sem oposição)
• Movimento resistido (contra uma força externa)
• Movimento ajudado (com apoio de uma força externa, como um parceiro)
• Movimento assistido resistido (com apoio e oposição)

Movimentos passivos: São produzidos por uma força externa durante a inatividade muscular (movimento forçado seria algo ou alguém fazendo o movimento) ou quando voluntariamente reduzimos as forças internas para permitir o movimento (movimentos produzidos pelo relaxamento,...

Opção B. O mecanismo de decisão é a eleição ou seleção das respostas da ação. Podemos encontrar tarefas em que o componente decisório é quase inexistente, como no salto alto, e outras em que esse componente é muito complexo e crítico para uma implementação bem‑sucedida.

Mecanismo de execução, percepção e decisão

1. Relação entre mecanismos: Todas as tarefas motoras conduzem ao mecanismo de execução. Nem todas as tarefas motoras têm um componente significativo do mecanismo de percepção (informação sobre o ambiente) ou da decisão (possibilidade de escolha). As funções motoras devem ser analisadas em termos das suas necessidades de aprendizagem.
2. Sequência e ação: O mecanismo perceptivo, o mecanismo de decisão e

1. Características das Tarefas Motoras

As tarefas motoras exigem uma elevada coordenação neuromuscular, visando ajustar o movimento a um modelo de desempenho técnico específico. Portanto, possuem um alto padrão de execução.

2. Mecanismos de Processamento

• Decisão e Memória: Recursos individuais utilizados antes da seleção da resposta motora, baseados em experiências passadas.
• Controle Neuromuscular: Verificação automática realizada pelo sujeito sobre a sua musculatura.
• Compreensão da Execução: Movimentos originados por impulsos sensoriais cinestésicos que permitem ao indivíduo representar os seus resultados.
• Conhecimento do Resultado: Informação externa percebida através dos sentidos periféricos.

3. Processo de Informação

O...

Saúde: Definição e Bem-Estar Integral

Saúde: Estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade.

Atividade Física: Recomendações Mínimas para a Saúde

Atividade física mínima recomendada para a saúde: Um mínimo de três horas por semana, com sessões de pelo menos quarenta minutos. Incluir:

• Cerca de 95% de exercícios aeróbicos leves a moderados.
• Cerca de 5% de exercícios de intensidade média e trabalho de força em todas as sessões.
• Exercícios de flexibilidade das articulações (alongamento) em todas as sessões.
• Exercícios de coordenação e equilíbrio em todas as sessões.

Benefícios do Exercício para o Sistema Cardíaco

Com o exercício, o músculo cardíaco se torna mais...

Obstáculos à Comunicação

Obstáculos no Emissor

1. Ataques verbais.
2. Técnicas educacionais insuficientes (não utilização de esquemas, exemplos, etc.).
3. Subjetividade na exposição em que atuam preconceitos.
4. Desconhecimento ou ignorância dos interlocutores, que pode variar de ignorar o feedback ao desprezo ou desrespeito das suas responsabilidades.

Obstáculos na Recepção

1. Fadiga dos alunos.
2. Linguagem imprópria, principalmente para os estudantes estrangeiros.
3. Layout e comportamento inadequado dos sujeitos que contribuem para alterações climáticas em geral.
4. Egocentrismo por parte dos alunos (incapaz de se mover para fora de si), como dos professores.

Obstáculos na Transmissão

1. Ruído aleatório, forçando a emissora a ser despedida quando o ruído

Joelho - Estabilização Dinâmica e Estática

Estabilização Estática: Meniscos e Ligamentos

Os meniscos são estruturas fibrocartilaginosas, formadas principalmente por colágeno, localizadas entre o fêmur e a tíbia.

Funções dos Meniscos:

• Absorver impacto;
• Proteger as extremidades ósseas;
• Estabilizar a articulação do joelho.

Lesões Meniscais

As lesões meniscais são mais frequentes no menisco medial, devido ao seu aspecto biomecânico e à sua estabilização em conjunto com o ligamento cruzado anterior (LCA).

Causas das Lesões Meniscais:

• Traumas rotacionais: movimentos bruscos de torção do joelho;
• Degeneração:
  • Microtraumas repetitivos;
  • Osteoartrose;
  • Alterações no alinhamento articular;
  • Lesão do LCA: a lesão do LCA pode sobrecarregar