Anotações, resumos, trabalhos, provas e problemas de Esporte e educação física

O que é Coaching?

Coaching é uma ferramenta para o desenvolvimento da gestão, realizada através de um sistema de aconselhamento pessoal e de carreira, visando um impacto positivo e subsequente na organização.

Principais Objetivos do Coaching

1. Que o gestor ou executivo se desenvolva profissionalmente e pessoalmente para obter um melhor desempenho.
2. Personalizar o desenvolvimento, garantindo que este tenha impacto em todos os níveis dentro da empresa.

Benefícios do Coaching (Individual vs. Grupo)

1. O benefício mais importante do coaching é a sua natureza individual e confidencial:
   • O executivo não se sente exposto, como pode ocorrer no treinamento em grupo, e o receio de que sua imagem seja prejudicada ao falar de suas dúvidas desaparece.
   • O desenvolvimento

1. O SL Benfica não tem dimensão moral para apontar o que quer que seja em matéria de comportamento de adeptos e de organização de jogos;
   
2. O clube, de resto, é o denominador comum nos seguintes factos: morte de espectador numa final da Taça de Portugal; ataque a uma equipa de hóquei em patins, que deixou um atleta do FC Porto em coma; incêndio de um autocarro de portistas em visita ao pavilhão da Luz; invasão de campo e agressão a um árbitro assistente; conivência e apoio a claques não legalizadas, que acarreta multas a ritmo quase semanal, devido ao lançamento de material pirotécnico diversificado; colocação estratégica de stewards num túnel, a fim de provocar a equipa adversária;
   
3. Não faz sentido, por conseguinte, que dirigentes

O que é o Mini Handebol?

É uma atividade de iniciação aos fundamentos e princípios do handebol, que visa trabalhar principalmente de forma lúdica todo o processo de ensino dos movimentos e aplicações dos mesmos aos jogos com ou sem bola.

Objetivo do Curso

Proporcionar aos participantes contato mais aprofundado, embasado e técnico sobre os diversos assuntos teóricos e práticos do Mini Handebol, de forma que a filosofia, as propostas, os objetivos e as diretrizes da atividade sejam compreendidas por todos, fazendo com que a aplicação das partes práticas sejam mais coerentes, corretas e eficazes.

Detalhes do Curso

• Duração: Dez horas (seis teóricas e quatro práticas).
• Participantes: No mínimo dez participantes.
• Certificação: Certificado

O que a Educação Física Escolar Ensina

A Educação Física escolar ensina:

• O jogo
• A ginástica
• A dança
• As lutas
• Os esportes

Contexto Histórico da Educação Física no Brasil

O contexto anterior ao surgimento das novas concepções a partir de 1980: a introdução da Educação Física no Brasil ocorreu em 1851 com a reforma de Couto Ferraz. A Educação Física sofria preconceitos desde o início.

Higienismo e Militarismo

No Higienismo, a preocupação era com a higiene e a saúde, valorizando o desenvolvimento físico e da moral a partir do exercício. No Militarismo, os objetivos da Educação Física eram vinculados à formação de uma geração capaz de suportar combate e luta, para atuar na guerra.

Abordagem Esportivista

Nessa fase, o rendimento,...

Flexibilidade

Flexibilidade: qualidade física que permite o movimento com a máxima amplitude. Esta qualidade é diferente para cada pessoa.

Componentes:

O grau de flexibilidade é determinado por dois fatores:

1. Elasticidade muscular: a capacidade dos músculos e tendões para alongar e voltar à sua forma original sem deformação.
2. Mobilidade articular: a capacidade de mover as articulações. Este movimento é diferente em cada pessoa e varia dependendo do tipo de articulação.

Tipos:

• Dinâmico: a prática quando estamos fazendo um movimento buscando a máxima amplitude de uma articulação e o máximo alongamento muscular.
• Estático: a prática quando não há movimento sensível. Isto envolverá tomar uma posição particular e, a partir desta,

1. Pré-História e Antiguidade

O objetivo do exercício é dirigido para a sobrevivência e a luta pela vida.

