Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Capacidades Físicas: Resistência, Velocidade e Flexibilidade

A Resistência é a capacidade do indivíduo de manter o maior tempo possível um esforço efetivo, com a utilização máxima de oxigénio necessário. A resistência é um dos aspetos mais importantes do desenvolvimento integral do indivíduo, porque a aptidão física é mais exigida na maioria das ações.

Existem basicamente dois tipos de resistência: aeróbia e anaeróbia (orgânica ou muscular).

A resistência pode ser definida como a capacidade de sustentar uma intensidade maior ou menor por um longo tempo.

Em atividades desportivas, a resistência (endurance) desempenha um papel fundamental. Para o desenvolvimento da resistência, deve-se executar desportos que exijam esforços... Continue a ler "Capacidades Físicas: Resistência, Velocidade, Flexibilidade" »

Aprendizado Permanente

Ocorre ao longo de toda a vida das pessoas, criando um continuum entre a educação pré-escolar e a formação profissional.

Códigos Desenvolvidos

Linguagem formal e modo de comunicação próprios de famílias de condição social elevada, com orientações mais universais, destinadas à generalização, formalização da apreensão e das estruturas.

Códigos Limitados

Pertencente à linguagem comum utilizada, especialmente na interação social de famílias de classe inferior, onde existe uma orientação cognitiva mais particularista, mais dependente do conteúdo real da situação atual.

Passivo dos Consumidores

Conceito desenvolvido por Ivan Illich. Refere-se à aceitação acrítica de estruturas sociais já existentes... Continue a ler "Glossário de Conceitos em Educação e Sociologia" »

• A Corrida: A corrida é uma marcha rápida, e o que a distingue é a fase de voo, portanto, dependerá de três fatores: força, coordenação do movimento e equilíbrio. - Gesell

Fatores:

• Fixos
• Variáveis (oposição inteligente)
• O nível de risco

Risco Físico:

• Alto / Baixo (progressão pedagógica)

Risco em Esportes:

• Alto / Baixo
• A sequência de decisões: depende da finalidade da tarefa e das regras.

Ordem da Sequência Motora:

• Fixa
• Variável

Número de elementos a serem lembrados:

• Poucos
• Muitos

Para aprender uma tarefa, deve-se passar por duas fases:

Gesell diz que a corrida começa aos 18 meses.

• 18-20 meses: a corrida é acidental.
• 5 anos: a corrida está ganhando impulso.
• 8 anos: melhora significativa na corrida (coordenação).
• 12-15 anos: melhora significativa

... Continue a ler "Desenvolvimento Motor: Corrida e Planejamento" »

Legislação sobre o Ensino de Esportes

Lei Orgânica 1/1990, de 3 de outubro, de Ordenação Geral do Sistema Educacional (LOGSE).

Artigo 3º. 4. O Governo, em consulta com as Comunidades Autônomas, poderá estabelecer formação especializada, se assim o aconselhar a evolução da demanda social ou necessidades educativas.

Nota: O segundo título, "os ensinamentos do regime especial" aplica-se no primeiro capítulo, à educação artística e, no segundo capítulo, ao ensino de línguas. Em nenhum momento se refere ao desporto escolar.

Lei Orgânica 10/2002, de 23 de dezembro, da Qualidade da Educação (LOCE).

Artigo 7. 3: Os cursos de formação especial são: Educação Artística, Línguas e Esportes. O Artigo 65 não inclui o tipo de esportes... Continue a ler "Legislação sobre Ensino de Esportes no Sistema Educacional" »

Unidade de Ensino / Programa

Meios unidade de ensino / programa: "unidade de trabalho em um processo de ensino-aprendizagem, coesa e abrangente."

Estrutura da Unidade de Ensino

• Por que ensinar? Objetivos
• O que ensinar? Conteúdos
• Como ensinar? Metodologia, recursos, atividades
• O que, quando e como avaliar? Avaliação

Habilidades Básicas

Conjunto de procedimentos cognitivos e atitudes que podem e devem ser atingidos durante o ensino obrigatório da maioria dos estudantes e que são essenciais para:

• Atingir os seus objetivos pessoais e sociais.
• Incorporar-se na vida adulta com sucesso e ser capaz de desenvolver uma aprendizagem contínua ao longo da vida.

