Anotações, resumos, trabalhos, provas e exercícios de Esporte e educação física de Ensino Médio

1. O rotor de um motor elétrico encontra-se inicialmente em repouso. 5 segundos após o motor ser ligado, a frequência de rotação é f = 600 rpm. O movimento é uniformemente variado, e dura muito mais que 5 s. A frequência com que o rotor gira após 7 s de operação do motor, vale aproximadamente, em rpm:

(b) 840

2. O rotor de um motor elétrico encontra-se inicialmente em repouso. Sabe-se que, 5 minutos após o motor ser ligado, o rotor executou 1100 voltas completas. O movimento é uniformemente variado. A aceleração angular do rotor vale aproximadamente, em rad/s²:

(e) 0,15

3. O rotor de um motor elétrico inicialmente em repouso é ligado, e em 12 s executa 1100 voltas completas. O movimento é uniformemente variado. A frequência

Estimulação Motora e Cognitiva

1) A liberdade vivenciada pelas crianças e a ocupação desse tempo pelos jogos e brincadeiras propiciam uma estimulação motora e cognitiva com amplitude significativa, o que favorece sobremaneira uma futura participação em atividades de exigência mais complexa nesses domínios.

Iniciação Esportiva

2) O termo iniciação esportiva é conhecido mundialmente como um processo cronológico no transcurso do qual um sujeito toma contato com novas experiências regradas sobre uma atividade físico-esportiva.

Especialização Precoce

3) A especialização precoce é estendida por Kunz (1994) como um processo que acontece quando crianças são introduzidas antes da fase pubertária a um treinamento planejado e organizado...

1. Histórico da Natação Mundial e Brasileira

Com relação ao histórico da natação mundial e brasileira, marque a alternativa INCORRETA.

• C - 1980: FINA (Federação Internacional de Natação Amadora). A partir desta data, a natação passa a estar vinculada à CBD (Confederação Brasileira de Desportos).

2. Princípios Físicos na Água

Observem, por exemplo, uma vara introduzida dentro d'água e terão a impressão de que esta entortou.

• D – Princípio da REFRAÇÃO. Utilização de visores abaixo do nível d'água, óculos apropriados ou filmagens subaquáticas.

3. Etapas de Aprendizagem Aquática (Segundo Machado)

“Segundo Machado, são várias as condições e oportunidades que criam.” Marque (V) Verdadeiro ou (F) Falso.

1. (V) De 6 a

O que são os efeitos do processo hipertrófico?

Hipertrofia Muscular: É o aumento da massa muscular que acontece como uma resposta do corpo à prática de atividades físicas que expõem os músculos a esforço resistido.

Células Satélite: São células progenitoras mononucleares encontradas em músculos maduros entre a lâmina basal e o sarcolema. Estas células são capazes de se diferenciar e se fundir para aumentar o número de fibras musculares existentes e formar novas fibras. Estão envolvidas no crescimento muscular normal.

Tipos de Fibras 1 e 2:

• Tipo 1 (Vermelha/Lenta):
  • Sistema de energia utilizado: aeróbio.
  • Contração muscular lenta.
  • Capacidade oxidativa (utiliza o oxigênio como principal fonte de energia).
  • Coloração: Vermelha (devido

HISTÓRIA DAS PARAOLIMPIADAS

Evolução dos esportes pára pessoas com deficiência

1888 – Berlim Alemanha: clubes esportivos pára surdos;

Por volta de 1920 - deficiência visual, especialmente a natação e o atletismo (No início como lazer e reabilitação) e 1922 – (Organização Mundial de Esportes pára Surdos-CISS – Jogos Silenciosos);

Pára pessoas com deficiências físicas - oficialmente se déu ao final da Segunda Guerra Mundial, quando os soldados voltaram pára os seus páíses de origem com vários tipos de mutilações e outras deficiências físicas;

Inicialmente apenas cadeirantes (cadeiras de madeira);

As primeiras modalidades tiveram origem na Inglaterra e nos Estados Unidos. Na Inglaterra, por iniciativa do médico Ludwig...

