Anotações, resumos, trabalhos, provas e exercícios de Esporte e educação física de Outros cursos

1. Princípios do treino em jovens até à puberdade

d) Continuidade, já que se pode implementar um estilo de vida saudável.

2. Resposta hipertensiva ao esforço (ACSM, 2009)

a) Aumento da tensão arterial sistólica de 7 a 10 mmHg por MET.

3. Estenose aórtica severa

b) É uma contraindicação para o exercício.

4. Exercício na gravidez (afirmação falsa)

d) O exercício na posição supina deve ser evitado a partir do segundo trimestre da gravidez.

5. Reabilitação cardíaca pós-alta hospitalar

c) Deve fazer um período de aquecimento com intensidade baixa.

6. Contraindicações para o exercício físico

b) Infradesnivelamento de 2 mm do segmento ST na derivação D2 em esforço máximo em teste de tapete rolante.

7. Capacidade de força em crianças

1. a) Índice de massa corporal de 17,5 kg/m²

2. Na síndrome metabólica, um dos seguintes sinais não é afetado pelo exercício físico:

a) Hiperuricemia

3) Um utente do ginásio que gaste no exercício 300 kcal:

• A) Significa uma perda de 300 kJ
• B) Pode fazê-lo através da multiplicação do seu peso pela distância percorrida
• C) Significa uma capacidade de exercício de 3 METs
• D) Nenhuma das alíneas anteriores está correta

4) Na prescrição do exercício, a frequência cardíaca para atingir 60% do VO2 de reserva:

C) É igual à frequência cardíaca para se atingir 60% da frequência cardíaca de reserva (fórmula de Karvonen)

5) Quando se prescrevem 3 a 6 repetições de carga (resistência muscular):

a) Devem-se aconselhar movimentos rápidos,...

Tratamento Fisioterapêutico para Parkinson

É fundamental realizar uma avaliação criteriosa do paciente para determinar o nível real de comprometimento.

Objetivos da Fisioterapia

• Manter ou aumentar a Amplitude de Movimento (ADM);
• Prevenir contraturas e corrigir posturas defeituosas;
• Prevenir a atrofia por desuso e fraqueza muscular;
• Promover e incrementar o funcionamento motor e a mobilidade;
• Melhorar o padrão de marcha;
• Manter ou aumentar a independência funcional nas Atividades de Vida Diária (AVDs);
• Melhorar os padrões de fala, respiração, expansão e mobilidade torácica.

Conduta Fisioterapêutica

• Exercícios para ADM: Incluem exercícios ativos, ativo-assistidos ou passivos, alongamento passivo e prolongado no máximo comprimento muscular,

O presente projeto tem o propósito de integrar conteúdos e saberes das disciplinas estudadas, refletindo sobre as áreas do conhecimento e possibilitando uma compreensão do todo. Esta produção utiliza a temática Fundamentos da Educação Física como eixo integrador.

A proposta deste trabalho tem por objetivo identificar, por meio de pesquisa, quais esportes de luta ou artes marciais são desenvolvidos na infância e na adolescência.

Contextualização

Nas aulas de Educação Física, é comum encontrarmos atividades pré-estabelecidas pelo Plano Nacional de Educação, que normalmente envolvem esportes coletivos — como basquete, voleibol, futsal e handebol — e alguns esportes individuais, como dança, atletismo ou natação. Neste...

1 – Abordagem Zen e ligação ao Flow e à mindfulness

A abordagem Zen, o flow e a mindfulness estão interligados: tratam-se de estados de equilíbrio entre corpo e mente, entre as habilidades e o desafio. Caracterizam-se por uma total absorção na atividade, concentração plena, controlo e perda da autoconsciência, o que permite movimentos sem esforço e fluidos. Tudo isto acontece intrinsecamente; não há necessidade de recompensa externa.

