Anotações, resumos, trabalhos, provas e exercícios de Esporte e educação física de Outros cursos

Degermação Cirúrgica das Mãos

1. Antes de executar esta técnica, é necessário estar uniformizado com roupa própria do centro cirúrgico, roupa privativa (calça e blusa de manga curta), com protetor de cabelos (gorro) e máscara protegendo boca e nariz. As unhas devem estar aparadas e joias devem ser retiradas.
2. Abrir o invólucro da escova esterilizada para uso posterior.
3. Abrir a torneira sem utilizar as mãos, molhando as mãos, antebraços e cotovelos.
4. Colocar a solução degermante antisséptica (PVPI a 10% ou Cloro-hexidina a 2% ou a 4%) e espalhar nas mãos e antebraços.
5. Lavar as mãos, antebraços e cotovelos para retirar sujidades e resíduos de perfume, enxaguando em seguida. O enxágue deve iniciar na ponta dos dedos e seguir até

Origem da Pedagogia

Pedagogia é a arte de ensinar. Antigamente, o professor era o responsável por guiar a criança. Assim, sua origem remonta à antiguidade.

Metodologia de Ensino

A metodologia de ensino é o caminho que conduz à aprendizagem, envolvendo o conhecimento dos métodos de ensino.

Interesses e Características dos Treinadores

Este tópico aborda as características que definem os diferentes interesses dos treinadores.

O Treinador e o Autocontrole

O treinador deve desenvolver a capacidade de autogerir-se, pois ele deve ser o modelo de autocuidado para jovens atletas, o que resulta em um trabalho mais eficaz.

Aspectos Intrínsecos do Esporte

• Observar como as crianças podem se beneficiar do esporte.
• Prazer em ensinar.
• Acompanhar o progresso.

Abaixo, apresentamos duas linhas ofensivas do sistema de ataque 3x3, que é o mais universal:

• Manutenção dos princípios de ação da fase anterior (apoio ao portador, suporte ao passe distante e desmarcação organizada entrelinhas).
• Sem especialização precoce de posições para os jogadores.

Quais são as funções dos atacantes?

• Jogadores não portadores da bola (função mais importante):
  • Pensar antes de agir e receber a bola já sabendo para onde direcionar o ataque, prevendo as próximas ações (frequentemente para corrigir o posicionamento).
• Jogadores portadores e não portadores:
  • Mover-se e jogar nos intervalos da defesa adversária (evitar movimentações quando o defensor estiver estático).
• Jogador portador da bola:
  • Prioridade: progredir

Fase 5: A Defesa Individual no Meio-Campo e Ataque

• Esta fase parece já estar instalada na segunda fase de consolidação global da aprendizagem e iniciação de aprendizagens específicas.
• Começamos a jogar handebol aos 7 anos, promovendo a expansão do espaço de jogo.
• É necessário controlar o ataque em domínios mais amplos e táticas de intencionalidade, reduzindo o espaço (fosso) entre os defensores para facilitar a ajuda mútua.

Conteúdo Geral

Os conteúdos são de técnica e tática individual genéricas (semelhante à Fase 4), com aumento progressivo da exigência na execução técnica.

Conteúdo Específico

Defensores

• Aumentar a densidade defensiva nas áreas mais próximas à culminação do ataque (Terceiro Princípio: Proteção da

1. Seleção Natural vs. Evolução

A seleção natural e a evolução são processos complementares. A seleção natural leva à evolução, e a evolução não acontece sem que ocorra alguma seleção natural. A atuação isolada de cada um seria inviável; portanto, não há diferenças marcantes entre os dois processos.

2. Modelos Neutros em Ecologia de Comunidades

Pontos a favor:

• A teoria neutra considera que os indivíduos em uma comunidade são simpátricos e troficamente semelhantes, competindo potencialmente pelos mesmos recursos (Hubbell, 2001).
• O foco principal é a equivalência ecológica das espécies na comunidade.