Avaliação Cardiorrespiratória

O componente cardiorrespiratório está diretamente associado aos níveis de saúde de um indivíduo, isto porque baixos níveis desta aptidão têm sido correlacionados com um risco aumentado de morte prematura por várias causas, especificamente com as doenças cardiovasculares.

Sabemos também que a maior aptidão está associada a maiores níveis de atividades físicas cotidianas, a qual por sua vez está associada a vários benefícios de saúde.

A capacidade cardiorrespiratória pode ser definida como a habilidade de realizar atividades físicas de caráter dinâmico que envolvam grande massa muscular com intensidade de moderada a alta por períodos prolongados. É dependente do estado funcional dos sistemas...

Compasso de Dobras Cutâneas

Uma melhor visualização da forma de mensuração utilizando o compasso de dobras cutâneas poderá ser observada através das figuras dos dez pontos citados anteriormente.

Erros Comuns no Manuseio do Compasso de Dobras Cutâneas

No manuseio do aparelho de dobra cutânea, é comum encontrarmos alguns erros frequentes em sua utilização. Farinatti & Monteiro (1992) destacaram os seguintes:

1. Destacar a dobra em ponto anatômico inadequado;
2. Destacar a dobra em eixo corporal inadequado;
3. Entrar com a ponta do compasso muito próximo ou demasiadamente distante dos dedos que estão pinçando;
4. Não entrar com o compasso perpendicular à dobra;
5. Pinçar estrutura extra à dobra cutânea;
6. Esperar um tempo demasiado após o pinçamento

Maturação Biológica

Conjunto de mudanças fisiológicas (qualitativas) que ocorrem de forma ordenada a fim de se atingir um padrão maduro, ou seja, culminar em um indivíduo adulto.

Maturação: Processo / Maturidade: Estado

Inata / Geneticamente determinada.

Dentro de um grupo de crianças do mesmo sexo haverá variações na idade biológica (nível de maturação atingido) PRECOCES x TARDIOS.

Cada indivíduo tem seu tempo biológico que regula seu progresso. MENINOS x MENINAS.

Tipos de Maturação

Neural: 95% entre 06 e 08 anos
Reprodutivo: 100% entre 18 e 20 anos
Endócrino: 100% entre 06 e 08 anos
Geral: 100% entre 18 e 20 anos

Avaliação da Maturação

Maturação Somática

Idade de velocidade de pico de estatura, % da estatura adulta, Antropometria

Maturação

Nado Costas

Posicionamento: Permanece na horizontal em decúbito dorsal, realizando movimentos de rolamentos laterais em seu eixo longitudinal. Alguns nadadores apresentam dificuldades em manter um bom alinhamento lateral devido à forma de execução dos movimentos de braços alternados, geralmente os direcionando demasiadamente para os lados, não só na recuperação como também na fase inicial da parte aquática da braçada. Em relação ao alinhamento horizontal, certos nadadores mantêm a cabeça um tanto elevada, acarretando o abaixamento do quadril e aumentando, assim, a força de arrasto.

Respiração: A inspiração no nado de costas deverá ser feita pela boca, no momento em que um dos braços estiver iniciando a recuperação e o...

JUSTIFICAÇÃO: O Equilíbrio

O equilíbrio significa mais do que o tom para a organização motora, pois envolve a presença de centros nervosos que influenciam o desenvolvimento do equilíbrio estático. O equilíbrio e a postura apoiam a preservação, proteção e controlo da manutenção da posição. O equilíbrio dinâmico envolve o movimento, deslocando a massa do corpo e exigindo a ativação dos músculos para nos movermos.

Esta Unidade de Ensino destina-se ao 2º ano do Ensino Fundamental (1º Ciclo), para crianças de 8 e 9 anos, pois é nesta fase que se começa a trabalhar o equilíbrio estático e dinâmico, com adaptações e movimento do corpo a diferentes situações motoras. Para desenvolver esta unidade, vamos considerar o...