Anotações, resumos, trabalhos, provas e exercícios de Esporte e educação física de Universidade

Sistemas de Competição Esportiva

Eliminatória Simples

Neste processo, a equipe é eliminada quando sofre a primeira derrota.

Características e Uso

• Usado quando o tempo para a realização do evento é curto, considerando o número de participantes.
• É interessante colocar as melhores equipes como cabeças de chave ou como isentos para que elas não se enfrentem nas primeiras rodadas.
• O ideal é que se faça um sorteio (público) para a distribuição das equipes.

Vantagens da Eliminatória Simples

• Sistema rápido e de fácil montagem.
• Permite a disputa de muitas equipes em curto espaço de tempo.
• Fácil compreensão pelos participantes e pelo público.

Desvantagens da Eliminatória Simples

• Pode prejudicar o índice técnico da competição (sorte no

Entidades que representam o esporte no Brasil: A organização do esporte no Brasil é feita em forma de pirâmide, estruturada da seguinte forma: Ministro do Esporte > Secretaria do Esporte de Alto Rendimento > Secretaria Estadual do Esporte > Secretaria Municipal do Esporte. As entidades que representam o esporte no Brasil são: COB, Confederações, Federações, Clubes e Associações.

Definição Artigo 217: É dever do Estado fomentar práticas desportivas formais e não formais, como direito de cada um. Garante a autonomia das entidades e dirigentes no funcionamento dessas entidades esportivas. Os recursos públicos são investidos primeiramente na escola e em alguns recursos específicos no esporte de alto rendimento. O Estado...

O Preparador Físico na História

Esse profissional, na Grécia Antiga, embora tenha desempenhado um papel destacado junto aos atletas, permaneceu por muitos séculos relegado a planos inferiores, talvez pela ignorância do valor que representava para o esporte por parte dos promotores das atividades desportivas.

Elaboração do Programa de Treinamento (Rigueira e Viana, 1990)

1. Objetivo
2. Grupo de trabalho (técnico e de apoio)
3. Exames clínicos (serão obrigatoriamente realizados no início de uma temporada, para determinação do estado clínico dos atletas, devendo ser associados a exames laboratoriais e odontológicos).
4. Avaliações físicas e orgânicas
5. Particularidades (horário, dias, local e material)
6. Treinamento global (condicionamentos: físico,

Flexibilidade

Como o paciente está com a perna imobilizada, é importante cuidar das articulações (mobilidade articular) para que não haja perda de movimento.

Alongamento

Após o paciente retirar o gesso, é importante cuidar da musculatura (alongamento), realizando exercícios que a fortifiquem.

Caso Clínico: Fratura Exposta da Tíbia Direita

Paciente com fratura exposta da tíbia direita. Recomenda-se: exercícios isométricos para a musculatura dos membros inferiores (MMII) e exercícios de fortalecimento para os membros superiores (MMSS).

Exemplos de Exercícios

• Exercício em Cadeia Cinética Aberta (Ombro)

  Objetivo: Grupo extensor do ombro (ações de CIC, Contração Isométrica e CIE).

  Posição Inicial (PI): Paciente em pé, de frente para

Avaliação da Composição Corporal

Conceito

É a proporção entre os diferentes componentes corporais e a massa corporal total, sendo normalmente expressa pelo percentual de gordura (%G) e massa magra (modelo de dois componentes).

Por que Avaliar a Composição Corporal?

• Identificar riscos associados a níveis excessivamente altos ou baixos de gordura corporal.
• Identificar o acúmulo de gordura intra-abdominal.
• Monitorar as mudanças na composição corporal associadas a certas doenças.

Métodos de Determinação

• Diretos: Dissecação de cadáveres.
• Indiretos: Densitometria (pesagem hidrostática), Pletismografia, DEXA.
• Duplamente Indiretos: Interatância infravermelha, Bioimpedância e Antropometria (Dobras Cutâneas e Perímetros).

