Anotações, resumos, trabalhos, provas e problemas de Esporte e educação física

Transtornos Alimentares: Anorexia, Bulimia e Obesidade

Transtornos alimentares são desvios do comportamento alimentar que podem levar ao emagrecimento extremo (caquexia), à obesidade, dentre outros problemas físicos e psicológicos.

Anorexia Nervosa: Características

Caracteriza-se pela perda de peso intensa e intencional por meio de dietas extremamente rígidas, busca desenfreada pela magreza, distorção grosseira da imagem corporal e alterações do ciclo menstrual. Apresentam medo intenso de engordar, que persiste como uma ideia sobrevalorada, associado a uma preferência pela magreza extrema e distúrbio da imagem corporal.

Bulimia Nervosa: Características

Envolve grande ingestão de alimentos com sensação de perda de controle (episódios...

M. DELTÓIDE

• Origem:
  • P. escapular: espinha da escápula;
  • P. acromial: acrômio da espinha escapular;
• Inserção: tuberosidade deltóide do úmero;
• Ação: flexão da articulação escápulo-umeral.

M. SUPRAESPINHAL

• Origem: fossa supraespinhosa;
• Inserção: tubérculos maior e menor do úmero;
• Ação: extensão da articulação escápulo-umeral.

M. INFRAESPINHAL

• Origem: fossa infraespinhosa;
• Inserção: tubérculo maior do úmero;
• Ação: flexão da articulação escápulo-umeral.

M. SUBESCAPULAR

• Origem: fossa subescapular;
• Inserção: tubérculo menor;
• Ação: adução do membro torácico.

MÚSCULO BRAQUIAL

• Origem: colo do úmero;
• Inserção: tuberosidade radial;
• Ação: flexão da articulação úmero-rádio-ulnar.

M. BÍCEPS BRAQUIAL

• Origem: tubérculo supraglenóideo;

1. Conteúdos da Educação Física segundo os PCNs

Fundamentando-se nos Parâmetros Curriculares Nacionais (PCNs), quais são os conteúdos da Educação Física? Disserte sobre cada um deles (OBS.: Conteúdos, não blocos).

R: Conteúdos da Cultura Corporal de Movimento

• Jogo: É uma invenção do ser humano.
• Dança: Uma expressão representativa de diversos aspectos da vida humana.
• Conhecimento sobre o Corpo: Compreende a funcionalidade e as limitações do próprio corpo.
• Esporte: Prática social institucionalizada como tema lúdico da cultura corporal.
• Luta: Disputas em que os oponentes se utilizam de técnicas específicas.
• Ginástica: A arte de exercitar o corpo, presente em diferentes culturas.

2. Princípios Fundamentais da Educação Física

1. Quais

Classe Médica

• Função Higienista: Hábitos de saúde e higiene da população.
• Educação do Corpo: Constituição de um físico saudável e equilibrado organicamente, menos suscetível às doenças.
• Educação Física e Educação Sexual: Eugenia; pureza e qualidade da raça branca.

Instituições Militares

• Educação do Físico: Formar indivíduos fortes e saudáveis.
• Reforma Couto Ferraz (1851): Obrigatória a Educação Física nas escolas do município da Corte.
• Reforma Leôncio de Carvalho (1879): Inclusão da ginástica nas escolas e a equiparação dos professores de ginástica aos das outras disciplinas; corpo saudável para sustentar a atividade intelectual.
• Início do Século:
  • Educação Física – ginástica.
  • Incluída nos currículos

1. O treinamento de força é uma modalidade bastante praticada pela população. Para sua mensuração, testes são aplicados visando a melhor prescrição do treinamento. Perante esta afirmação, marque a resposta incorreta sobre o conceito de treinamento de força. (0,5 ponto)

( V ) É a capacidade física capaz de acelerar, deformar, manter imóvel ou simplesmente frear o deslocamento de um corpo.

( F ) Conhecendo-se as forças que atuam sobre uma dada partícula, é possível caracterizar o seu movimento.

( V ) Capacidade de superar resistências por meio da ação muscular.

( V ) Capacidade de exercer tensão muscular contra uma resistência, envolvendo fatores mecânicos e fisiológicos que determinam a força em algum movimento particular....

