Anotações, resumos, trabalhos, provas e problemas de Esporte e educação física

O planejamento e a organização do estudo

Organizar o tempo

Uma das coisas que amo nas férias é viver sem horários. Comer quando se tem fome, dormir quando se está cansado e realizar atividades sem pressa. Esse estilo de vida é relaxante, mas, a longo prazo, pode levar à inatividade e ao tédio. Algumas pessoas funcionam bem assim, mas a maioria precisa de rotina.

Durante o ano letivo, é essencial organizar o tempo. Não apenas para os estudos, mas para equilibrar obrigações, atividades extracurriculares (música, esportes) e momentos de lazer.

Cada pessoa deve encontrar o método que melhor se adapta ao seu perfil. Alguns confiam na memória, enquanto outros precisam de ferramentas externas. Evite depender totalmente dos pais para gerenciar...

Divisão do Crânio

Neurocrânio

Calota: frontal, occipital, temporal e parietal (abriga o encéfalo).
Base: etmoide e esfenoide.

Viscerocrânio

Maxila, vômer, mandíbula, zigomático, lacrimal, nasal, palatino e conchas nasais inferiores (forma as aberturas que abrigam as vísceras).

Ossos do Crânio

Frontal

Margem parietal, margem supraorbital, processo zigomático do osso frontal, forame supraorbital.

Parietal

Margem frontal, margem occipital, margem sagital e margem escamosa.

Temporal

Processo mastoide, meato acústico externo, fossa da mandíbula, tubérculo articular, processo estiloide, processo zigomático e margem parietal.

Occipital

Protuberância occipital externa, forame magno e côndilo occipital.

Nasal

Sutura internasal.

Lacrimal

Sulcos nasolacrimais....

Sinais Vitais do Recém-Nascido

• Frequência Cardíaca (FC): 140-180 bpm.
• Frequência Respiratória (FR): 40-60 respirações/min.
• Temperatura (T): 36,5-37 °C.

Desenvolvimento: 2-8 Semanas de Vida

Sugerimos brinquedos para berço, como: móbiles coloridos, brinquedos musicais.

Desenvolvimento: 2-4 Meses

Cantar, mostrar novos sons, fala lenta e clara, estimular o sorriso. Para o seu desenvolvimento, é fundamental o toque sensorial, tocar e abraçar, assim como pegar e sentir objetos.

Desenvolvimento: 4-6 Meses

Oferecer objetos como sinos, anéis, cubos e objetos com diferentes odores. Sentá-lo com apoio por curtos períodos.

Desenvolvimento: 4-8 Meses

Oferecer brinquedos que fazem barulho ou têm música. Falar e cantar, ensinar ritmos.

Desenvolvimento:

Aparelho Locomotor

Os ossos formam o esqueleto e, juntamente com as articulações, constituem o aparelho locomotor passivo, que é mobilizado pelo sistema muscular.

Funções do Osso

• Proteção: Formam paredes rígidas que protegem órgãos importantes, como o crânio.
• Proporcionar rigidez ao corpo.
• Fornecer pontos de inserção muscular.
• Local de origem das células sanguíneas.
• Armazenar minerais (cálcio, flúor, magnésio, etc.).

Classificação, Estrutura e Função do Osso

1. Ossos Longos: Possuem uma estrutura diferenciada. A parte central, ou diáfise, consiste em um cilindro oco de parede espessa, composta de osso compacto (cortical), que circunda uma cavidade central, a medula óssea (cavidade medular). As duas extremidades, ou epífises, são

Características de Materiais de Apoio

a) Têm um significado em si mesmos, ou partes do material didático devem ser logicamente relacionados.

b) Para fornecer resultados significativos para o aluno, ou seja, os materiais podem ser relacionados com o conhecimento prévio do aluno.

c) Fornecer uma ponte de compreensão entre as novas informações e anteriores. Ausubel chamou de "organizador prévio".

d) Ser limpo e organizado para o aluno fazer e receber os materiais que serão utilizados. Os tipos a serem utilizados são: organizadores expositivos e comparativos.