2 – Definição de objetivos e motivação

Os objetivos são uma ferramenta essencial para manter a motivação, tanto no desporto como na vida. Fornecem direção e ajudam a manter o foco nos elementos importantes, influenciando o aumento da performance, da persistência e de fatores psicológicos....

Introdução ao Desenvolvimento Psicomotor

O desenvolvimento psicomotor é um campo crucial que envolve a capacidade de medir o desempenho motor (marcha, posturas, reflexos, etc.) e propor atividades com o intuito de influenciar positivamente o desenvolvimento motor da criança.

O Papel Fundamental dos Educadores

O papel dos educadores – pais e professores – é fundamental no desenvolvimento humano. Os primeiros anos de vida de uma criança são muito importantes, sendo definitivos para a sua evolução.

A criança sofre grandes modificações nos seis primeiros anos de vida, tanto no aspecto físico quanto no mental, social e emocional. Ela cresce em tamanho e age conforme o seu sistema nervoso evolui, e seu modo de pensar muda à medida que...

Desenvolvimento Motor Normal

Definição e Fases Iniciais

O desenvolvimento motor normal significa um desabrochar gradual das habilidades motoras do lactente. Os movimentos iniciais e bastante simples do recém-nascido alteram-se e tornam-se mais variados e complexos. Este processo continua por muitos anos, entretanto, as alterações mais rápidas ocorrem nos primeiros 18 meses, período em que marcos fundamentais e importantes são atingidos.

Crescimento refere-se ao aumento em tamanho do organismo ou de suas partes, enquanto Maturação refere-se ao processo que acarreta a prontidão para certa aquisição ou função. Crescimento e maturação iniciam-se durante a vida intrauterina.

A Importância dos Reflexos

As atividades reflexas do recém-...

Tipos de Contrações Musculares

Isotônica: ação muscular com amplitude de movimento (ADM).

Concêntrica: contração muscular (músculo encurta).

Excêntrica: relaxamento muscular (estiramento).

Isocinética: com isotonia, porém sempre na mesma velocidade.

Biomecânica do Crescimento e Desenvolvimento Ósseo

O crescimento e desenvolvimento ósseo ocorrem pelas forças compressivas no tecido. Por exemplo: caminhar, pular corda, etc. Essas atividades estimulam o líquido intersticial, que auxilia o osteócito a formar o osteoclasto e o osteoblasto.

Anisotropia

A anisotropia é a capacidade do osso de resistir às diferentes forças aplicadas. O osso possui maior resistência à força compressiva e menor resistência à força de cisalhamento.

Componentes

LDB - Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional

Art. 43. Finalidades da Educação Superior

A educação superior tem por finalidade:

1. Estimular a criação cultural e o desenvolvimento do espírito científico e do pensamento reflexivo;
2. Formar diplomados nas diferentes áreas de conhecimento, aptos para a inserção em setores profissionais e para a participação no desenvolvimento da sociedade brasileira, e colaborar na sua formação contínua;
3. Incentivar o trabalho de pesquisa e investigação científica, visando ao desenvolvimento da ciência e da tecnologia e da criação e difusão da cultura;
4. Promover a divulgação de conhecimentos culturais, científicos e técnicos que constituem patrimônio da humanidade e comunicar o saber através

Nado de Costas

No nado de costas, o nadador permanece durante todo o percurso com o abdome voltado para fora da água. A movimentação dos pés e pernas é semelhante à do livre (crawl). Os braços também se revezam alternadamente, ora dentro, ora fora d’água, passando junto à orelha, com a palma da mão virada para fora. Em seu movimento até o quadril, o braço empurra a água e impulsiona o corpo na direção contrária.

Nado Peito

Este é o mais lento dos estilos, executado com o corpo e os braços estendidos, as palmas das mãos voltadas para fora e o rosto dentro d’água. As pernas são trazidas junto ao corpo, com joelhos dobrados e abertos, enquanto os braços se abrem e recolhem à altura do peito. Em seguida, as pernas são...