Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Como Mensurar a Resistência com Theraband?

A resistência elástica progressiva (Theraband) é reconhecida há mais de 25 anos como o sistema original de resistência progressiva, aprovada para aumentar a força, mobilidade e função, além de contribuir para reduzir a dor articular.

Benefícios e Aplicações dos Programas com Theraband

Os programas de exercícios baseados em evidências que utilizam Theraband contribuem para:

• Recuperação de lesões
• Melhora da capacidade funcional dos idosos
• Aprimoramento da performance dos atletas
• Auxílio no tratamento de doenças crônicas

Atualmente, o Theraband é frequentemente usado tanto no âmbito do tratamento clínico para uma ampla gama de populações, como também em ginásios e em programas domiciliares... Continue a ler "Theraband e TRX: Resistência, Suspensão e Benefícios" »

Conceitos de Sociologia

1. O que é Socialização? Qual o papel da socialização?

Socialização é a assimilação de hábitos característicos do seu grupo social, todo o processo através do qual um indivíduo se torna membro funcional de uma comunidade, assimilando a cultura que lhe é própria.

2. O que é Sociabilidade?

Refere-se à capacidade humana de conviver socialmente, de se relacionar e interagir com outros indivíduos.

3. Defina Globalização:

A globalização é um processo de aprofundamento da integração econômica, social e cultural dos países do mundo no final do século XX. É um fenômeno observado na necessidade de formar uma Aldeia Global que permita maiores ganhos para os mercados internos já saturados.

4. O que é Isolamento

Ciclo da Marcha

Fase de Apoio:

• Choque de Calcanhar
• Apoio Plantar
• Apoio Médio
• Saída de Calcanhar
• Saída dos Dedos

Fase de Balanço:

• Aceleração
• Balanço Médio
• Desaceleração

Órteses

“Apoio ou dispositivo externo aplicado ao corpo para modificar os aspectos funcionais ou estruturais do sistema neuromusculoesquelético para obtenção de alguma vantagem mecânica ou ortopédica”.

Bengalas

Função:

• Alinhar, prevenir ou corrigir deformidades;
• Equilíbrio (propulsão e freio)
• Aumentar a base de sustentação
• Diminuir a descarga de peso (total ou parcial)
• Não são recomendadas para marchas em que há restrição na sustentação do peso

Posicionamento:

• Altura: trocânter maior;
• Posição do cotovelo: Flexionado (~ 20º);
• 15 cm de distância da borda lateral

Quadrado lombar:

É um dos músculos do abdômen que, juntamente com outros músculos, possibilita a depressão da caixa torácica. Sozinho, este músculo é também responsável pela flexão lateral da coluna vertebral.

Origem: na crista ilíaca e no ligamento iliolombar.

Inserção: inserido na 12ª costela e no processo transverso da vértebra lombar.

Inervação: constam o nervo subcostal e os quatro primeiros nervos lombares.

É vascularizado pelas artérias lombares e pelo ramo lombar da artéria iliolombar.

Bursite

A bursite é a inflamação da bursa, pequena bolsa contendo líquido que envolve as articulações e funciona como amortecedor entre ossos, tendões e tecidos musculares. A bursite ocorre principalmente nos ombros, cotovelos e joelhos.... Continue a ler "Anatomia: músculos, ligamentos, bursite e neuropatias" »

Teoria dos Jogos e Aplicações

O Teorema do Ponto Fixo de Brouwer tem aplicação em problemas econômicos com racionamento; é possível fixar um nível de consumo/produto e, daí, estabelecer um vetor de preço capaz de compatibilizar esse nível.

A Teoria dos Jogos é um ramo da matemática aplicada que estuda situações estratégicas onde jogadores escolhem diferentes ações na tentativa de melhorar seu retorno. Jogos são vastamente usados em diversas disciplinas acadêmicas. O uso da Teoria dos Jogos permite conhecer, previamente, o melhor resultado para os jogadores diante das estratégias praticadas.

Elementos da Teoria dos Jogos

Os elementos fundamentais são: jogadores, cenários e estratégias.