Aplicações Educacionais: Aprendizagem Significativa

No recebimento de recursos educacionais, o professor deve mostrar o processo de ensino:

a) Fornecer informações para o aluno e deve...

Diferente de Piaget, David Ausubel rejeita o pressuposto de que aprender significa apenas descobrir. Para ele, é possível compreender o que se recebe, desde que sejam cumpridas duas condições importantes para a aprendizagem significativa.

Condições para a Aprendizagem Significativa

1. O material de aprendizagem deve ter um significado em si mesmo, ou seja, as suas diversas partes devem estar relacionadas com uma certa lógica.
2. O material deve ser potencialmente significativo para o aluno, o que significa que este deve possuir, na sua estrutura de conhecimento, ideias de ancoragem com as quais possa relacionar o novo material.

Para aprender um novo conceito, segundo Ausubel, é necessário construir uma ponte cognitiva entre este novo conceito...

Saúde: Definição e Bem-Estar Integral

Saúde: Estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade.

Atividade Física: Recomendações Mínimas para a Saúde

Atividade física mínima recomendada para a saúde: Um mínimo de três horas por semana, com sessões de pelo menos quarenta minutos. Incluir:

• Cerca de 95% de exercícios aeróbicos leves a moderados.
• Cerca de 5% de exercícios de intensidade média e trabalho de força em todas as sessões.
• Exercícios de flexibilidade das articulações (alongamento) em todas as sessões.
• Exercícios de coordenação e equilíbrio em todas as sessões.

Benefícios do Exercício para o Sistema Cardíaco

Com o exercício, o músculo cardíaco se torna mais...

Planejamento: Definição e Funções

O planejamento é o processo de definição de objetivos e determinação das ações necessárias para alcançá-los.

As funções essenciais incluem: organizar (alocar e gerenciar recursos para realizar tarefas essenciais), direção (guiar os esforços de recursos humanos para garantir níveis elevados de realização de tarefas) e controle (fiscalização da realização das tarefas e tomada de ações corretivas).

Princípios do Planejamento

• Viabilidade. Deve ser viável; não se devem fazer planos muito ambiciosos ou que sejam impossíveis logisticamente.
• Objetividade e Quantificação. O planejamento deve ser baseado em dados reais e raciocínio exato, e nunca em opiniões subjetivas, especulação ou

Princípios da Organização

Objetivo

Cada uma das atividades previstas na organização deve estar relacionada com os objetivos e propósitos da empresa. A existência de um cargo só se justifica se ele serve para realmente alcançar os objetivos.

Especialização

O trabalho de uma pessoa deve ser limitado, na medida do possível, à execução de uma única atividade. Quanto mais específico e com menor margem de variação for o trabalho de um indivíduo, maior será sua eficiência e habilidade.

Hierarquia

É necessário criar centros de autoridade dos quais emane a comunicação necessária para a realização dos planos, garantindo que o fluxo de autoridade e responsabilidade vá do mais alto executivo ao nível mais baixo.

Paridade Autoridade-

O sistema nervoso autônomo (SNA) é parte do sistema nervoso que controla uma ampla gama de funções viscerais do organismo. Sua função é manter a homeostase do corpo em resposta a alterações internas e ambientais, bem como a estímulos externos. Ele alcança praticamente todas as partes do corpo, afetando direta ou indiretamente todos os órgãos e sistemas.

O SNA apoia o comportamento somático visceral, ajustando o corpo para responder ao estresse. Sua atividade ocorre independentemente da vontade e tem controle parcial sobre a pressão arterial, motilidade gastrintestinal e secreções, esvaziamento da bexiga, sudorese, temperatura corporal, regulação do músculo cardíaco, músculo liso e muitas outras funções viscerais do corpo....