Capacidades Físicas: Resistência, Velocidade, Flexibilidade
Classificado em Desporto e Educação Física
Escrito em em português com um tamanho de 5,99 KB
Capacidades Físicas: Resistência, Velocidade e Flexibilidade
A Resistência é a capacidade do indivíduo de manter o maior tempo possível um esforço efetivo, com a utilização máxima de oxigénio necessário. A resistência é um dos aspetos mais importantes do desenvolvimento integral do indivíduo, porque a aptidão física é mais exigida na maioria das ações.
Existem basicamente dois tipos de resistência: aeróbia e anaeróbia (orgânica ou muscular).
A resistência pode ser definida como a capacidade de sustentar uma intensidade maior ou menor por um longo tempo.
Em atividades desportivas, a resistência (endurance) desempenha um papel fundamental. Para o desenvolvimento da resistência, deve-se executar desportos que exijam esforços... Continue a ler "Capacidades Físicas: Resistência, Velocidade, Flexibilidade" »