Pontos contra:

• A teoria neutra deve ser aplicada a escalas espaciais relativamente pequenas (Maurer & McGill, 2004)

Conceitos Fundamentais de Aerodinâmica

• Avião em equilíbrio indiferente: Perigoso.
• Voo planado (peso não influi): Ângulo de planeio.
• Voo planado (peso não afeta): Distância e ângulo de planeio.
• Aumento de altitude (ACFT maior velocidade de planeio): Mesmo ângulo de planeio.
• Voo normal: O ângulo de ataque diminui e a velocidade aumenta.
• Passo fixo (rendimento): Condições em que foi construída.
• Passo ajustável (rendimento): Condição em que foi ajustada.
• Autonomia (80 km, sentido contrário com 20 km): VR = 100 km.
• CG em relação ao CP: Deve estar sempre à frente.
• Voo de dorso: Pode-se afirmar que L é menor que 0.
• Pesagem com CG expresso em % da: CMA (Corda Média Aerodinâmica).
• Pressionar pedal de leme sem inclinar a asa: Derrapagem.
• Curva

Fatores da Expressão Corporal

1. Sensações Corporais: O reconhecimento do nosso corpo e ambiente. Informações sobre todas as sensações e estímulos.
2. Internalização: Das possibilidades de movimento e das relações com objetos e outros. Emprego de análise e reflexão.
3. Espontaneidade: Impacto dos processos de internalização. A reação individual em cada situação.
4. Criatividade e Satisfação: A performance criativa exige uma riqueza de experiências anteriores. A produção de novas ideias, através da fala.

Capacidades Físicas Fundamentais

• Vigor (Força Explosiva): A capacidade de superar resistência externa através do esforço muscular. Classificação: lento, rápido e explosivo.
• Força (Resistência Muscular): Habilidade para manter

Caso 1: Ergonomia, Postura e Movimento

• Principais fatores de risco ergonómicos: Portátil demasiado baixo, postura mantida prolongada, movimentos repetitivos, falta de pausas, má posição do teclado/rato.
• Alterações posturais: Cabeça anteriorizada, ombros protrusos, aumento da tensão cervical, possível hipercifose torácica.
• Músculos encurtados: Trapézio superior, peitoral maior, peitoral menor, elevador da escápula, ECM.
• Músculos alongados/fracos: Romboides, flexores cervicais profundos, estabilizadores escapulares.
• Cadeia miofascial: Linha superficial anterior, linhas do braço, padrão descendente.
• Avaliação ergonómica: RULA, ROSA.
• Exercícios: Retração escapular, crescimento axial, controlo motor cervical, Pilates clínico.
• Técnicas

Fundamentos de Biometria e Antropometria

O que é Biometria?

• A biometria é a ciência da aplicação de métodos de estatística quantitativa a fatos biológicos. É o ramo da ciência que se ocupa da medida dos seres vivos (ex: Impressão Digital, Geometria da Mão, Face, Íris, Retina, Voz, Assinatura).

O que é Antropometria?

• A antropometria consiste na determinação das propriedades e características do corpo humano.

Fatores que Influenciam as Medições Antropométricas

• Diferenças nas medições podem ser influenciadas por: sexo, idade, genética, etnia, clima, atividade física, hábitos alimentares, estado de saúde, atividade profissional, nível socioeconómico e estilo de vida.

Regras Ecogeográficas

• Regra de Bergman: Regra ecogeográfica

Objetivos Específicos da Avaliação Neuropsicológica

A avaliação neuropsicológica visa:

• Identificar alterações cognitivas: Avaliar a presença e a gravidade das alterações nas diversas áreas funcionais.
• Diagnosticar condições neurológicas e psiquiátricas: Avaliar casos de demências, Transtorno do Espectro Autista (TEA), esquizofrenia, depressão, transtornos ansiosos e afins.
• Identificar áreas de força e fraqueza cognitiva: Dados utilizados para desenvolver planos de tratamento individualizados de reabilitação e auxiliar o paciente a desenvolver estratégias para manejo das áreas dificultosas.
• Monitorar o progresso do tratamento.
• Fornecer recomendações para intervenções terapêuticas: Usando os resultados como base, torna-