Anotações, resumos, trabalhos, provas e problemas de Esporte e educação física

Ataque Rápido: Características

• Normalmente, é utilizado quando a equipa adversária está organizada defensivamente.
• Grande velocidade de transmissão da bola, com passagem rápida pelo meio-campo ofensivo.
• Circulação da bola realizada em profundidade (preferencialmente) e em largura.

Vantagens

• Rápida transição de atitudes e comportamentos, podendo criar condições de instabilidade no processo defensivo do adversário.
• Imprime uma elevada dinâmica ao jogo.
• Contra equipas com algumas debilidades táticas e técnicas, poderá acentuar essas dificuldades.

Desvantagens

• Em virtude da grande dinâmica, a possibilidade de se perder a posse de bola com alguma frequência, devido a erros técnicos, é grande.
• Em consequência das possíveis e frequentes

Artérias

• Artéria cervical superficial: Localizada perto do músculo coracobraquial, abaixo da escápula, na vista medial do membro torácico.
• Artéria Axilar: Localizada na vista medial do membro torácico.
• Artéria Torácica Externa: Localizada na vista medial do membro torácico, perto do peitoral transverso.
• Artéria Femoral: Vista medial do membro pélvico, abaixo da costela.
• Artéria Tibial Cranial: Perto da tíbia, vista medial.
• Artéria Tibial Caudal: Perto da tíbia, vista medial.
• Artéria Poplítea: Vista medial do membro pélvico, próximo ao joelho.
• Artéria Safena: Vista medial do membro pélvico, próximo ao joelho.

Veias

• Veia cervical superficial: Localizada perto do músculo coracobraquial, abaixo da escápula, na vista medial do membro

Explicação de Flexibilidade e Alongamento

A flexibilidade é uma capacidade motora que depende da elasticidade muscular e da capacidade articular. Refere-se à disponibilidade de uma articulação ser movimentada ao longo de toda a sua amplitude natural de movimento. Além disso, depende dos tecidos circundantes, nomeadamente tendões, ligamentos e músculos. A flexibilidade é específica de uma determinada articulação e da sua função.

O alongamento é o exercício em si, com o objetivo de melhorar a amplitude articular e aumentar o comprimento das estruturas alongadas, em particular as estruturas musculo-tendinosas. Também recupera o comprimento dos músculos, reduzindo a tensão e aumentando a flexibilidade.

Fatores que Limitam a Flexibilidade

Classificação Funcional das Junturas Sinoviais

Para este critério, tomam-se por base o número de eixos sobre os quais as junturas se movimentam.

• Uniaxial ou Monoaxial

  Os movimentos se realizam ao redor de um único eixo e em um único plano. Permite apenas flexão e extensão, ou apenas rotação. Ocorre em articulações gínglimos e trocoides.

• Biaxial

  Os movimentos se realizam ao redor de dois eixos e em dois planos. Permite flexão, extensão, adução e abdução. Ocorre em articulações condilares e elipsoides.

• Triaxial

  Os movimentos se realizam ao redor de três eixos e em três planos. Permite movimentos de circundução. Ocorre em articulações esferoides.

Tipos de Músculos

• Músculo Liso

  Formado por células fusiformes, uninucleadas e

Prevenção

Evite doenças sexualmente transmissíveis (DST), abstendo-se de relações sexuais ou praticando atividade sexual segura.

Se você é uma mulher e tem 25 anos ou menos, faça exames para clamídia anualmente.

Se você é homem e faz sexo com homens, faça exames anuais.

Evite infecções intestinais: Lave as mãos antes de comer ou manusear alimentos.

Tratamento

• Antibióticos: Amoxicilina ou Ciprofloxacino, para tratar a infecção.
• Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs): Indometacina, para aliviar a inflamação das articulações.

