Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Tendências Atuais no Voleibol

O voleibol, um dos desportos coletivos mais praticados globalmente, tem evoluído significativamente. As mudanças regulamentares, como a redução dos tempos mortos, o novo sistema de pontuação, o aumento da zona de serviço e a liberalização do primeiro toque, tornaram-no mais exigente fisiologicamente. Exige-se dos atletas movimentos rápidos e explosivos, executados com elevada habilidade e eficiência durante todo o set.

Os atletas estão cada vez mais altos e fortes, aumentando a potência das ações técnico-táticas (remate, bloco, serviço, deslocamentos). A redução no número de sets também ocorreu para adaptar o desporto ao formato de transmissão televisiva. A informática tornou-se uma ferramenta... Continue a ler "Evolução e Planeamento no Voleibol Moderno" »

Envelhecimento e Sistema Cardiovascular

O envelhecimento é um processo normal, individual e gradativo que caracteriza uma etapa da vida onde ocorrem modificações fisiológicas, bioquímicas e psicológicas em consequência da ação do tempo.

Funções do Sistema Cardiovascular

• Transporte de gases
• Transporte de resíduos metabólicos
• Transporte de hormônios
• Transporte de calor
• Distribuição de mecanismos de defesa
• Coagulação sanguínea

Envelhecimento do Sistema Cardiovascular

O processo do envelhecimento do sistema cardiovascular acontece através de diversos fatores, desde alterações estruturais, por desgaste dos órgãos que compõe este sistema até modificações (p.ex. hipertrofia cardíaca) para manter a integridade do mesmo.

É alentador... Continue a ler "Envelhecimento e Sistema Cardiovascular: Impactos e Cuidados" »

Esquema de classificação da dor segundo a CIP:

Tipo de dor: oncológica, cutânea (por ferida), musculoesquelética (óssea por fratura, muscular e articular), visceral (cólica), neurogênica, vascular (enxaqueca e isquemia), trabalho de parto, disúria.

Escalas da dor:

Visual analógica: avaliação numérica, qualitativa, de faces.

Não verbaliza: escala de observador (expressão facial, vocalizações, mudanças de humor, movimentos e postura).

Medidas farmacológicas:

Fármacos não opioides: paracetamol, AINE's.

Opióides fracos: tramadol, codeína.

Opioides fortes: morfina e fentanil, metadona.

Adjuvantes: antidepressivos, anticonvulsivantes, corticoides, reguladores do metabolismo de cálcio, relaxantes musculares, ansiolíticos.

Ao administrar

Teste de Schober e Série de Williams

Teste de Schober

Mede a mobilidade do segmento lombossacral.

Procedimento

• Paciente: Em posição ortostática, com os pés juntos.
• Terapeuta: Com um lápis dermográfico, traça-se uma linha entre as duas EIPS e outra 10 cm acima. Em seguida, pede-se ao paciente que realize uma flexão anterior de tronco; o terapeuta então medirá a distância entre os pontos marcados.

Interpretação

• Teste de Schober Negativo (Mobilidade Normal): A distância entre os pontos marcados durante a flexão anterior de tronco atinge, no mínimo, 15 cm.
• Teste de Schober Positivo (Mobilidade Anormal / Hipomobilidade): A distância entre os pontos marcados atinge valores menores que 15 cm, durante a flexão anterior de tronco.

Indicações

Mecânica Respiratória

Músculos da Respiração

Parte intercondral dos intercostais (também eleva as costelas);

Movimento Linear e Movimento Angular

E uma importante propriedade de um objetivo movimento, para um objetivo movendo-se em caminho direto. Movimento angular como um objeto movimento angular, deve primeiro saber o que e o momento de inércia.

Métodos de Medidas Biométricas

2 métodos de medidas biométricas. Cinemetria é uma metodologia utilizada, dentro da biomecânica, para análise quantitativa de movimentos, na qual, podem-se mensurar variáveis como força, velocidade, posição e rotação. O teste de força dinamométrica serve para avaliarmos a força isométrica (estática) do indivíduo, podendo ser realizados os testes de dinamometria manual, do tórax, lombar e dos membros inferiores.

Cinemática e Cinética

Cinemática é estuda dos... Continue a ler "Biomecânica e Cinemática: Conceitos e Métodos de Medição" »

Funções do Esqueleto: Sustentação do corpo, locomoção, proteção dos órgãos vitais (como coração, pulmões e encéfalo), produção de células sanguíneas e reserva de cálcio.

Tecido Ósseo: O tecido ósseo é composto por cálcio, que garante rigidez, e colágeno, que garante flexibilidade. Essa combinação torna o osso resistente e leve. A matriz óssea é o tecido extracelular calcificado.

Anatomia do Osso Longo: Comprimento maior que a largura, corpo e duas extremidades. Sua leve curvatura aumenta a resistência. Possui diáfise (tecido ósseo compacto) e epífise (tecido ósseo esponjoso).

Tecido Compacto e Esponjoso nos Ossos Longos: A diáfise (centro) com tecido compacto garante proteção, suporte e resistência. As epífises

Anatomia da ATM: Ossos, Disco e Ligamentos

Ossos que compõem a ATM:

Mandíbula e Temporal

Osso: Mandíbula

Divisão: Corpo da mandíbula / Ramo da mandíbula

Acidentes Ósseos:

Ângulo da mandíbula / Processo condilar / Processo coronóide

Osso temporal se divide em 3 partes: Escamosa (processo zigomático, fossa mandibular ou glenóide e a eminência (tubérculo) articular) / Timpânica e Petrosa

Formam a superfície articular da ATM: Fossa mandibular / Eminência articular / Côndilo articular

ATM: Processo articular (convexo) > articula-se com a eminência articular (convexa), entre eles: disco articular (bicôncavo)

Morfologia do disco articular:

Estrutura bicôncava oval.

Parte central é mais fina (zona intermediária).

Bordas ou bandas laterais... Continue a ler "ATM: Anatomia, Ossos, Disco Articular e Ligamentos" »

Brainstorming

Tempestade de ideias é o nome dado a uma técnica grupal, onde são realizados exercícios mentais com a finalidade de resolver problemas específicos e pode ser usada de forma diária para intervir em problemas.

A Importância de Colocar Ideias em Prática

O mais importante do Brainstorming é o que acontece depois: colocá-las em prática.

Benefícios do Brainstorming

• Continuidade: proximidade de ideias.
• Semelhança: similaridade, fator comum.
• Contraste: antônimo, contrário.

Ampliação da Capacidade Criativa com Brainstorming

O Brainstorming amplia e multiplica por três a capacidade criativa, através da percepção na variação de linhas de pensamento, classificadas em:

• Contiguidade: proximidade de ideias, sequência, causa e efeito.