Anotações, resumos, trabalhos, provas e exercícios de Esporte e educação física de Ensino Médio

1. Estrutura Óssea Madura: Malhas

Compõe-se de dois tipos de tecidos:

• Osso compacto: tecido de densidade e maior consistência; sua estrutura é semelhante ao marfim.
• Trabéculas ósseas: malha de tecido ósseo onde não há espaços.

2. Tipos de Ossos

• Ossos longos: são alongados e um pouco mais amplos.
• Ossos curtos: são pequenos e sólidos.
• Ossos largos: finos e de extensão considerável.
• Ossos irregulares: possuem formato irregular.

3. Regiões da Coluna Vertebral

A coluna vertebral é dividida em 5 regiões:

• Cervical.
• Dorsal.
• Lombar.
• Sacra.
• Coccígea.

4. Tipos de Articulações e Caráter Básico

• Sinartrose: articulação imóvel; as articulações são fixas.
• Anfiartrose: articulação de baixa mobilidade; são as articulações de ligamentos, cartilagem

A teoria científica: é uma série de princípios e leis capazes de explicar um aspecto específico da natureza.
Propriedade física: é qualquer propriedade dos corpos observável que possa ser quantificada objetivamente por um processo de medida.
Unidade física: é qualquer quantidade arbitrária de uma magnitude que seja aprovada por acordo como um padrão para esta escala.
Tipos de magnitudes: extensiva e intensiva, escalar e vetorial.

• Intensivas: Todas as quantidades numéricas cujo valor não depende do tamanho do corpo que está sendo estudado.
• Extensivas: Aquelas que dependem do valor do tamanho corporal.

Magnitude escalar: aquelas que são completamente definidas por um valor numérico e sua unidade correspondente.
Magnitude vetorial: aquelas...

Verbos na Dança

No parágrafo anterior, reconhecem-se formas de expressar a dança, como fazê-lo, ou sobre algum elemento de expressão corporal contemporânea. Finalmente, essas expressões, como "Carnaval", expõem a utilização de retratos de acordes, fantasias e vestuário.

A Dança e a Coreografia

A coreografia, por definição, é a arte de compor danças e, por extensão, o conjunto de passos e figuras que compõem uma dança. É a arte que combina a interpretação dos passos de dança com a composição de números de dançarinos ou grupos de dança.

Para explorar esta arte, vejamos as diferenças entre as formas de ação no momento de compor uma dança:

Representação dos Passos de Dança

Os passos de dança representam um nível de...

Articulações Sinoviais

Slides 5 e 6

Treinamento Físico Esportivo

“O treinamento desportivo é definido como um processo pedagógico pertencente à Educação Física que visa diretamente o alcance de resultados desportivos superiores.”

Desempenho

“O desempenho esportivo é a denominação dada à unidade de execução e resultado de uma sequência complexa de ações esportivas.”

Período Preparatório Geral

Busca-se a adaptação das capacidades predominantes e gerais.

Período Competitivo

Busca-se a manutenção do nível das capacidades treinadas durante a preparação.

Período de Preparação Especial ou Específico

Busca-se a adaptação das capacidades determinantes.

Objetivos do Treinamento

1. Ganhar e aumentar o desenvolvimento multilateral do atleta
2. Assegurar

Slackline: História e Fundamentos

O Slackline é um esporte de aventura que envolve o equilíbrio corporal sobre uma fita flexível de poliéster, fixada e tensionada em dois pontos de ancoragem em distintas alturas. Esta modalidade associa-se às artes circenses. O Slackline surgiu nos anos 80, em Yosemite Valley, na Califórnia (EUA), por intermédio de escaladores que, nos momentos de descanso da ascensão, utilizavam os próprios materiais de escalada para fixar em árvores, exercitando e aprimorando técnicas de equilíbrio corporal. O momento histórico em que o Slackline emergiu potencialmente foi quando os escaladores atravessavam um dos penhascos de Yosemite Valley, o Lost Arrow Spire, difundindo o esporte.

Metodologia de Ensino do

Prevenção de Quedas em Idosos através do Exercício Físico

Principal causa de morte entre idosos, as quedas podem diminuir com exercícios físicos.

“A quantidade de idosos internados com fraturas causadas por quedas cresce de forma alarmante. Um simples desequilíbrio pode causar sérios prejuízos à qualidade de vida daqueles que têm mais de 60 anos e, nos casos mais graves, o acidente pode levá-los à morte...”

Considerando a importância da prática de atividades físicas para a prevenção de quedas em idosos, responda aos itens a seguir:

a) Componentes da Aptidão Física Relacionada à Saúde (AFRS)

Os componentes que podem ser melhorados são: equilíbrio, força, coordenação motora e flexibilidade.

b) Papel da AFRS na redução

Escreva seu texto aqui! Rodízio simples: utilizado quando há tempo e lugar adequados; todos competem entre si. A fórmula para o cálculo é: NJ = NC(NC-1) / 2. A equipe da esquerda tem o mando de jogo.

A Tabela para Rodízio Simples

Número PAR de competidores:

1. Incluir os competidores em duas colunas verticais;
2. Definir o primeiro da esquerda como FIXO;
3. Fazer uma rotação de todos os competidores, com exceção do FIXO, no sentido anti-horário;
4. A rotação termina depois que todos jogaram contra todos.

Quando o número de concorrentes é PAR, o número de rodadas é sempre igual a (NC - 1).

Número ÍMPAR de competidores:

1. Relacionam-se os competidores em duas colunas verticais, um ao lado do outro;
2. Coloca-se um concorrente centralizado acima das

Ana Maria, profissional de educação física, trabalha em uma academia que oferece aulas de ginástica. Uma de suas turmas é composta por alunos iniciantes e, para atendê-los de maneira eficaz e segura, são utilizados alguns princípios do treinamento desportivo, adaptados à ginástica.

I – Da continuidade, pois isso sustenta o argumento da prática regular do exercício.

II – Da interdependência do Volume X Intensidade, pois este ajuda o professor a controlar e calcular as cargas de treinamento no momento da prescrição.

III – Da sobrecarga, pois permite o equilíbrio entre a carga aplicada e o tempo de recuperação, possibilitando assim a compensação.

IV – Da adaptação, pois o trabalho deverá ser composto por uma carga forte...

Nutrição de Bezerros: Estratégias de Creep Feeding

Grãos são uma excelente fonte de energia para rações creep. (Aveia, cevada, farelo de trigo, soja e milho podem ser amplamente usados na ração creep.)

Alimentos mais volumosos, como polpa de citrus e feno de alfafa moído ou peletizado, podem reduzir riscos de problemas digestivos. No entanto, o custo deste último pode inviabilizar o processo. Contudo, em condições brasileiras, o milho predomina como fonte energética.

Recomendações de Consumo e Nutrientes

Recomenda-se fornecer diariamente de 0,5 a 1,0% do peso vivo do bezerro em concentrado. A média do consumo durante o período de fornecimento será de 0,6 a 1,2 kg de concentrado/animal/dia.

A sugestão dos teores de nutrientes...