Tratamento Fisioterapêutico

• Tratar joelhos e tornozelos ao mesmo tempo.
• Tratar em postura de drenagem.
• TENS, Iontoforese, Crioterapia, IV com toalha úmida (evitar calor profundo).
• Laser, mobilização passiva,

Músculos da Mastigação

• Músculo Temporal: Origem na face externa do osso temporal; inserção no processo coronoide e face anterior do ramo da mandíbula; inervação pelo nervo temporal (ramo mandibular do nervo trigêmeo - V par craniano); ação de elevação e retração da mandíbula.
• Músculo Masseter: Origem no arco zigomático; fascículo superficial (ângulo e ramo da mandíbula) e fascículo profundo (ramo e processo coronoide da mandíbula); inervação pelo nervo massetérico (ramo mandibular do nervo trigêmeo - V par craniano); ação de elevação da mandíbula.
• Pterigóideo Medial: Origem na face medial da lâmina lateral do processo pterigóideo do osso esfenoide; inserção na face medial do ângulo e ramo da mandíbula; inervação

Estratégias para Incrementar o Controle Motor

Mecanorreceptores Articulares

• Tipo I (Corpúsculos de Golgi-Mazzoni): Localizados na camada externa da cápsula articular fibrosa.
• Tipo II (Corpúsculos de Pacini): Localizados na cápsula articular fibrosa.
• Tipo III (Corpúsculos de Ruffini): Fibras encapsuladas nos ligamentos intrínsecos e extrínsecos.
• Tipo IV (Terminações nervosas livres): Desencapsulados, encontrados nos coxins gordurosos e por toda a cápsula articular.

Técnicas Proprioceptivas

• Alongamento Rápido: Facilita a contração muscular.
• Resistência: Contração das fibras extrafusais e intrafusais.
• Alongamento Prolongado: Inibição da resposta muscular (reduz contração e tônus).
• Pressão Inibitória: Inibição do tônus muscular.

A liderança não deve ser confundida com gerência ou chefia. Para ser um líder, não precisa ser necessariamente um chefe; basta ter conhecimento e habilidades que incentivem o grupo a ir em busca da realização dos seus objetivos. No entanto, para ser chefe, é preciso ser líder.

Definições e Papéis Distintos

O Chefe: Autoridade e Comando

Segundo Tourinho (1981, p. 58), chefe é alguém que exerce o poder de mando em virtude de uma autoridade oficial ou oficiosa.

Muitas vezes, observa-se que o chefe comanda, ou seja, tem poder autoritário sobre os liderados, pois a sua obrigação é defender os interesses da empresa.

O Líder: Influência e Colaboração

Líder é uma pessoa que, graças à própria personalidade e não a qualquer injunção...

1. Relação Central (RC)

A Relação Central (RC) é a relação maxilomandibular na qual os côndilos articulam-se com a porção mais delgada dos seus respectivos discos articulares, estando na posição anterossuperior da fossa articular contra as vertentes das eminências articulares, independente de contatos dentais. Esta posição está restrita ao movimento puro em relação ao eixo de rotação horizontal transverso.

2. Moldagem Anatômica

A Moldagem Anatômica é a primeira moldagem e tem por finalidade obter a configuração geral da área chapeável e também o aspecto da fibromucosa móvel com suas impressões no estado de tensão, permitindo verificar a tonicidade das inserções que a circunscrevem e a confecção da moldeira individual....

Sistema 4x2 Simples

Neste sistema, a especialização das funções dos jogadores nas zonas ofensiva e defensiva torna-se mais evidente e funcional. Os locais de atuação são qualificados como "zonas de responsabilidade predeterminadas", permitindo distinguir claramente as funções de quatro atacantes e dois levantadores. As trocas visam melhorar a disposição, o equilíbrio e o fortalecimento dos sistemas, utilizando as habilidades técnicas e características individuais dos jogadores. A zona de levantamento é na posição 2. Distinguem-se dois posicionamentos táticos específicos:

• Posição Inicial (PI): Relacionada ao posicionamento dos jogadores no rodízio de saque para formar o Sistema de Recepção e de Ataque.
• Posição Final (PF)