Conceitos Fundamentais

• Equilíbrio de

O Estado desempenha um papel fundamental no desenvolvimento do esporte, sendo responsável pelo seu crescimento e expansão. A sociedade espera, portanto, legislações, financiamentos e incentivos econômicos para a melhoria e ampliação desta área.

Em alguns países socialistas, durante a primeira metade do século XX, o esporte era considerado uma prática burguesa. Apenas a partir da segunda metade do século, com o início da Guerra Fria, foi incorporado a todos, atrelado a fortes propagandas ideológicas. Já nos países capitalistas, foram evidenciados grandes boicotes aos Jogos Olímpicos.

Uma mudança significativa no cenário internacional foi a redefinição do papel do Estado diante do esporte, gerando novas perspectivas quanto... Continue a ler "O Novo Papel do Estado no Desenvolvimento do Esporte" »

Estímulos: Táteis, Auditivos e Visuais

Criança até 2 meses:

• Oriente que a mãe e pessoas do seu meio de convivência mantenham um diálogo com a criança, buscando contato visual (olho no olho).
• Estimule a criança visualmente com objetos coloridos, a uma distância mínima de 30 cm, realizando pequenos movimentos oscilatórios a partir da linha média.
• Coloque a criança em posição de decúbito ventral para estímulo cervical, chamando a atenção à frente e realizando estimulação visual e auditiva.

Criança de 2 a 4 meses:

• Interaja com a criança estabelecendo contato visual e auditivo (converse com o bebê).
• Oportunize que a criança fique na posição sentada com apoio para exercitar o controle da cabeça.
• Toque as mãos da criança com

Entidades que representam o esporte no Brasil: A organização do esporte no Brasil é feita em forma de pirâmide, estruturada da seguinte forma: Ministro do Esporte > Secretaria do Esporte de Alto Rendimento > Secretaria Estadual do Esporte > Secretaria Municipal do Esporte. As entidades que representam o esporte no Brasil são: COB, Confederações, Federações, Clubes e Associações.

Definição Artigo 217: É dever do Estado fomentar práticas desportivas formais e não formais, como direito de cada um. Garante a autonomia das entidades e dirigentes no funcionamento dessas entidades esportivas. Os recursos públicos são investidos primeiramente na escola e em alguns recursos específicos no esporte de alto rendimento. O Estado... Continue a ler "Estrutura e Conceitos do Esporte no Brasil" »

Lombalgia: O que é e Como Tratar

A lombalgia acontece quando uma pessoa tem dor na região lombar, ou seja, na região mais baixa da coluna perto da bacia. É também conhecida como dor lombar.

Principais Causas da Lombalgia

As principais causas de dor são: mecânico-posturais, traumáticas, degenerativas, inflamatórias, infecciosas e metabólicas.

Tipos de Dor Lombar

• Aguda: A dor é forte e aparece subitamente depois de um esforço físico.
• Crônica: A dor não é tão intensa, porém, é quase permanente.

Opções de Tratamento

Os tratamentos incluem:

• Eletroterapia;
• Ultrassom;
• Termoterapia;
• Recursos manuais (Massagem clássica/Deslizamento miofascial);
• Cinesioterapia (Exercícios passivos, ativos, resistidos e alongamentos);
• Terapias posturais (RPG/

1. O que se entende por cultura física?

Como a dependência do meio era determinante, os primeiros sinais de uma atividade física "primitiva e original" e da cultura corporal manifestavam-se, principalmente, sob a forma de competências e habilidades relacionadas ao dançar e ao brincar. Estas foram, posteriormente, transmitidas e perpetuadas na consciência de maneira ordenada e sistematizada. Os objetivos destas atividades físicas baseavam-se na eficiência e na capacidade de adaptação, e menos nas interações sociais e no progresso cultural.

2. Quando se inicia o ensino de Educação Física?

A Educação Física, como tal, para além de casos isolados, não começa a ser ensinada até meados do século XVIII, quando os sistemas de educação... Continue a ler "História e Evolução da Cultura Física e do Esporte" »