Anotações, resumos, trabalhos, provas e exercícios de Esporte e educação física de Universidade

1. Ativação: Visa aumentar a temperatura corporal e a frequência cardíaca gradualmente, predispondo o corpo para a mobilidade articular posterior. Sua duração é de 5 minutos, realizando corrida contínua leve.

2. Adaptação: Incide sobre o aumento da amplitude e frequência de movimentos, proporcionando maior mobilidade às articulações. Sua duração é de cerca de 10 minutos. Dentro dela, podemos estabelecer três subfases:

• a) Exercícios de mobilidade articular em velocidade lenta;
• b) Exercícios de alongamento para os grupos musculares que têm implicação direta na competição;
• c) Realização de exercícios conjuntos com uma frequência de alta velocidade, com variação de amplitude de movimento superior à da competição em

Unidade de Ensino / Programa

Meios unidade de ensino / programa: "unidade de trabalho em um processo de ensino-aprendizagem, coesa e abrangente."

Estrutura da Unidade de Ensino

• Por que ensinar? Objetivos
• O que ensinar? Conteúdos
• Como ensinar? Metodologia, recursos, atividades
• O que, quando e como avaliar? Avaliação

Habilidades Básicas

Conjunto de procedimentos cognitivos e atitudes que podem e devem ser atingidos durante o ensino obrigatório da maioria dos estudantes e que são essenciais para:

• Atingir os seus objetivos pessoais e sociais.
• Incorporar-se na vida adulta com sucesso e ser capaz de desenvolver uma aprendizagem contínua ao longo da vida.

Conceito de Objetivo

São as capacidades que esperamos que os alunos desenvolvam. A formulação dos...

Definição de Competência e Tarefa Motora

A definição motora pode ser abordada de duas formas:

• Designar a execução de uma tarefa ou ação motora.
• O lado quantitativo da tarefa, referindo-se ao nível de desempenho necessário para atingir a conclusão.

A definição de competência motora é a capacidade de aprender a executar uma tarefa, ou seja, a realização de um objetivo motor específico.

A definição de tarefa motora requer as seguintes características:

• Um objetivo.
• Condições que exigem a sua aplicação.
• Regras que devem ser seguidas para a sua execução.

Segundo Parlebas, uma tarefa motora é uma coleção organizada de condições materiais e obrigações que definem uma meta, cuja realização requer o uso de comportamento motor...

As primeiras experiências: Dado o princípio da vida desde o momento da fecundação, estas são muito cruciais para o organismo, porque ocorrem quando este ainda é indiferenciado. Elas situam-se em períodos críticos de desenvolvimento do indivíduo.

Aquisição de respostas pré-associativas: Os fenômenos são a habitualização, consciência, pseudoconhecimento e inibição.

O aprendizado: Quase todo o comportamento humano é aprendido; o homem está aprendendo durante toda a sua vida. Diz-se que um comportamento é aprendido quando, como resultado da prática ou experiência, ele aparece no repertório de condutas de uma forma mais ou menos estável.

A aprendizagem é a aquisição ou a modificação do comportamento como um resultado...

Princípios Fundamentais da Aprendizagem

A aprendizagem é um processo complexo que pode ser otimizado através da aplicação de certos princípios. Estes guiam a interação entre o aluno e o conhecimento, promovendo uma aquisição mais eficaz e significativa.

1. Do Concreto ao Abstrato: A progressão do conhecimento deve iniciar-se com exemplos tangíveis e evoluir para conceitos mais complexos e abstratos.
2. Individualização: Manter o ritmo e respeitar as características individuais de cada pessoa é crucial para um aprendizado eficaz.
3. Atividade: A participação ativa dos alunos no processo de aprendizagem é fundamental para a construção do conhecimento.
4. Liberdade: Promover um ambiente onde os alunos se sintam livres para explorar e perseguir

Principais Métodos

Método Dedutivo

O professor apresenta um conceito e o aluno reflete sobre ele.

Método Indutivo

O aluno descobre novas experiências e evolui para adquirir novos conhecimentos.

Método Analítico

O gesto ou tarefa é dividido e praticado em partes separadas, considerando apenas algumas variáveis ou elementos da competição. A tecnologia está melhorando rapidamente.

Método Misto

Apresentação do gesto completo e exercícios que conduzem à melhoria da ação esportiva, alternando entre o método global e o método qualitativo.

Método Global

Simula uma situação de competição com variáveis reais e adapta alguns aspectos do treinamento, incentivando o atleta por meio da identificação com a competição.

O Processo de Ensino

O...

Camada Superficial (Primeira) - Flexores

Conceitos Básicos de Genética e Comportamento

Genótipo: conjunto de fatores hereditários recebidos dos pais.

Fenótipo: manifestação do genótipo após a interação com fatores ambientais.

Raciocínio

É a capacidade de operar com ideias ou conceitos. Divide-se em dois tipos:

• Dedutivo: do geral para o particular.
• Indutivo: do particular para o geral.

Testosterona: hormônio sexual masculino.

Progesterona: hormônio sexual feminino.

Teorias Behavioristas e Empiristas

As teorias empiristas consideram os sentidos como janelas através das quais o conhecimento é escrito na mente. Já as teorias comportamentais concebem o desenvolvimento como um histórico de experiências individuais ou de aprendizagem, pressupondo que o sujeito repete comportamentos...