Anotações, resumos, trabalhos, provas e exercícios de Esporte e educação física de Outros cursos

Aspectos Pedagógicos e Psicológicos dos Esportes de Aventura (AFAN)

As Atividades Físicas de Aventura na Natureza (AFAN) e seus possíveis aprendizados rompem com o senso comum de frases como: “Menino, para de jogar e vai estudar”, “Hoje eu não fiz nada, só malhei” ou “Deixa as coisas sérias para a segunda, vamos fazer uma caminhada?”.

Essa forma de pensar foi construída ao longo dos anos e hoje se encontra embutida na mente, que considera superior tudo o que é formal e relativo ao intelecto, e inferior o que é informal ou corporal. Atividades intelectuais (“da mente”), como estudar, são vistas como mais importantes do que as vinculadas às atividades físicas (“as do corpo”).

Avanços Tecnológicos e Dinâmica Social

Os...

Motoneurônio

Célula nervosa que compreende a via entre o cérebro ou medula espinhal e o órgão efetor, um músculo ou glândula. Também chamado de neurônio motor.

Mnemônicos

Arte e técnica de desenvolver e fortalecer a memória mediante processos artificiais auxiliares, como por exemplo: associação daquilo que deve ser memorizado com dados já conhecidos ou vividos; combinações e arranjos; imagens, etc.

Sinapse

Relação de contato entre dois neurônios em cadeia. O espaço entre as terminações do axônio e o próximo neurônio é preenchido por neurotransmissores químicos no processo da passagem dos impulsos nervosos.

Sensorial

Característica de um órgão dos sentidos e suas atividades.

Motricidade Esportiva

Condição geral individual...

CROSSFIT

Entrevista com o Professor

1- O que é o CROSSFIT?

R: É um programa de força que tem como principal objetivo a melhora do condicionamento físico, usando alta intensidade e volume, tendo como ferramentas exercícios funcionais variados, em busca das 10 capacidades físicas: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, precisão, equilíbrio e coordenação.

2- Diferença entre circuito e CROSSFIT?

R: Basicamente a intensidade e o nível de dificuldade. No circuito, podem visar um treino específico para alguma modalidade, tipo futebol, vôlei... No CrossFit, treinamos para ficar bom em CrossFit.

3- Existe um público-alvo, ou qualquer pessoa pode fazer?

R: Não. Qualquer pessoa...

Questões sobre Desenvolvimento Motor e Gallahue

1. Do conceito das habilidades motoras fundamentais estudado por Gallahue, está correto afirmar:
   ( ) Nenhuma das alternativas está correta.
2. Ainda, a partir desta abordagem desenvolvimentista, Gallahue nos apresenta as seguintes proposições:
   ( ) N.d.a.
3. Para início do estudo sobre desenvolvimento humano e desenvolvimento motor, devemos lembrar:
   ( ) Todas as alternativas estão corretas.
4. Dos aspectos estudados sobre o desenvolvimento humano, sabemos:
   ( ) Os fatores relativos à tarefa, ao indivíduo e ao ambiente são modificáveis e influenciados (interação) entre si.
5. Sobre a cronologia da idade e as faixas etárias:
   ( ) Todas as alternativas estão corretas.
6. Sobre os estudos relativos ao desenvolvimento

O Step: Origem e Benefícios

O step foi criado no final dos anos 80, nos EUA. O exercício de subida no banco já é utilizado há décadas no treinamento desportivo, na reabilitação e como ferramenta para a realização de testes para avaliar a condição cardiovascular. Em 1989, a Reebok University, utilizando-se das técnicas da ginástica aeróbica, adaptou esse exercício, criando o step. Pode-se defini-lo, de forma simples, como um programa de treinamento que consiste em subir e descer de uma plataforma, ao mesmo tempo em que se podem realizar exercícios com os membros superiores, utilizando-se de música para a marcação do ritmo.

Seus principais objetivos são o de realizar um treinamento aeróbio, desenvolvendo e mantendo a capacidade...

Hidroginástica: Uma Abordagem Completa

Introdução

A história da atividade física na água remonta a séculos, desde a hidroterapia até a popular hidroginástica. As atividades variam de caminhadas a exercícios complexos, com objetivos específicos para diferentes partes do corpo.

Origens e Evolução

A hidroginástica surgiu na Alemanha para atender às necessidades de pessoas mais idosas que buscavam uma atividade física segura e eficaz. Posteriormente, a prática chegou aos Estados Unidos, onde foi aprimorada e difundida, conquistando adeptos, incluindo atletas de diversas modalidades esportivas.

No Brasil, a hidroginástica tem aproximadamente 18 anos de existência e é amplamente praticada em clubes, academias, universidades e programas...

O que é Qualidade de Vida?

A qualidade de vida é um conceito subjetivo que se refere à percepção do indivíduo sobre a sua posição na vida, no contexto da cultura e dos sistemas de valores nos quais vive, em relação aos seus objetivos, expectativas e preocupações. Segundo a OMS, envolve fatores como lazer, espiritualidade, trabalho, educação, saúde, família, amigos e ambiente.

Fatores determinantes: cognitivos, emocionais, condição financeira, social, recreativo, trabalho, moradia, atividade física, saúde e alimentação.

Principais Abordagens

• Econômica: Foca em indicadores sociais, renda e moradia.
• Psicológica: Trata das reações subjetivas do indivíduo às suas vivências.
• Biomédica: Foca na cura, sobrevivência e melhoria

Q26: Não encontramos na escápula:

Tubérculo maior.

Q27: Qual dos seguintes músculos promove a flexão lateral do tronco?

Músculo quadrado dos lombos.

Q28: Qual das seguintes estruturas não pertence à região anterior do braço?

Nervo radial.

Q29: O nervo mediano é responsável pela enervação da maioria dos músculos do antebraço, excepto:

Músculo cubital anterior.

Q30: Sob o ponto de vista funcional, a articulação glenoumeral:

Permite movimentos de flexão, abdução e circundução.

Q31: A inserção e origem do pequeno peitoral são, respectivamente:

Superfície externa da terceira, quarta e quinta costelas e processo coracoide da escápula.

Q32: São ossos do carpo:

Escafoide.

Q33: A articulação glenoumeral:

Todas as alíneas anteriores...

Articulação

É o local de união entre dois ou mais ossos, independentemente do grau de movimento permitido por essa função.

Tipos de Articulações

• Articulações Móveis (Sinoviais): São o tipo mais comum e funcionalmente importante. Possuem uma substância lubrificante, chamada líquido sinovial, e são revestidas por uma membrana sinovial. (Ex.: ombro, cotovelo e joelho).
• Articulações Imóveis (Sinartroses): Caracterizam-se por uma quase total falta de mobilidade. São articulações constituídas pela sólida união de dois ou mais segmentos ósseos, cuja principal função consiste em formar uma camada protetora dos tecidos moles que revestem o exterior do esqueleto. (Ex.: ossos do crânio).
• Articulações Semimóveis (Anfiartroses)