Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Qual é o Voleibol?

O jogo de voleibol é composto por duas equipes que tentam passar uma bola com a mão sobre uma rede de um metro de largura, localizada no meio do campo. O objetivo é vencer a equipe adversária, respondendo ao seu jogo e passando o vôlei de modo que não possa ser devolvido.

Área de Jogo

O campo de jogo é um retângulo medindo 18 x 9 metros, rodeado por uma zona livre com um mínimo de 3 metros de largura em cada lado.
O espaço livre de jogo é o espaço acima da área de jogo livre de obstáculos. O espaço livre de jogo deve medir um mínimo de 7 metros de altura da superfície de jogo.

Linhas do Campo

Todas as linhas têm 5 cm de largura. Devem ser de cor distinta do solo e de quaisquer outras linhas.

Linhas de Demarcação

Duas... Continue a ler "Regras Essenciais do Voleibol: Campo, Jogo e Faltas" »

Técnicas de Mudança Comportamental

Principais formas de controle do comportamento (Behaviorismo):

• Reforço
• Punição
• Extinção

1. Retirada de Cuidados:

• Reforçar comportamentos adequados e incompatíveis com os inadequados.
• Tempo: Curto período (5-7 minutos).

2. Isolamento:

• Duração: Curto período (5-7 minutos).

3. Punição:

• Apresentar algo desagradável.
• Consequência desagradável para a falta cometida.
• Remover uma recompensa.

4. Reforço:

• Positivo e Negativo.

5. Extinção:

• Permitir que um comportamento se fortaleça para depois extingui-lo.
• Comportamentos seguidos por aumento na frequência e consequências gratificantes.
• Se não houver consequências, o comportamento se reduz até extinguir-se.
• Técnicos utilizam a inibição da conduta.
• Parar o reforço

Tática e Estratégia: Exemplos e Definições

Táticas: Conjunto de razões e ações (individuais e coletivas) que podem ser usadas no jogo para vencer o adversário, muitas vezes através de batalhas e neutralizações.

Estratégia: Plano de ação para atingir um objetivo definido pelo técnico antes do início de um torneio, jogo ou ao longo da carreira.

Classificação das Táticas

Por Efeitos Utilizados:

• Táticas Individuais
• Táticas Coletivas

Por Fase do Jogo:

• Táticas Defensivas
• Táticas Ofensivas
• Táticas de Transição

Pela Dinâmica da Bola:

• Táticas Dinâmicas
• Táticas Fixas ou Estáticas

Definição de Jogo

Modelo característico de jogo de um clube ou comunidade (região, continente, país), moldado pelas ideias e recursos dos jogadores que... Continue a ler "Fundamentos Táticos e Estratégicos no Futebol" »

Elementos do Currículo

Objetivos: São as intenções, metas e objetivos de um projeto de educação especial. Definem o que queremos alcançar com a atividade educacional.

Conteúdos: São os componentes de uma determinada capacidade a serem aprendidos para o desenvolvimento de metas.

• Conceitos (o conjunto de conhecimentos)
• Procedimentos (são as técnicas, métodos, estratégias, etc.)
• Atitudes (hábitos, valores e atitudes)

Metodologia: Especifica as atividades mais adequadas para que o conteúdo seja aprendido e utilizado.

Avaliação: Refere-se ao controle dos processos de ensino e aprendizagem. Deve incluir uma análise e avaliação do processo que levou a esses resultados.

Níveis Curriculares

• Nível 1 - Institucional: Reflete as intenções

Fatores que Influenciam a Velocidade Muscular

Fatores Musculares:

• Fornecimento de placas ósseas
• Layout muscular
• Tipos de fibra: As fibras de contração rápida são brancas, as de contração lenta são vermelhas. A distribuição percentual das fibras depende de:
  • Tipo de músculo
  • Idade do paciente (maior percentual de fibras vermelhas em idosos)
  • Sexo (mulheres têm menos fibras brancas)
  • Grau de treinamento
  • Constituição genética
• Viscosidade: Maior ou menor
• Tônus muscular: Maior ou menor alongamento
• Capacidade de massa muscular: Maior ou menor

Fatores Nervosos:

• Coordenação intramuscular
• Velocidade de etapa dos centros nervosos
• Estado de excitação, inibição ou vice-versa

Fatores de Treinamento:

• Força e potência: O aumento de força ou energia para

Sistema Estomatognático

Anatomia e Fisiologia

O sistema estomatognático é um conjunto heterogêneo de órgãos e tecidos que atuam de forma integrada e harmoniosa. Seus movimentos fisiológicos e patológicos são interdependentes, participando da mastigação, deglutição, respiração, fonação e postura.

