Anotações, resumos, trabalhos, provas e exercícios de Esporte e educação física de Outros cursos

Músculo

Estrutura formada por um grupo de fibras compostas por células musculares que contêm actina e miosina.

• Fibra lisa: contração muscular involuntária.
• Fibra estriada: contração voluntária.

De acordo com a sua forma, podem ser achatados ou fusiformes (longos ou curtos). O músculo é composto por um tendão e fibras musculares. Sua função é estabilizar e mover as alavancas que compõem as articulações ósseas.

Osso

Estrutura altamente vascularizada. A unidade fundamental é o osteon. Contém o Canal de Havers, que abriga arteríolas e nervos. Células chamadas osteoblastos formam a substância intersticial do osso. Com o envelhecimento, os ossos tornam-se mais duros, porém frágeis, perdendo elasticidade.

Nas extremidades dos ossos...

Pode-se afirmar que toda a atividade do treinador tem uma matriz de natureza pedagógica. Só a adequada combinação entre competência técnica e competência pedagógica é suscetível de conferir eficácia à intervenção do treinador. O que é a didática? A didática é descrita como ciência auxiliar da pedagogia que se ocupa do estudo dos métodos e técnicas de ensino. Pedagogia e didática são indissociáveis, constituindo duas faces da mesma moeda: a atividade do treinador.

A pedagogia é toda a ação que visa influenciar um indivíduo ou grupo de indivíduos em função de um ou vários objetivos. A pedagogia e a didática têm como objeto de estudo os conhecimentos que o treinador deve possuir para, a seguir, dominar o conteúdo...

1. Preparação dos Materiais

• O *kit* cirúrgico contém os campos estéreis, que serão colocados sobre o paciente, e o avental esterilizado, para paramentar-se.
• Colocar o material de paramentação sobre a mesa de Mayo.

2. Vestir o Avental Estéril

O uso de avental esterilizado tem por objetivo servir de barreira protetora. Para vesti-lo, é necessário ter efetuado a degermação cirúrgica das mãos e estar com as mãos e antebraços enxutos com compressas esterilizadas. Feito isto:

1. Segurar o avental com as pontas dos dedos pelas dobras do decote, elevá-lo do campo e trazê-lo para fora da mesa.
2. Abrir o avental com movimentos firmes para que as dobras se desfaçam, tendo o cuidado para não esbarrar em superfícies não estéreis ou nas pessoas

1. Introdução

Na Antiguidade, antes mesmo das civilizações grega e romana, há indícios arqueológicos que indicam que o homem praticava lutas usando os punhos, desferindo golpes uns contra os outros. Os gregos e romanos também praticavam lutas deste tipo com objetivos esportivos (no caso dos gregos) ou de simples diversão (no caso dos romanos).

2. Propagação do Boxe

Contudo, o boxe só ganhou regras formais no século XVII, no Reino Unido. Foi no ano de 1867 que o uso de luvas e o número de assaltos foram determinados como regras oficiais.

Para tornar as lutas mais competitivas, as regras do boxe foram categorizadas e variam de acordo com o peso do lutador.

As lutas profissionais possuem, no máximo, 12 assaltos com 3 minutos cada. Nas...

Tipos de Lesões e Ferimentos

Instrumentos e Mecanismos de Trauma

Cortantes

Aplicação da energia: Uma linha
Mecanismo: Deslizamento
Lesão: Incisa
Exemplo: Navalha, gilete (bordas regulares)

Perfurantes

Aplicação da energia: Um ponto
Mecanismo: Pressão-penetração
Lesão: Punctória
Exemplo: Alfinete, agulha, prego, vergalhão

Contundentes

Aplicação da energia: Área + massa
Mecanismo: Pressão/esmagamento + esgarçamento
Lesão: Contusa/lacero-contusa
Exemplo: Cassetete, chão, muro, pára-choque

Perfuro-cortantes

Aplicação da energia: Ponto + linha
Mecanismo: Pressão-deslizamento
Lesão: Perfuro-incisa
Exemplo: Peixeira, faca, bisturi

Corto-contundentes

Aplicação da energia: Linha + massa
Mecanismo: Pressão-esmagamento
Lesão: Corto-contusa
Exemplo:...

