Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Divisão do Esqueleto

Esqueleto Axial (eixo): cabeça, pescoço, tronco.

Esqueleto Apendicular: membros inferiores (coxa, perna, tornozelo e pé), membros superiores (braço, antebraço, punho, mão).

Função do Esqueleto

Sustentação, alavancas musculares, armazenamento e produção de células sanguíneas, locomoção, suportar cargas, proteção dos órgãos.

Tipos de Ossos

Ossos Longos

São aqueles que têm 2 extremidades chamadas de epífises e 1 corpo chamado de diáfise. No interior do corpo encontra-se um canal medular que aloja a medula óssea. Ex: fêmur, úmero, tíbia, rádio, ulna, metatarsos, metacarpos e as falanges.

Ossos Curtos

Formados por osso esponjoso envolvido por fina camada de osso compacto. Ex: ossos do carpo e do tarso.

Movimentos

Desenvolvimento Físico na Infância

Aptidão Relacionada à Saúde: (Resistência Cardiorrespiratória, força, resistência muscular, flexibilidade e composição corporal)

Aptidão Relacionada ao Desempenho Atlético: (Agilidade, velocidade, potência, equilíbrio e coordenação).

1. Aptidão Relacionada à Saúde
2. 1.1 Resistência Aeróbia
3. - Coração, Pulmões e sistema cardiovascular
4. - VO2max (aumento até os 20 anos com a idade)
5. - Mulheres 75% da capacidade dos Homens

Resistência Bem Desenvolvida:

Aumento da capacidade física.

Otimização da capacidade de recuperação.

Redução de lesões.

Aumento da tolerância a cargas.

Estabilização da saúde.

Crianças e jovens apresentam as mesmas adaptações que os adultos em relação à resistência.

Porém:

Noção de Liberdade

O que define a liberdade é o poder de dirigir e dominar suas ações, a capacidade de estabelecer um objetivo e seguir em direção ao seu autocontrole, que capacita os homens a governar suas ações. No ato livre, entram em jogo duas faculdades superiores da alma: inteligência e vontade. A escolha é feita com base no que foi previamente compreendido pela inteligência. Para fazer isso, antes de escolher, o homem delibera, circulando pela mente as várias possibilidades, com suas diferentes vantagens e desvantagens. A decisão é o resultado da análise mental das possibilidades. A decisão ocorre quando se escolhe uma das possibilidades discutidas, e é essa escolha que impulsiona a ação, tirando-a do campo do meramente... Continue a ler "Liberdade, Responsabilidade e o Bem Comum: Conceitos Essenciais" »

**Apresentação**

O atendimento em creches e pré-escolas como direito social das crianças se afirma na Constituição de 1988, com o reconhecimento da Educação Infantil como dever do Estado com a Educação. O processo que resultou nessa conquista teve ampla participação dos movimentos comunitários, dos movimentos de mulheres, dos movimentos de trabalhadores, dos movimentos de redemocratização do país, além, evidentemente, das lutas dos próprios profissionais da educação.

Desde então, o campo da Educação Infantil vive um intenso processo de revisão de concepções sobre educação de crianças em espaços coletivos, e de seleção e fortalecimento de práticas pedagógicas mediadoras de aprendizagens e do desenvolvimento das... Continue a ler "Diretrizes Curriculares da Educação Infantil" »

Definições e Contextos do Desenvolvimento Humano

Crescimento

O Crescimento é a atividade biológica dominante por cerca das duas primeiras décadas da vida humana, incluindo, certamente, os 9 meses de vida pré-natal. O crescimento é um aumento no tamanho do corpo como um todo ou o tamanho atingido por partes específicas do corpo. Conforme as crianças crescem, elas se tornam mais altas e pesadas, tendo um aumento em tecidos magros e gordos e em seus órgãos.

Processos celulares que levam ao crescimento:

1. Aumento no número celular, ou hiperplasia;
2. Aumento no tamanho celular, ou hipertrofia;
3. Aumento em substâncias intercelulares, ou acréscimo.

Hiperplasia, hipertrofia e acréscimo ocorrem durante o crescimento, mas a predominância de um ou... Continue a ler "Crescimento, Maturação e Desenvolvimento Motor: Conceitos Fundamentais" »

Design da Intervenção

Estrutura do Programa

O programa inclui um plano, um plano de projeto, atividades e tarefas.

Definições Essenciais

O que é Planejamento?

Organizar as atividades anteriores.

O que é um Plano?

Uma ideia inicial.

O que é Software (Plano Específico)?

Realizar um plano mais específico.

O que é um Processo de Projeto?

É uma série de atividades concretas que levam ao fim destinado a especificar a parte desejada e como se pretende fazê-lo.

O que é uma Atividade?

Conjunto de ações que levam ao alcance de um objetivo definido.

O que é uma Tarefa?

Algo a ser feito especificamente.

Ação do Centro Técnico

A ação do centro técnico reside nas atividades.

Metodologia de Intervenção

Forma ou maneira pela qual iremos desenvolver a... Continue a ler "Planejamento e Técnicas de Intervenção Terapêutica para Idosos" »

Terapia Aquática e Hidroterapia

Desde os tempos remotos, a hidroterapia tem sido utilizada como recurso para tratar doenças reumáticas, ortopédicas e neurológicas; entretanto, só recentemente é que esta tem se tornado alvo de estudos científicos. As propriedades físicas da água, somadas aos exercícios, podem cumprir a maioria dos objetivos físicos propostos num programa de reabilitação.

Propriedades Físicas da Água: Pressão Hidrostática

Nível da água e percentual de imersão:

• 90% ombro
• 80% tórax
• 50% cintura
• 40% coxa
• 20% joelhos
• 10% tornozelos

Respostas Fisiológicas à Imersão

• Controle de edema da extremidade inferior
• Limitações da expansão pulmonar

Vantagens da Terapia Aquática

A terapia aquática apresenta algumas vantagens, especialmente... Continue a ler "Conceitos Essenciais em Reabilitação Física e Fisioterapia" »

Autoconhecimento e Orientação Profissional

O autoconhecimento pessoal constitui a base do processo de orientação profissional. É muito importante conhecer as nossas próprias características, limitações e possibilidades, a fim de fazer uma boa escolha no processo decisório. É fundamental para as decisões académicas e profissionais, pois os estudos devem estar relacionados com aquilo a que se pretende dedicar no futuro.

Valores Pessoais

Os valores são os princípios que guiam a nossa vida e comportamento. Exemplos incluem valores pessoais, habilidades de liderança, orientação (como honestidade), valores profissionais (como ganhar dinheiro), valores culturais (como ter tempo livre) e valorização da democracia.

Tipos de Comportamento

O... Continue a ler "Autoconhecimento e Caminhos Educacionais: Guia para Escolhas Profissionais" »

1. O SL Benfica não tem dimensão moral para apontar o que quer que seja em matéria de comportamento de adeptos e de organização de jogos;
   
2. O clube, de resto, é o denominador comum nos seguintes factos: morte de espectador numa final da Taça de Portugal; ataque a uma equipa de hóquei em patins, que deixou um atleta do FC Porto em coma; incêndio de um autocarro de portistas em visita ao pavilhão da Luz; invasão de campo e agressão a um árbitro assistente; conivência e apoio a claques não legalizadas, que acarreta multas a ritmo quase semanal, devido ao lançamento de material pirotécnico diversificado; colocação estratégica de stewards num túnel, a fim de provocar a equipa adversária;
   
3. Não faz sentido, por conseguinte, que dirigentes