Anotações, resumos, trabalhos, provas e exercícios de Esporte e educação física de Ensino Médio

Cipriano Carlos Luckesi

A avaliação da aprendizagem escolar adquire seu sentido na medida em que se articula com um projeto pedagógico e com seu consequente projeto de ensino. A avaliação, tanto no geral quanto no caso específico da aprendizagem, não possui uma finalidade em si; ela subsidia um curso de ação que visa construir um resultado previamente definido.

No caso que nos interessa, a avaliação subsidia decisões a respeito da aprendizagem dos educandos, tendo em vista garantir a qualidade do resultado que estamos construindo. Por isso, não pode ser estudada, definida e delineada sem um projeto que a articule.

Deste modo, os encaminhamentos que estaremos fazendo para a prática da avaliação da aprendizagem destinam-se a servir...

Princípios Metodológicos de Aptidão Física

1. Princípio de Estimulação e Condicionamento Físico (Sobrecarga)

A. Crescimento Gradual do Esforço (Princípio da Progressão)

As taxas de progressão aumentam o desempenho. Se mantivermos as cargas, a treinabilidade perde seu efeito. O efeito contrário de cargas inadequadas provoca estagnação. Isto significa que a carga de treinamento deve ser constantemente revista após determinados períodos de tempo e, consequentemente, incrementada. Na aplicação deste princípio, pode-se generalizar que o ônus deve ser maior e mais forte à medida que aumenta a capacidade de desempenho.

Grosser coloca os seguintes métodos de progressão:

• Aumento da frequência de treinamento.
• Aumento do volume de carga

Sistemas de Split e Treino de Resistência

Sistemas de Split: Eles consistem em um sistema que utiliza a fragmentação dos esforços em prol de um volume maior de treinamento e de uma recuperação mais rápida, produzindo um treinamento de resistência com ainda menos cansaço. Ele deve ser realizado tanto ao longo da vida do atleta quanto na temporada de treinamento, começando com a resistência aeróbica e progredindo para a anaeróbica. O treinamento intervalado está incluído no treinamento aeróbico, embora, em alguns casos, possa apresentar características anaeróbicas.

B. Treinamento Intervalado (Interval Training)

Um atleta pode visar a dois objetivos: reduzir o tempo (ou seja, o treinamento deve ser mais rápido) ou realizar distâncias...

O Partenon: Arquitetura e Simbolismo

O Partenon foi construído seguindo a Ordem Dórica Grega. É um templo octástilo, ou seja, com oito colunas em cada fachada. É um exemplo períptero, com 17 colunas nas laterais superiores que rodeavam o edifício. O conjunto assenta sobre um estilóbato e dois estereóbatos. As colunas não possuem base e o fuste é percorrido por sulcos longitudinais. Em direção ao centro do eixo, há um alargamento da coluna (êntase), o que faz com que as colunas pareçam ligeiramente inclinadas no interior do templo. Os fustes terminam num colarinho, e sobre ele, o capitel, de aparência geométrica e composto por dois elementos: o equino, a seção curva, e o ábaco, uma pequena laje. O entablamento é dividido...

Artérias

• Artéria cervical superficial: Localizada perto do músculo coracobraquial, abaixo da escápula, na vista medial do membro torácico.
• Artéria Axilar: Localizada na vista medial do membro torácico.
• Artéria Torácica Externa: Localizada na vista medial do membro torácico, perto do peitoral transverso.
• Artéria Femoral: Vista medial do membro pélvico, abaixo da costela.
• Artéria Tibial Cranial: Perto da tíbia, vista medial.
• Artéria Tibial Caudal: Perto da tíbia, vista medial.
• Artéria Poplítea: Vista medial do membro pélvico, próximo ao joelho.
• Artéria Safena: Vista medial do membro pélvico, próximo ao joelho.

