Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

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A força

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Força:
Força é a capacidade ou a condição de qualidade de condução que é caracterizado por processos de transformação de enegia. Como se trata de definir a condição física a força ea capacidade para superar a resistência produzida pela contração do músculo, ou seja, a capacidade de fazer trabalho.
-
Diferentes tipos de força:
Ao atingir um deslocamento ou aceleração de uma massa, uma força: F = m * a. É uma força Finam, com a massa em movimento, como massa e aceleração, podemos distinguir três tipos:
-Força máxima: Massa máxima e aceleração mínima.
-Força explosiva: pequena massa e aceleração máxima.
Força-resistência: a massa ea aceleração atingir os níveis médios de seu relacionamento.
Um
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Objetivos Educacionais e Pedagogias

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Objetivos Educacionais e Desenvolvimento

Concepções em Educação Física

Pedagogia Relacional

Escola: Compartimentar ou Globalizar?

Objetivos a serem propostos:

Atitudinal - Proporcionar aos alunos situações de trabalho cooperativo.

Procedimental - Aplicar regras diferenciadas para o jogo. Usa-se a palavra "experimentar".

Conceitual - Trabalhar a orientação espaço-temporal identificando situações de ajuda mútua.

A compreensão da ação de ensinar que envolve os sujeitos, professor e aluno em sala de aula nos remete à reflexão de que a ação de ensinar engloba a ação de aprender e não se limita à simples exposição dos conteúdos, mas inclui a necessidade de um resultado bem-sucedido (ZABALA, 1998, p.202-209). Portanto, é importante

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Medidas, Avaliação e Composição Corporal

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Medida

É a determinação da grandeza. É comparar resultados representada por meio de números. Maior objetividade e exatidão. Descreve fenômenos do ponto de vista quantitativo.

Avaliação

Comparação entre resultados. Julgamento de valor; Interpretação de resultado com caráter qualitativo ou quantitativo. Pode ser:

  • Diagnóstico = início
  • Formativa = meio
  • Somativa = final

Teste

Instrumento utilizado para se obter medidas, determinar valores numéricos.

Atividade Física

Qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso.

Exercício Físico

Toda atividade planejada, estruturada e repetitiva que tem como objetivo a melhoria ou manutenção de um ou mais componentes... Continue a ler "Medidas, Avaliação e Composição Corporal" »

Hipertrofia Muscular: Efeitos, Fibras e Adaptações

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O que são os efeitos do processo hipertrófico?

Hipertrofia Muscular: É o aumento da massa muscular que acontece como uma resposta do corpo à prática de atividades físicas que expõem os músculos a esforço resistido.

Células Satélite: São células progenitoras mononucleares encontradas em músculos maduros entre a lâmina basal e o sarcolema. Estas células são capazes de se diferenciar e se fundir para aumentar o número de fibras musculares existentes e formar novas fibras. Estão envolvidas no crescimento muscular normal.

Tipos de Fibras 1 e 2:

  • Tipo 1 (Vermelha/Lenta):
    • Sistema de energia utilizado: aeróbio.
    • Contração muscular lenta.
    • Capacidade oxidativa (utiliza o oxigênio como principal fonte de energia).
    • Coloração: Vermelha (devido
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Guia Prático: Exame Neurológico Detalhado

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Resumo do Exame Neurológico

História da Doença Atual (HDA)

  • Indagar sobre: convulsões, perda de consciência, cefaléia, vertigens, perda de visão, dificuldade de audição, zumbidos, deglutição, fraqueza, dificuldade de se mover, movimentos anormais, dormência e formigamento, tremor, problemas de marcha e equilíbrio, controle de esfíncteres e atividade sexual, pensamento e memória, sono e sintomas depressivos.
  • Exame breve: estado mental, movimentos oculares, pupilas, fundo de olho (FO), movimentos faciais e fala, força dos MMSS e MMII, reflexos, sensibilidade dolorosa das mãos e pés, estática e marcha.

Estado Mental

  • Nível de consciência: alerta, sonolento, comatoso.
  • Orientação: onde está, nome, data...
  • Atenção e concentração:
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Conceitos Essenciais de Voo: Decolagem, Pouso, Estabilidade e Parafuso

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Operações de Voo

Decolagem

  • Velocidade de Estol (Vel.Stol.): 120% a 130% da velocidade de estol.
  • Convencional: Erguer a cauda reduz o arrasto e o ângulo de ataque.
  • Vento de Proa: Diminui a distância de decolagem.
  • Condições Ideais: Baixa altitude e temperatura, pista em declive, ar seco, vento de proa.