As dobras cutâneas,

Sinergistas MI (Membro Inferior)

• Glúteo máximo e glúteo médio: Rotação lateral do MI (superficial).
• Glúteo mínimo e glúteo médio: Abdução do MI.
• Gêmeo superior, inferior, obturatório interno, externo, quadrado femoral e piriforme: Rotação lateral do MI (profundo).
• Quadríceps vasto femoral, sartório, semitendíneo, bíceps femoral: Flexão do joelho.
• Semitendíneo, semimembranáceo, grácil: Rotação medial do joelho.
• Grácil, pectíneo, adutor curto, adutor longo, adutor magno: Adução da coxa.
• Semitendíneo, semimembranáceo: Extensão do quadril.

Sinergistas MS (Membro Superior)

• Infraespinhal*, redondo menor*: Rotação lateral do braço.
• Redondo maior, subescapular*: Rotação medial do braço.
• Bíceps braquial, braquial anterior,

Cartilagem Articular

É a cartilagem hialina que reveste as superfícies articulares dos ossos nas articulações sinoviais.

Cartilagem Epifisial

Hialina localizada entre a diáfise e as epífises dos ossos longos durante a fase de crescimento do osso em comprimento.

Tipos de Ossificações

• Endocondral
• Intramembranosa

Classificação dos Ossos

• Longos: comprimento maior que a largura e espessura.
• Curtos: largura e espessura se equivalem.
• Laminares ou Planos: espessura muito menor que o comprimento e a largura.
• Irregulares.
• Pneumáticos: contêm, no crânio, entrada de ar, evitando o peso e ajudando na sustentação.
• Sesamóides: ossos curtos em forma de dentes.

Sistema Articular / Medula Óssea

• Medula Óssea Rubra: na criança e no jovem, é encontrada no

Funções da Coluna Vertebral

• Proteção para a medula espinhal.
• Fixação a numerosos músculos.
• Permitir a passagem dos nervos espinhais.
• Sustentação do corpo humano.

Características da Coluna

Componentes principais:

• Corpo Vertebral
• Arco Vertebral: Pedículos, Lâminas.
• 2 Processos Transversos, 4 Processos Articulares, 1 Processo Espinhoso.

Estrutura vertebral (contagem): 7c12t5l5c3a5Cox.

Volume do Corpo Vertebral

O corpo vertebral aumenta de volume da porção cervical à lombar, uma vez que as vértebras inferiores suportam maior sobrecarga de peso.

Disco Intervertebral

Os discos intervertebrais são:

• Fibrocartilaginosos.
• Depressíveis.
• Conferem mobilidade entre as vértebras adjacentes.
• Amortecedores de choques.

Constituição do Disco Intervertebral

Núcleo

Terapia Aquática e Hidroterapia

Desde os tempos remotos, a hidroterapia tem sido utilizada como recurso para tratar doenças reumáticas, ortopédicas e neurológicas; entretanto, só recentemente é que esta tem se tornado alvo de estudos científicos. As propriedades físicas da água, somadas aos exercícios, podem cumprir a maioria dos objetivos físicos propostos num programa de reabilitação.

Propriedades Físicas da Água: Pressão Hidrostática

Nível da água e percentual de imersão:

• 90% ombro
• 80% tórax
• 50% cintura
• 40% coxa
• 20% joelhos
• 10% tornozelos

Respostas Fisiológicas à Imersão

• Controle de edema da extremidade inferior
• Limitações da expansão pulmonar

Vantagens da Terapia Aquática

A terapia aquática apresenta algumas vantagens, especialmente...

Trígono Femoral (Limites e Conteúdo)

Conteúdo:

• Artéria Femoral
• Veia Femoral
• Nervo Femoral

Limites:

• Músculo Sartório
• Músculo Adutor Longo
• Ligamento Inguinal

Curvaturas Fisiológicas da Coluna Vertebral

• Lordose Cervical: Côncava (Anterior)
• Cifose Torácica: Convexa (Posterior)
• Lordose Lombar: Côncava (Anterior)
• Sacro: Formato Cifótico (Convexo Posterior)

Características Vertebrais

• Na região lombar, o processo espinhoso está praticamente ao mesmo nível do processo transverso.
• As vértebras torácicas podem apresentar até 10 facetas articulares.

Definições Ortopédicas e Patologias

Espondilolistese

Escorregamento de uma vértebra sobre a outra. Classificação de Meyerding:

• Grau I: 0% a 25%
• Grau II: 25% a 50%
• Grau III: 50% a 75%
• Grau IV: 75% a 100%

Outras