Veias

• Veia cervical superficial: Localizada perto do músculo coracobraquial, abaixo da escápula, na vista medial do membro

A liderança não deve ser confundida com gerência ou chefia. Para ser um líder, não precisa ser necessariamente um chefe; basta ter conhecimento e habilidades que incentivem o grupo a ir em busca da realização dos seus objetivos. No entanto, para ser chefe, é preciso ser líder.

Definições e Papéis Distintos

O Chefe: Autoridade e Comando

Segundo Tourinho (1981, p. 58), chefe é alguém que exerce o poder de mando em virtude de uma autoridade oficial ou oficiosa.

Muitas vezes, observa-se que o chefe comanda, ou seja, tem poder autoritário sobre os liderados, pois a sua obrigação é defender os interesses da empresa.

O Líder: Influência e Colaboração

Líder é uma pessoa que, graças à própria personalidade e não a qualquer injunção...

Doenças Reumáticas (DR)

Afetam todo o sistema musculoesquelético, têm causa não traumática e o seu sintoma dominante é a dor.

Osteoartrose

Destruição focal da cartilagem e reação do osso subcondral. Afeta as articulações (segmentos cervicais e lombar da coluna vertebral, articulação carpometacárpica do 1º dedo, interfalângicas proximais e distais dos dedos das mãos, coxofemoral, joelhos e metatarsofalângica do 1º dedo).

• Fatores de Risco (FR) Modificáveis: Obesidade, traumatismos articulares, sobrecarga articular, alterações anatómicas e diminuição da força do quadricípite.
• Prevenção: Prevenção primária e secundária (limitada por dificuldades no diagnóstico precoce).

Lombalgia

• Lombalgia Mecânica: Dor devido a sobrecarga

Desenvolvimento e Hábito Alimentar na Infância

1. Características do Desenvolvimento e Hábito Alimentar do Pré-Escolar e Escolar

Pré-Escolar (1 a 6 anos):

Nesta fase, as crianças tornam-se mais independentes e curiosas, explorando o mundo ao seu redor. É comum haver redução do apetite, recusa de alimentos e diminuição da velocidade do ganho de peso. O consumo de lipídios dentro de casa é maior do que na escola, representando cerca de 60%. É importante iniciar a transição da mamadeira para o copo. A inapetência, seja orgânica ou comportamental, é uma característica comum nessa idade.

Escolar (7 a 10 anos):

A fase escolar é marcada por maior socialização, o que contribui para uma melhor aceitação dos alimentos e aumento do...

Adquirir conhecimentos que permitam compreender os fundamentos fisiológicos, hemodinâmicos, metabólicos, neurais, hormonais e ambientais que interferem nos métodos de treinamento, visando compreender o processo de quantificação de carga de trabalho adequada para cada criança em idade escolar através da Educação Física Escolar.

Objetivos Específicos

• Compreender os fundamentos do movimento e os sistemas energéticos básicos para a prática esportiva;
• Analisar as respostas fisiológicas agudas do exercício;
• Identificar e classificar os princípios do Treinamento Esportivo;
• Comparar as diferentes formas de periodização, respeitando as particularidades de cada atividade;
• Discutir e aplicar a periodização nos esportes no contexto escolar.

Conceitos Fundamentais: Jogo, Brinquedo e Recreação

Definições Essenciais

• Brinquedo: Objeto.
• Jogo: Atividade com regras e formalidades.
• Brincadeira: Atividade caracterizada pela informalidade.
• Recreação: Conceito amplo.

Psicomotricidade e Desenvolvimento Humano

Motricidade e Questões Pedagógicas

• Motricidade: Questão pedagógica relacionada à capacidade motora do indivíduo.
• Objetivo Cognição: Psicomotricidade (fina, geral, grossa).
• Exemplos de Motricidade: Pular, correr, saltar, arremessar.

Aspectos Sociais e Afetivos do Jogo

• Simbólico: Jogo de faz de conta.
• Construção: Criar o brinquedo.
• Social: Envolve regras.
• Socialização: Agregar e socializar o aluno.
• Afetividade: Relação entre afetividade e agressividade.
• Competição: (Conceito a ser