Vida Saudável: Alimentação, Exercício e Bem-Estar
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Alimentação Saudável
Uma alimentação equilibrada e saudável nem sempre é fácil de conseguir. Deve-se sempre tomar o pequeno-almoço porque é uma refeição muito importante. É aconselhável fazer 5 refeições diariamente e variar o mais possível os alimentos dentro de cada grupo da pirâmide alimentar, comendo maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão.
Importância do Exercício Físico
A Organização Mundial da Saúde reconhece a grande importância das atividades físicas no âmbito da promoção da saúde, que é o completo bem-estar físico, psíquico e social do indivíduo e da comunidade em que o mesmo está inserido. A promoção para a saúde, através da educação, constitui uma estratégia... Continue a ler "Vida Saudável: Alimentação, Exercício e Bem-Estar" »