Anotações, resumos, trabalhos, provas e problemas de Esporte e educação física

Articulações Sinoviais

Espondilite Anquilosante

Definição: É uma doença inflamatória crônica que afeta preferencialmente a coluna vertebral, podendo evoluir com rigidez e limitação funcional progressiva do esqueleto axial.

• Antigamente chamada de: Espondiloartropatia soronegativa.
• Terminologia atual: Espondiloartrite (EpA).

Incidência e Etiologia

• Início: Geralmente no adulto jovem (2ª a 4ª década).
• Sexo: Mais frequente no masculino (proporção de 5:1).
• Predisposição: Cor branca e fatores genéticos.

Alterações Posturais na Doença Avançada

Conhecida como Postura do Esquiador, apresenta:

• Coluna cervical projetada para frente e em flexão;
• Aumento da cifose torácica;
• Redução da lordose lombar;
• Abdome protuso;
• Flexão do quadril.

Critérios de Avaliação

• Dor lombar

Protocolo PERFECT na Avaliação do Períneo

• P: POWER (Escala Modificada de Oxford)
• E: ENDURANCE (Contração mantida, fibras de resistência)
• R: REPETITION (Quantas repetições do endurance)
• F: FAST (Contrações rápidas, fibras de força)
• E: ELEVATION (Contração em sentido cranial)
• C: CO-CONTRACTION (Associação com transverso do abdômen)
• T: TIMING: Ao tossir, manter contração da MAP

Resultados do Pad Test (Teste do Absorvente)

• 2 a 10 gramas: Leve a moderado
• 10 a 50 gramas: Severa
• Maior que 50 gramas: Muito severa

Anatomia e Função Muscular

• O papel dos músculos abdominais é a contenção das vísceras da pelve.
• O plano superficial do períneo é essencialmente transversal, o qual recebe e contém as vísceras.
• Na região abdominal inferior,

1. Princípios do treino em jovens até à puberdade

d) Continuidade, já que se pode implementar um estilo de vida saudável.

2. Resposta hipertensiva ao esforço (ACSM, 2009)

a) Aumento da tensão arterial sistólica de 7 a 10 mmHg por MET.

3. Estenose aórtica severa

b) É uma contraindicação para o exercício.

4. Exercício na gravidez (afirmação falsa)

d) O exercício na posição supina deve ser evitado a partir do segundo trimestre da gravidez.

5. Reabilitação cardíaca pós-alta hospitalar

c) Deve fazer um período de aquecimento com intensidade baixa.

6. Contraindicações para o exercício físico

b) Infradesnivelamento de 2 mm do segmento ST na derivação D2 em esforço máximo em teste de tapete rolante.

7. Capacidade de força em crianças

1. a) Índice de massa corporal de 17,5 kg/m²

2. Na síndrome metabólica, um dos seguintes sinais não é afetado pelo exercício físico:

a) Hiperuricemia

3) Um utente do ginásio que gaste no exercício 300 kcal:

• A) Significa uma perda de 300 kJ
• B) Pode fazê-lo através da multiplicação do seu peso pela distância percorrida
• C) Significa uma capacidade de exercício de 3 METs
• D) Nenhuma das alíneas anteriores está correta

4) Na prescrição do exercício, a frequência cardíaca para atingir 60% do VO2 de reserva:

C) É igual à frequência cardíaca para se atingir 60% da frequência cardíaca de reserva (fórmula de Karvonen)

5) Quando se prescrevem 3 a 6 repetições de carga (resistência muscular):

a) Devem-se aconselhar movimentos rápidos,...

Ritmo Escapuloumeral: Definição e Funcionamento

O ritmo escapuloumeral é definido como a sequência de intervenções das articulações glenoumeral e escapulotorácica no movimento de abdução do ombro, mensurando a contribuição de cada articulação na amplitude total. Embora existam pequenas variações entre autores, o processo ocorre da seguinte forma:

• Fase Inicial: A articulação glenoumeral realiza a abdução até aproximadamente 30 graus, devido à ação dos músculos deltoide e supraespinhal.
• Fase de Intervenção: A articulação escapulotorácica atua de 90 a 150 graus, através de uma rotação superior realizada pelos músculos serrátil anterior e trapézio (fibras superiores e inferiores).

Biomecânica da Marcha Humana

A...

Atropelamentos, Quedas, Explosões e Ferimentos Penetrantes

Atropelamentos

Dependem da idade da vítima e diferença de altura.

Adulto: Toma uma postura de proteção, encolhendo-se ou tentando fugir, facilitando um impacto lateral ou posterior.

Criança: Posiciona-se de frente, propiciando um impacto frontal.

1ª Fase: Após ser atingida nos membros inferiores, a vítima choca-se contra o para-choque. Lesões nos membros inferiores e cabeça.

2ª Fase: O tronco da vítima rola sobre o veículo. Enquanto o veículo continua seu movimento, fêmur, pelve, abdômen e tórax também são atingidos.

3ª Fase: Após a sequência de colisões com o veículo, o corpo é lançado ao solo, com grande possibilidade de lesão na cabeça e coluna cervical.

4ª...

Como garantir a prática de atividade física no estilo de vida?

Para garantir a adesão à prática de atividade física, o profissional do desporto deve focar-se em dois aspetos fundamentais:

1. Valorização da Motivação Intrínseca

A motivação intrínseca é o culminar lógico da dimensão individual da saúde. Diversas variáveis correlacionam-se com a prática de atividade física, tais como:

• Satisfação com o movimento;
• Influência dos pais e encorajamento de pessoas relevantes;
• Autoconfiança e independência;
• Competitividade consigo próprio;
• Oportunidades ligadas ao estatuto socioeconómico.

É necessário quantificar e qualificar os fatores motivacionais, atendendo à idade do sujeito e aos diferentes suportes sociais. É igualmente...

O Futsal é um esporte coletivo que tem como objetivo fazer gols. Levar em conta que proteger a sua equipe do ataque adversário fará com que tenha maior probabilidade de vencer o jogo. Redija um texto abordando o seguinte roteiro:

Desenvolvimento Motor: Conceitos Fundamentais

Desenvolvimento motor: Estudo das mudanças de comportamento motor, desempenho funcional e morfologia ao longo da vida.

• Hereditariedade / Genética / Genótipo: Traços biológicos e comportamentais constituintes do nosso património genético. Constituem predisposição para o desenvolvimento e algumas características podem definir o potencial de desenvolvimento.
• Fenótipo: Resultado da expressão genética no contexto do indivíduo.
• Crescimento: Modificações do tamanho das estruturas musculoesqueléticas e morfologia associada.
• Maturação: Modificações qualitativas das estruturas e funções fundamentalmente associadas ao tempo.
• Envolvimento: Contextos de crescimento (sociais, físicos, familiares,