Mensuração e zonas de frequência cardíaca

Mensuração da frequência cardíaca

Mensuração da Frequência Cardíaca: O método de palpação consiste em contar os batimentos cardíacos utilizando os dedos, exceto o polegar, para apalpar uma artéria no punho ou pescoço. Contando os batimentos durante 6, 10 ou 15 segundos e multiplicando por 10, 6 e 4 respectivamente, obtém-se a FC.

Cálculo da frequência cardíaca máxima

• ° FCmáx = 220 – idade (Karvonen et al., 1957)
• ° FCmáx = 205 – (0,42 x idade) para indivíduos destreinados (Sheffield et al., 1965)
• ° FCmáx = 198 – (0,42 x idade) para indivíduos treinados (Sheffield et al., 1965)
• ° FCmáx = 210 – (0,65 x idade) (Jones et al., 1975)

Cálculo das zonas alvo de treinamento (

Fases do Salto em Distância

Concentração ou preparação:

1. Corrida de impulso
2. Impulsão
3. Voo (grupado, arco, tesoura ou passadas no ar)
4. Queda ou aterrissagem

Regras do Salto em Distância:

• Nenhuma parte do pé do atleta deve cruzar a borda frontal da linha de falta. Se, no momento da decolagem, qualquer parte do seu pé cruzar a borda da frente da linha de falta, o salto é considerado ilegal ou um “salto falta”, o qual não é contabilizado.
• Um salto faltoso é considerado como uma tentativa, mas o tempo não está registrado.
• Somente o salto mais distante dos saltos legais é considerado.
• A distância, ou o “salto”, é medida a partir da borda frontal da linha de falta para o primeiro ponto de aterrissagem do atleta.
• Normalmente, o atleta tem

1.1 Peso Ideal (OMS, 1985)

Peso ideal = IMC ideal x (altura)²

Sendo:

• IMC médio para homens = 22 kg/m²
• IMC médio para mulheres = 21 kg/m²

Peso Ideal ou Desejado - Índice de Massa Corporal

Peso Ideal, segundo IMC médio:

PI = Estatura² x IMC Médio

IMC Médio Idoso: 24,5 Kg/m²

1.2 Porcentagem de Adequação do Peso

Adequação do peso (%) = peso atual x 100 / peso ideal

Tabela 1. Classificação do estado nutricional segundo adequação do peso

1.3 Porcentagem de Mudança do Peso

Perda de peso (%) = (peso usual – peso atual) x 100 / peso usual

Tabela 2. Significado da perda

Fundamentos do Desenvolvimento Motor

Movimento: Permite ao ser humano integrar-se ao meio em que vive através da locomoção, sustentando e protegendo o corpo e o organismo.

Princípios do Desenvolvimento Motor

• Céfalo-caudal: A evolução motora ocorre da cabeça (controle e sustentação) para a parte inferior do corpo (controle dos membros inferiores, possibilitando o andar).
• Próximo-distal: O desenvolvimento segue a sequência do eixo central do corpo para as extremidades, dos grandes grupos musculares para as menores unidades (do controle do tronco ao controle motor fino dos dedos).

Conceitos Básicos

• Desenvolver: Crescer, aumentar, progredir, medrar ou prosperar.
• Desenvolvimento: Ato de desenvolver-se; crescimento, progresso ou incremento.

Didática: Conceitos e Fundamentos

Parte da pedagogia que trata de métodos e técnicas de ensino, sendo definida como a "técnica de ensinar".

Expressão: Origem e Significado

A palavra Expressão tem sua origem no verbo latino apertare, que significa "fazer sair", "revelar-se" ou "mostrar a externalização de si".

A Tese de Herbert Read sobre Arte e Educação

Herbert Read defende a tese de que a Arte deve ser baseada na Educação. Para ele, a arte é a representação, e a ciência, a explicação da própria realidade. A arte apela aos sentidos.

Domínios da Expressão: Motora, Dramática, Musical e Plástica

As expressões artísticas têm a sua própria especificidade, mas não podem mais ser vistas de forma completamente independente, pois...