Fundamentos de Ginástica: Saltos, Giros e Rolamentos
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Objetivos Gerais
Cada aluno deve realizar os exercícios dentro de suas capacidades (possibilidades) e à sua maneira própria de expressão. Não se deve ter preocupação imediata com a qualidade dos movimentos, pois é na vivência que eles se aperfeiçoarão. O importante é tentar vencer os desafios que se apresentam, pois a perseverança, a confiança e a busca por ser cada vez melhor impulsionam o movimento corporal e são fundamentais para a evolução pessoal.
Metodologia dos Saltos
Para a execução correta dos saltos, convém ressaltar a necessidade de contrair o estômago, o que proporciona aos músculos maior efetividade e alinhamento.
Podemos classificar os saltos em 5 fases:
- Preparação: Posição correta do corpo.
- Alinhamento: Elevação