Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Pedagogia Liberal Tradicional

Papel da Escola: Preparação intelectual e moral dos alunos para assumir seu papel na sociedade.

Conteúdos: São conhecimentos e valores sociais acumulados através dos tempos e repassados aos alunos como verdades absolutas (dogmas).

Métodos: Exposição e demonstração verbal da matéria e/ou por meios de modelos. Valorização da memorização e repetições.

Professor x Aluno: Autoridade do professor que exige atitude receptiva do aluno, que é passivo.

Aprendizagem: A aprendizagem é receptiva e mecânica, sem se considerar as características próprias de cada idade.

Manifestações: Nas escolas que adotam filosofias humanistas clássicas ou científicas.

A escola deve ser um ambiente austero para que o aluno... Continue a ler "Tendências Pedagógicas Liberais" »

Treino Funcional: Um Guia Completo

Introdução ao Treino Funcional

Funcional: Relativo às funções; prático; que favorece a função. Treino: Prática de desporto; exercício. Todo programa de Treino Funcional (TF) é multicomponente e multimodal. Contudo, nem todo programa de Treino Multicomponente (TMC) e Treino Multimodal (TMM) é classificado como Treino Funcional.

4 Pilares do Movimento Humano

• Locomoção
• Mudanças de nível
• Empurrar e puxar
• Rotação

Movimentos Primais

Movimentos do homem primitivo, executados no cotidiano do homem moderno:

• Agachamentos
• Lunges
• Movimentos de empurrar
• Movimentos de puxar
• Movimentos de rotação
• Hip hinging
• Locomoção (andar, correr, saltar)

História do Treino Funcional

O treino funcional visa aumentar a força na cadeia... Continue a ler "Treino Funcional: Guia Completo" »

Pandiculação - Envolve uma contração muscular, seguida de um alongamento/estiramento e terminando em relaxamento. Flexibilidade - Forma de trabalho que visa obter um aumento da amplitude de movimento articular (ROM), tendo como limite os valores de referência para cada articulação. Alongamento - Forma de trabalho que visa manter os níveis de flexibilidade e realizar movimentos de ROM "normal" com o mínimo de restrição física possível.

Tipos de Adaptações

Agudas e Crônicas - Os efeitos agudos do alongamento analisam o que acontece como resposta imediata a uma única intervenção, enquanto que os efeitos crônicos são aqueles que advêm da repetição dessa intervenção.

Fatores Condicionantes

• Ósteo-articulares
  • Superfícies articulares:

A avaliação física é um processo pelo qual, utilizando-se medidas, pode-se, subjetiva e objetivamente, exprimir e comparar critérios. É uma forma utilizada para traçar o perfil físico do aluno a fim de preparar o programa adequado às suas condições e limitações, além de identificar contraindicações, podendo-se evitar com isso possíveis incidentes. Ela serve ainda para avaliar o nível de condicionamento físico atual do aluno, determinar objetivos para o indivíduo avaliado, coletar dados para a elaboração do programa, identificar possíveis limitações, entre outros. A avaliação julga o quanto foi eficiente o sistema de trabalho usado com um indivíduo. Serve como fator de motivação para o testado que irá realizar... Continue a ler "Avaliação Física: O Que É, Como Fazer e Parâmetros" »

• As práticas humanas são ligadas à cultura e ao cotidiano.
• O corpo não é propriedade da Educação Física, é muito mais abrangente, embora a comporte.
• Após a Revolução Francesa, a educação passou a ter acesso mais fácil pelo povo.
• Todas as atividades físicas eram vistas como ginástica.
• Por ser um período de guerra, a ginástica era voltada principalmente para o fim nacionalista de lutar pela pátria.
• A ginástica foi dirigida ao trabalho, ou seja, os exercícios físicos deviam promover o preparo físico.
• A partir do século XIX na Europa, a ginástica se voltou para a pesquisa nas áreas médicas que se fundamentam na mecânica do movimento, o que levou à invenção de aparelhos de ortopedia.
• As práticas circenses foram abafadas

O step foi criado no final dos anos 80, nos Euá. O exercício de subida no banco já é utilizado há décadas no treinamento desportivo, na reabilitação e como ferramenta pára a realização de testes pára avaliar a condição cardiovascular. Em 1989, a Reebok University, utilizando-se das técnicas da ginástica aeróbiça, adaptou esse exercício, criando o step. Pode-se defini-lo, de forma simples, como um programa de treinamento que consiste em subir e descer de uma plataforma, ao mesmo tempo em que se podem realizar exercícios com os membros superiores, utilizando-se de música pára a marcáção do ritmo.