Músculos da Mandíbula

Músculos Elevadores: Masseter, Temporal, Pterigoideo Medial.

Músculo Abaixador: Pterigoideo Lateral (relacionamento íntimo com os ligamentos da ATM).

Disco Articular

Principal função: Absorção de choques.

Lateralidade Mandibular

Guia Canina: No movimento de lateralidade, apenas os caninos se tocam, desocluindo os dentes posteriores.

Função em Grupo: No movimento de lateralidade, caninos e dentes posteriores se... Continue a ler "Sistema Estomatognático: Anatomia e Funções" »

Anos de Escolaridade no Final da Infância

Objetivos de desenvolvimento ao entrar no sistema escolar, estágio das operações concretas e estágio de latência (Freud). Importância do mundo externo para a construção da personalidade e gradual independência dos pais. Desenvolvimento de diferentes capacidades físicas.

Desenvolvimento Físico

O crescimento corporal ocorre de forma regular. Calmaria antes da adolescência. O diâmetro da cabeça, cintura e comprimento da perna diminuem em relação à altura total do corpo. Entre 10 e 11 anos, a maioria das crianças pode aprender a jogar tênis, correr, escalar, nadar, andar de bicicleta e patinar. As crianças necessitam de muita atividade física diária para desenvolver habilidades. A melhora... Continue a ler "Desenvolvimento na Infância: Físico e Cognitivo" »

Basquetebol: Definição e Objetivo

O Basquetebol é um dos esportes com maior dinâmica, exigindo agilidade, velocidade, vivacidade, grande força, coordenação e resiliência, além de cooperação e assistência mútua entre todos os membros da equipe. O jogo consiste em introduzir a bola na cesta defendida pelo adversário e impedir que a equipe adversária pontue na nossa cesta, respeitando os limites da quadra e cumprindo todos os regulamentos. As ações básicas incluem:

• Arremessar a bola ao cesto.
• Passar a bola aos colegas.
• Quicar (driblar) ou conduzir a bola pela quadra.
• Defender a própria cesta para evitar pontos do adversário.

História do Basquetebol

O basquetebol nasceu em 1891 nos Estados Unidos, especificamente na Universidade YMCA... Continue a ler "Basquetebol: História, Regras e Técnicas Essenciais" »

Desenvolvimento Psicomotor em Crianças Até os Seis Anos

Introdução

O desenvolvimento psicomotor desempenha um papel crucial no crescimento infantil. Através da atividade e do movimento, a criança constrói a imagem mental do seu próprio corpo, o que lhe permite conhecer e interagir com o mundo ao seu redor.

Este documento aborda o desenvolvimento psicomotor até os seis anos de idade, a presença das habilidades psicomotoras nas áreas curriculares, a sensação e a percepção como fontes de conhecimento, e a importância da intervenção educativa.

O Desenvolvimento Psicomotor em Crianças Até os Seis Anos

O desenvolvimento é um processo que envolve as estruturas e funções do corpo, coordenado pelo cérebro. No desenvolvimento psicomotor,... Continue a ler "Desenvolvimento Psicomotor Infantil" »

Periodização do Treinamento

Macrociclo

Estão envolvidos nas fases de desenvolvimento físico e esportivo. De acordo com os objetivos, podem durar de um a três anos, sendo o mais utilizado o macrociclo anual ou sazonal.

Mesociclo

São as partes em que se divide um macrociclo anual. Geralmente dura de um mês e meio a três meses, com objetivos específicos dentro do macrociclo.

Microciclo

É a menor unidade na qual o treinamento é organizado e tem uma duração de entre uma e três semanas. Cada mesociclo é composto por vários microciclos, e cada microciclo consiste em sessões de treinamento.

Princípios do Treinamento

• Lei do Limiar: É a faixa ou linha a partir da qual a estimulação produz ou não produz adaptação. Todas as atividades físicas