Pré-História

As atividades físicas são manifestações que acompanham o homem desde sua aparição na Terra. Havia duas formas de cultura física:

• Povos guerreiros: Exercícios para a luta contra os animais selvagens e de preparação para a guerra.
• Povos sedentários: Exercícios que misturavam magia e religião com aqueles que lutam contra as forças misteriosas, consideradas as causas de doença e morte.

Antiguidade

• China: O que foi mais influente no país foi o Kung-Fu.
• Japão: Consideravam a força física como um dever religioso. O evento nacional é o Jiu-Jitsu (arte da flexibilidade).
• Índia: Destaca-se o termo Yoga (ainda praticado

Crânio

Funções: Armazenar e proteger o encéfalo, além de proporcionar fixação muscular da face.

Divisão: Neurocrânio e Viscerocrânio.

Ossos que compõem o crânio: Parietal (2), temporal (2), frontal, occipital, esfenóide, etmóide.

Ossos da órbita: Lacrimal, etmóide, esfenóide, frontal, maxilar, zigomático.

Estruturas do forame jugular: Nervos cranianos (glossofaríngeo, vago, acessório) e veia jugular.

Suturas cranianas e ossos articulados

• Sutura sagital: entre dois parietais
• Lambdóide: entre parietais e occipital
• Coronal: entre frontais e parietais
• Metópica: ossos frontais
• Temporal: entre ossos parietal e occipital

Pontos craniométricos

Bregma (frontal e parietais), lambda (occipital e parietais), astério (occipital, temporal, parietal)...

Os sistemas de classificação. Os sistemas naturais e lançamentos. A classificação dos sistemas naturais remete pára a sua realização na natureza, explorando as carácterísticas físicas do meio ambiente. Pelo contrário, ele significa um sistema de divisão artificial, a fim de procurar certas carácterísticas em campo e também dividir a distância por várias partes. A classificação geral que adotamos serão: sistemas contínuos estão executando sem parar uma carga de treino, os sistemas parciais caracterizam-se por compartilhar a carga de treinamento e recuperação de péças de pausa entre elas ( incluem sistemas de repetições e intervalos) e sistemas mistos que estão participando das carácterísticas dos dois. contínua

• Agonistas: são os principais músculos responsáveis pelo movimento; produzem a maior parte da força adequada para o movimento.
• Antagonistas: são os músculos que se opõem aos motores primários; têm papel protetor e de controle do movimento do agonista.
• Sinergistas: são músculos que auxiliam os motores primários.
• Contração Muscular: ocorre quando a tensão é aplicada nos ossos nos quais estão ancorados os tendões, resultando em torque sobre uma articulação.
• Tipos de Ações Musculares:
  • Isométrica: o músculo gera tensão, mas não ocorre movimento articular; a velocidade angular é igual a zero.
  • Concêntrica: ocorre com a aproximação das inserções musculares; a força é maior que a resistência.
  • Excêntrica: há um afastamento

Desenvolvimento Motor Anormal

O que é o desvio do normal?

Lesões do SNC: Lesões aferentes no Sistema Nervoso Central (SNC) que afetam o desenvolvimento patológico do SNC e dos aparelhos osteomuscular, determinando anormalidade funcional – insuficiência na diferenciação e coordenação.

Reflexos Primitivos

Organização progressiva e maturação de estruturas morfológicas.

Classificação dos Reflexos Primitivos

• Reflexos Cutaneospensores
• Reflexos Tônicos Estalonares
• Reflexos Extensores
• Reações de Moro e Galant

Latência dos Reflexos (Tempo de desaparecimento)

• Babkin: 0–4 segundos
• Enraizamento: 0–3 meses
• Olhos de boneca (sinal de patologia): 0–4 segundos
• Marcha automática (Aut. Março.): 0–4 segundos
• Extensão primária da perna (Prim.