Pouso

  • Três Pontos (Convencional): Marcha lenta, estola.
  • Pista (Triciclo e Convencional): Baixa rotação, toca a pista em velocidade.
  • Condições: Pista em aclive (o restante é similar).

Estabilidade da Aeronave

A estabilidade de uma aeronave pode ser classificada como Estaticamente Estável (Dinamicamente Estável, Instável, Indiferente), Instável ou Indiferente.

Estabilidade Longitudinal

O Centro de Gravidade (CG) deve estar à frente do Centro... Continue a ler "Conceitos Essenciais de Voo: Decolagem, Pouso, Estabilidade e Parafuso" »

Ginástica Rítmica: História, Aparelhos e Escolas

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Anel

Material: madeira ou plástico (deve ser rígido, de um material que não se dobra).

Diâmetro: 80 cm a 90 cm para dentro.

Peso: pelo menos 300 gramas.

Forma: o anel pode ser liso ou áspero. Pode ser acondicionado (no todo ou em parte) com uma fita colorida.

Execução: O anel define um espaço. Este espaço é usado mais pela ginasta, que se move dentro do círculo formado. A implementação do aro exige mudanças frequentes do movimento, e o principal requisito é a boa coordenação de movimentos.

Movimentos: lançamento, em movimento, tráfego.

Grupo Corporal Necessário: quatro tipos são igualmente utilizadas, são elas: salto, equilíbrio, flexibilidade e mais voltas e ondas.

Bola

Material: borracha ou plástico.

Diâmetro: 18-20 centímetros

Peso:... Continue a ler "Ginástica Rítmica: História, Aparelhos e Escolas" »

Curso de Mini Handebol: Iniciação, Fundamentos e Prática

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O que é o Mini Handebol?

É uma atividade de iniciação aos fundamentos e princípios do handebol, que visa trabalhar principalmente de forma lúdica todo o processo de ensino dos movimentos e aplicações dos mesmos aos jogos com ou sem bola.

Objetivo do Curso

Proporcionar aos participantes contato mais aprofundado, embasado e técnico sobre os diversos assuntos teóricos e práticos do Mini Handebol, de forma que a filosofia, as propostas, os objetivos e as diretrizes da atividade sejam compreendidas por todos, fazendo com que a aplicação das partes práticas sejam mais coerentes, corretas e eficazes.

Detalhes do Curso

  • Duração: Dez horas (seis teóricas e quatro práticas).
  • Participantes: No mínimo dez participantes.
  • Certificação: Certificado
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Hominização: Evolução Humana

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Mudanças Anatômicas

  • Pé: A mudança climática forçou os hominídeos a irem para a savana africana. Para fazer isso, eles foram obrigados a se mover com as patas traseiras. A mudança de habitat permitiu que aqueles que eram mais eretos pudessem ver melhor os predadores e se mover mais rapidamente e com menos esforço. A postura bípede gerou outras mudanças importantes, como a oponibilidade do polegar e as mãos livres. Também marcou o desenvolvimento da coluna vertebral, e isso levou ao aumento do cérebro e à encefalização.
  • Encefalização: O cérebro estava crescendo e tinha mais conexões entre os neurônios. A fabricação de ferramentas e a complexidade da vida social são fatores-chave para esse crescimento. A dieta também influenciou:
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Lesões de Nervos dos Membros Inferiores

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Nervo Femoral (Anterior-Profundo)

Músculos: Anteriores da coxa.
Articulações: Quadril e joelho.
Pele: Lado ântero-medial da coxa.
Lesão: Paralisia do músculo ílio-psoas (incapacidade de flexionar a coxa), paralisia do ilíaco isoladamente (flexão da coxa enfraquecida), paralisia do quadríceps (ausência da extensão da perna e reflexo patelar). Paciente apóia a mão na coxa para torná-la mais firme.

Nervo Obturador (Anterior-Profundo)

Ramo Anterior: Músculos adutor longo, adutor curto, grácil e pectíneo.
Ramo Posterior: Músculos obturador externo e adutor magno.
Lesão: Pode ocorrer durante o parto. Paralisia de todos os músculos adutores (exceto o adutor magno), portanto, a rotação externa e adução da coxa são prejudicadas (é... Continue a ler "Lesões de Nervos dos Membros Inferiores" »