Conceito de Objetivo

São as capacidades que esperamos que os alunos desenvolvam. A formulação dos... Continue a ler "Taxonomia de Bloom: Objetivos e Domínio Cognitivo" »

Conceito de Didática

Origem e Definição

Este termo vem do grego: didáskein, didaskalían, que significa ensinar, instruir.

Definição: Ciência do ensino e da aprendizagem nas preocupações educacionais gerais. A didática ocupa-se da organização e orientação das situações de ensino-aprendizagem para instruir e promover a formação do indivíduo, dependendo da sua formação integral. É a ciência que estuda a educação e está envolvida no processo ensino-aprendizagem a fim de atingir o desenvolvimento intelectual do educando.

Didática: Ciência Teórico-Prática

A didática é a ciência entre a teoria e a prática. Como a educação é tanto uma atividade prática quanto uma ciência prática, devem-se combinar adequadamente o... Continue a ler "Didática: Conceito, Tipos e Âmbitos de Intervenção" »

Antes do Drible:

• Língua de cobra, force-o a driblar.

Driblando:

• Conter, force para as laterais, obrigue a parar de driblar.
• Negue o meio do garrafão.
• Faça-o driblar com a mão fraca.
• 2 em 1.

Após o Drible:

• Espelho, dificulte o passe sempre.
• 2 em 1.

Marcando sem a Bola:

• Ajude o companheiro e recupere a posição.
• Cobertura, saída de bloqueio.
• Negue a bola ao adversário, evite o back-door.
• Sua posição defensiva deve estar:

1. Entre o adversário e a cesta;
2. Entre a bola e o adversário;
3. Entre a bola e a cesta.

AGIR na defesa e não apenas reagir.

Manejo da Bola:

• Segurar a bola na altura do peito com os polegares a 90º, não abaixar.
• Passar a bola por trás do corpo.
• Passar a bola por entre as pernas em "8".
• Jogar a bola de uma mão para a outra com gancho.
• Jogar

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Programa de Natação para Iniciantes

Etapas do Programa

Primeira Etapa: Habilidades Básicas

Nesta etapa, o aluno aprenderá seis habilidades essenciais:

• Snorkeling
• Mergulho
• Saltos
• Deslizamentos
• Locomoção
• Respiração

Segunda Etapa: Técnicas de Nado

O foco desta etapa é o aprendizado das técnicas de cada nado, incluindo suas saídas e viradas regulamentares.

Objetivos do Programa

Objetivos Técnicos

• Melhorar o condicionamento físico geral
• Melhorar a velocidade de base
• Melhorar a base de resistência
• Melhorar a resistência muscular

Objetivos Físicos

• Criar hábitos de assiduidade e pontualidade
• Desenvolver a vontade e perseverança
• Melhorar a tolerância à frustração
• Melhorar a autoimagem através da realização de objetivos

Objetivos Comportamentais

• Criar

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Avaliação de Desempenho
Qual é a avaliação de desempenho?
É um processo técnico que avalia o desempenho dos funcionários, destacando a qualidade do desempenho em suas funções respectivas. Ajuda a saber com mais precisão se o empregado suporta a sua posição ou não, além de avaliar seu conhecimento. Isso pode resultar em promoções e incentivos, caso o trabalho seja bem realizado.

Processo para a Realização de uma Avaliação de Desempenho

1. Nomear uma comissão de avaliação.
2. Comunicar o processo para o departamento administrativo.
3. Os líderes devem informar aos funcionários as datas exatas para a realização da avaliação.
4. Os avaliadores devem ser treinados com informações que podem utilizar para apoiar esta avaliação.

Todas

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Velocidade

"Capacidade que nos permite fazer um movimento no menor tempo possível, a uma taxa máxima de execução e por um curto período que não causa fadiga."

Distinguir entre:

• V. Cíclica: uma sucessão de ações próprias (em execução).
• V. Acíclica: própria de uma única ação (jogar).

Distinguir:

• V. Reação: capacidade de responder com o movimento a um estímulo, no menor tempo possível (saída para ouvir o tiro na corrida de 100m).
• V. Gesto: performance de velocidade de um gesto isolado. Também chamado de V. performance (jogar a bola no beisebol).
• V. Deslocamento: capacidade de percorrer uma distância no menor tempo possível. Também pode ser definido como a repetibilidade em um mínimo de gestos iguais (corrida, caminhada).

Speed-

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