Seus principais objetivos são o de realizar um treinamento aeróbio, desenvolvendo e mantendo a capacidade cardiovascular,... Continue a ler "Valencia fisica força" »

Reuniões de Trabalho: Definição e Elementos Essenciais

Reunião de trabalho: um grupo de pessoas no local de trabalho se reúne para discutir certos aspectos do trabalho.

Notas: Participação de pelo menos 2 pessoas, requer um procedimento (tempo de preparação e motivação dos participantes), local apropriado. Os participantes compartilham um tema comum, tomam decisões e obtêm informações.

Elementos de Reuniões de Trabalho

Considerações gerais:

• Participantes: Não determina o espaço.
• Tempo de duração: Máximo de 90 minutos, pois a produtividade diminui após esse período.
• Localização: Adequar o espaço ao número de participantes.
• Acompanhar e finalidade da reunião: Definir os objetivos e próximos passos.

Eficácia da Reunião

• Necessidade:

A Força Muscular

Definição

Capacidade que permite que uma pessoa crie uma tensão muscular a fim de superar uma sobrecarga.

Tipos de Força

A força muscular pode se manifestar de diferentes maneiras:

• Força Máxima: Tensão máxima que os músculos devem realizar para superar uma oposição. Exemplo: Halterofilia.
• Força Explosiva ou Potência: Uma pequena oposição é superada através da aplicação da velocidade máxima.
• Força de Resistência: Treinamento de força muscular repetida várias vezes.

A Força e o Mecanismo de Contração Muscular

Os músculos podem encurtar o seu comprimento, realizando a contração muscular.

Manter o esqueleto ereto é chamado de tônus muscular.

O músculo é composto de feixes musculares, fibras musculares e... Continue a ler "Guia Completo sobre Força Muscular: Tipos, Treinamento e Dicas" »

Material Restaurador Intermediário

O Cimento de Óxido de Zinco e Eugenol é um material restaurador intermediário que possui presa lenta ou rápida.

Procedimentos e Planejamento para Restaurações Indiretas

As restaurações indiretas são realizadas em dentes muito destruídos e incluem inlay e onlay.

1. 1ª Sessão: Limpeza da lesão cariosa.
2. 2ª Sessão: Preparo provisório e confecção do provisório.
3. 3ª Sessão: Retirada do provisório, moldagem com elastômero e recolocação do provisório (envio ao protético para execução da peça protética).
4. 4ª Sessão: Prova e polimento da peça protética antes da cimentação.
5. 5ª Sessão: Cimentação.

Materiais Restauradores Definitivos

• CIV Modificado por Resina: Pode ser utilizado em restaurações

CRÂNIO

(Osso Frontal, Protuberância Frontal, Glabela, Forame Supraorbital, Face Orbital do Osso Frontal)

O Crânio é constituído por 8 ossos

: Occipital, 2 parietais, frontal, 2 temporais, esfenoide, etmoide

A face por 14

: 2 Nasais, 2 Maxilas, 2 lacrimais, 2 zigomáticos, 2 palatinos, 2 conchas nasais inferiores, vômer e mandíbula

OSSO MAXILA

(Face orbital, Processo Frontal, Forame Infra orbital, Processo Alveolar, Espinha nasal Anterior, Processo Zigomático)

OSSO ZIGOMÁTICO

(Processo Frontal do zigomático, Face Orbital do Zigomático, Forame Zigomáticofacial, Processo temporal do Zigomático)

OSSO ETMÓIDE

(Lâmina Orbital, Concha Nasal Média, Lâmina Perpendicular)

Vômer

ñ existe acidente, somente o osso

ESFENOIDAL

(Asa Maior, Asa Menor, Fissura... Continue a ler "Estrutura do Crânio e Ossos Faciais" »