Músculos do Ombro

1. Deltóide

   Inserção Proximal: 1/3 lateral da borda anterior da clavícula, acrômio e espinha da escápula.
   Inserção Distal: Tuberosidade deltóidea - úmero.
   Ação: Abdução do braço, auxilia nos movimentos de flexão, extensão, rotação lateral e medial, flexão e extensão horizontal do braço.

2. Supraespinhal

   Origem: Fossa supraespinhal - escápula.
   Inserção: Faceta superior do tubérculo maior do úmero.
   Ação: Abdução do braço (motor principal nos primeiros 30º de abdução).

3. Infraespinhal

   Inserção Medial: Fossa infraespinhal da escápula.
   Inserção Lateral: Faceta média do tubérculo maior do úmero.
   Ação: Rotação externa do ombro.

4. Redondo Menor

   Inserção Medial: 2/3 superior da borda lateral da escápula.

Determinantes do Envelhecimento Ativo

Os determinantes do envelhecimento ativo incluem diversos fatores:

• Fatores comportamentais: alimentação saudável, prática de exercícios físicos, não fumar, evitar o consumo excessivo de álcool.
• Fatores pessoais: genética, sexo, idade, resiliência emocional.
• Fatores sociais: apoio familiar, integração comunitária, acesso à educação.
• Fatores econômicos: renda adequada, segurança financeira.
• Serviços de saúde: acesso à atenção básica, prevenção e promoção à saúde.
• Ambiente físico: moradia adequada, acessibilidade, transporte.

Doenças Crônicas Comuns em Idosos

As doenças crônicas mais comuns que acometem os idosos incluem:

• Hipertensão arterial
• Diabetes mellitus tipo 2
• Doenças cardiovasculares
• Osteoartrite
• Doença

A seguir, apresentamos uma análise de questões fundamentais sobre saúde pública, abrangendo comorbidades, fatores de risco e resultados de estudos epidemiológicos.

1. Comorbidades Relacionadas à Alteração do Sono

As alterações do sono estão frequentemente associadas a diversas comorbidades:

• Doenças Respiratórias: Apneia do sono.
• Doenças Mentais: Depressão e ansiedade, que interferem significativamente na qualidade do sono.
• Doenças Musculoesqueléticas: Dores crônicas, como a fibromialgia.
• Doenças Cardiovasculares: Hipertensão e Acidente Vascular Cerebral (AVC).

2. Fatores de Risco para LDL Elevado (Colesterol Ruim)

Fatores que contribuem para que o Colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade) ultrapasse os limites de referência...

Grupo 1: Marcha Equino Verdadeiro
ü Flexão plantar do pé com relação à tíbia.
ü Espasticidade e/ou encurtamento do tríceps sural.
ü Quando há equino verdadeiro, os quadris e joelhos na fase de apoio podem não exibir alterações ou estarem em hiperextensão ou flexão acentuada.

Grupo 2: Marcha “saltitante” ou “joelho saltitante” (Jump gait)
É um tipo de marcha comum nos diparéticos devido ao comprometimento mais proximal, com espasticidade dos flexores dos joelhos (isquiotibiais) o que promove flexão maior ou igual a 30° na fase de apoio, através do duplo apoio inicial, com correção do joelho a uma extensão próxima do normal no apoio médio e final (extensão de 20°)

Grupo 3: Marcha Equino Aparente
ü Não há flexão...

Ombro: Amplitude de Movimento (ADM) e Músculos Agonistas

Rotação Interna

ADM: 0 a 90°.

Músculos Agonistas: Subescapular e Grande Peitoral.

• Subescapular:
  • Origem: Fossa subescapular.
  • Inserção: Tubérculo menor do úmero.
• Grande Peitoral:
  • Origem: Borda medial anterior da clavícula.
  • Inserção: Crista do tubérculo maior.

Rotação Externa

ADM: 0 a 90°.

Músculos Agonistas: Redondo Menor e Infraespinhal.

• Infraespinhal:
  • Origem: Fossa infraespinhal da escápula.
  • Inserção: Tubérculo maior do úmero.

Extensão

ADM: 0 a 45° ou 0 a 60°.

Músculos Agonistas: Redondo Maior e Grande Dorsal.

• Grande Dorsal:
  • Origem: Processos espinhosos.
  • Inserção: Sulco intertubercular do úmero.

Flexão

ADM: 180°.

Músculos Agonistas: Deltóide e Coracobraquial.

• Coracobraquial:
  • Origem: