Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Anos de Escolaridade no Final da Infância

Objetivos de desenvolvimento ao entrar no sistema escolar, estágio das operações concretas e estágio de latência (Freud). Importância do mundo externo para a construção da personalidade e gradual independência dos pais. Desenvolvimento de diferentes capacidades físicas.

Desenvolvimento Físico

O crescimento corporal ocorre de forma regular. Calmaria antes da adolescência. O diâmetro da cabeça, cintura e comprimento da perna diminuem em relação à altura total do corpo. Entre 10 e 11 anos, a maioria das crianças pode aprender a jogar tênis, correr, escalar, nadar, andar de bicicleta e patinar. As crianças necessitam de muita atividade física diária para desenvolver habilidades. A melhora... Continue a ler "Desenvolvimento na Infância: Físico e Cognitivo" »

1. Classificações do Ensino: Definições

Ensino Geral: Tente educação, independentemente dos conteúdos culturais, dando regras, princípios, fenómenos a estudar e leis.

Ensino Especial: Disciplina estudada especificamente, abordando seus conteúdos, metodologias e os vários problemas que surgem no processo de ensino e aprendizagem.

2. Aspectos Relevantes nas Aulas de Educação Física

Os destaques são:

• A demonstração de resultados.
• A metodologia de ensino.
• As relações interpessoais.
• A estrutura organizacional.

3. A Bola-Shot como Tarefa

Simples e organização de tarefas de baixa complexidade.

4. Recursos Segundo o DRAE

Segundo o DRAE, recursos são o conjunto de elementos disponíveis para resolver uma necessidade especial ou realizar um... Continue a ler "Classificações do Ensino e Estratégias de Aprendizagem" »

O Espaço na Metamorfose de Kafka

O espaço é extremamente limitado, com toda a ação a decorrer na casa dos Samsa. O ambiente é crucial, mas o quarto de Gregor é o ponto central. Conectada a este tema está a importância do número três.

Na casa, encontram-se três quartos, e no centro destes situa-se Gregor. Além do quarto de Gregor, há três portas que dão acesso a cada quarto, e apenas uma janela voltada para a rua. Quase toda a peça se desenrola na sala, e a vida de Gregor está intrinsecamente ligada a ela. A janela, que poderia ser a sua rota de fuga, oferece mais luz do que a visão da rua do hospital, que é descrita como "gritante". O facto de o quarto de Gregor estar no meio dos outros sugere a ideia de um tríptico, confirmando-... Continue a ler "A Metamorfose de Kafka: Espaço, Simbolismo e a Natureza de Gregor" »

Basquetebol: Definição e Objetivo

O Basquetebol é um dos esportes com maior dinâmica, exigindo agilidade, velocidade, vivacidade, grande força, coordenação e resiliência, além de cooperação e assistência mútua entre todos os membros da equipe. O jogo consiste em introduzir a bola na cesta defendida pelo adversário e impedir que a equipe adversária pontue na nossa cesta, respeitando os limites da quadra e cumprindo todos os regulamentos. As ações básicas incluem:

• Arremessar a bola ao cesto.
• Passar a bola aos colegas.
• Quicar (driblar) ou conduzir a bola pela quadra.
• Defender a própria cesta para evitar pontos do adversário.

História do Basquetebol

O basquetebol nasceu em 1891 nos Estados Unidos, especificamente na Universidade YMCA... Continue a ler "Basquetebol: História, Regras e Técnicas Essenciais" »

Desenvolvimento Psicomotor em Crianças Até os Seis Anos

Introdução

O desenvolvimento psicomotor desempenha um papel crucial no crescimento infantil. Através da atividade e do movimento, a criança constrói a imagem mental do seu próprio corpo, o que lhe permite conhecer e interagir com o mundo ao seu redor.

Este documento aborda o desenvolvimento psicomotor até os seis anos de idade, a presença das habilidades psicomotoras nas áreas curriculares, a sensação e a percepção como fontes de conhecimento, e a importância da intervenção educativa.

O Desenvolvimento Psicomotor em Crianças Até os Seis Anos

O desenvolvimento é um processo que envolve as estruturas e funções do corpo, coordenado pelo cérebro. No desenvolvimento psicomotor,... Continue a ler "Desenvolvimento Psicomotor Infantil" »

Periodização do Treinamento

Macrociclo

Estão envolvidos nas fases de desenvolvimento físico e esportivo. De acordo com os objetivos, podem durar de um a três anos, sendo o mais utilizado o macrociclo anual ou sazonal.

Mesociclo

São as partes em que se divide um macrociclo anual. Geralmente dura de um mês e meio a três meses, com objetivos específicos dentro do macrociclo.

Microciclo

É a menor unidade na qual o treinamento é organizado e tem uma duração de entre uma e três semanas. Cada mesociclo é composto por vários microciclos, e cada microciclo consiste em sessões de treinamento.

Princípios do Treinamento

• Lei do Limiar: É a faixa ou linha a partir da qual a estimulação produz ou não produz adaptação. Todas as atividades físicas

A Defesa no Basquetebol

A posição básica do jogador é com os joelhos semiflexionados, movendo-se sem cruzar as pernas e sem manter os pés juntos. O objetivo da defesa é impedir que o adversário converta cestas e bloquear linhas de passe.

Sistemas Defensivos

• Defesa Individual: Cada defensor é responsável por marcar um jogador de ataque específico por todo o campo.
• Defesa por Zona: Cada jogador é responsável por uma área específica da quadra. Os tipos principais são:
  • 2-3: Dois jogadores na frente e três próximos à cesta, ideal para melhorar o rebote defensivo.
  • 3-2: Foco em proteger o perímetro para evitar arremessos de longa distância.
• Defesa Mista: Combina os dois sistemas, utilizando marcação individual em jogadores de destaque

Planos do Corpo Humano

Plano Midsagital:

Corta a figura humana em posição anatômica, de cima para baixo e da frente para trás, através da linha média do corpo, dividindo-a em duas partes iguais e simétricas.

Plano Médio-Frontal:

Corta a figura humana de cima para baixo e lateralmente, separando as partes anterior (frente) e posterior (trás).

Plano Horizontal Médio:

Corta a figura humana na altura da cintura, indo da frente para trás. A parte superior é chamada superior e a inferior é chamada inferior.

Ossos do Crânio

• Occipital: 1 (ímpar), localizado na nuca.
• Frontal: 1 (ímpar), localizado na parte frontal.
• Temporal: 2 (dois), localizados acima da orelha.
• Parietal: 2 (par), localizados no topo da cabeça.
• Esfenoide: 1 (ímpar), localizado

Principais Métodos

Método Dedutivo

O professor apresenta um conceito e o aluno reflete sobre ele.

Método Indutivo

O aluno descobre novas experiências e evolui para adquirir novos conhecimentos.

Método Analítico

O gesto ou tarefa é dividido e praticado em partes separadas, considerando apenas algumas variáveis ou elementos da competição. A tecnologia está melhorando rapidamente.

Método Misto

Apresentação do gesto completo e exercícios que conduzem à melhoria da ação esportiva, alternando entre o método global e o método qualitativo.

Método Global

Simula uma situação de competição com variáveis reais e adapta alguns aspectos do treinamento, incentivando o atleta por meio da identificação com a competição.

O Processo de Ensino

O... Continue a ler "Métodos de Ensino no Esporte" »

Entendendo o Exercício Anaeróbico

A primeira etapa de qualquer exercício é anaeróbica. Os músculos treinados de forma anaeróbica desenvolvem-se biologicamente, ganhando mais desempenho em atividades de curta duração e alta intensidade. O sistema de ácido lático é dominante por três minutos, mas também fornece uma quantidade significativa de energia para o exercício aeróbico, pois os músculos têm capacidade de eliminar os subprodutos desse sistema — capacidade que pode ser melhorada com o treinamento.

Feito corretamente, o treinamento de força pode proporcionar benefícios funcionais significativos, como aumento do tônus muscular, ganho de massa muscular, auxílio na redução de peso e melhora na saúde e bem-estar geral.... Continue a ler "Exercícios Aeróbicos e Anaeróbicos: Benefícios e Práticas" »