Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

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Tipos de Lesões e Ferimentos: Classificação e Características

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Tipos de Lesões e Ferimentos

Instrumentos e Mecanismos de Trauma

Cortantes

Aplicação da energia: Uma linha
Mecanismo: Deslizamento
Lesão: Incisa
Exemplo: Navalha, gilete (bordas regulares)

Perfurantes

Aplicação da energia: Um ponto
Mecanismo: Pressão-penetração
Lesão: Punctória
Exemplo: Alfinete, agulha, prego, vergalhão

Contundentes

Aplicação da energia: Área + massa
Mecanismo: Pressão/esmagamento + esgarçamento
Lesão: Contusa/lacero-contusa
Exemplo: Cassetete, chão, muro, pára-choque

Perfuro-cortantes

Aplicação da energia: Ponto + linha
Mecanismo: Pressão-deslizamento
Lesão: Perfuro-incisa
Exemplo: Peixeira, faca, bisturi

Corto-contundentes

Aplicação da energia: Linha + massa
Mecanismo: Pressão-esmagamento
Lesão: Corto-contusa
Exemplo:... Continue a ler "Tipos de Lesões e Ferimentos: Classificação e Características" »

Abordagens Psicomotoras na Educação Física

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Abordagem Psicomotora

Diferencia-se das concepções de aprendizagem motora centradas no rendimento, tendendo a acarretar a mecanização, por uma que privilegia a interação dos domínios: cognitivo, afetivo e motor.

Abordagem desenvolvimentista

Tem como seu conteúdo habilidades básicas, habilidades especificas, jogo, esporte e dança. Sua finalidade é a adaptação aos valores presentes na sociedade, para isso fazem uso da equifinalidade, variabilidade, solução de problemas. A temática principal fica por conta das habilidades, aprendizagem e desenvolvimento motor.

Abordagem construtivista

Tem como seu conteúdo brincadeiras populares, jogo simbólico e jogo de regras. Sua finalidade é a construção do conhecimento através do resgate... Continue a ler "Abordagens Psicomotoras na Educação Física" »

Plano Nacional de Educação: Metas e Diretrizes

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Plano Nacional de Educação: Diretrizes

  1. Erradicar o analfabetismo
  2. Universalizar o atendimento escolar
  3. Superar as desigualdades
  4. Melhorar a qualidade
  5. Formação para o trabalho e cidadania
  6. Gestão democrática
  7. Promoção humanística, científica, cultural e tecnológica
  8. Estabelecer meta de aplicação dos recursos em educação como proporção do PIB
  9. Valorização dos profissionais da educação
  10. Respeito aos direitos humanos, diversidade e sustentabilidade socioambiental

Monitoramento e Avaliação Periódica

  • MEC
  • Comissão de Educação da Câmara dos Deputados
  • Comissão de Educação, Cultura e Esporte do Senado Federal
  • CNE
  • FNE
  • Ao menos duas conferências a cada quatro anos

Metas do Plano Nacional de Educação

Meta 1: Educação Infantil

Universalizar, até... Continue a ler "Plano Nacional de Educação: Metas e Diretrizes" »

Testes e Conceitos de Aptidão Física

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1. O treinamento de força é uma modalidade bastante praticada pela população. Para sua mensuração, testes são aplicados visando a melhor prescrição do treinamento. Perante esta afirmação, marque a resposta incorreta sobre o conceito de treinamento de força. (0,5 ponto)

( V ) É a capacidade física capaz de acelerar, deformar, manter imóvel ou simplesmente frear o deslocamento de um corpo.

( F ) Conhecendo-se as forças que atuam sobre uma dada partícula, é possível caracterizar o seu movimento.

( V ) Capacidade de superar resistências por meio da ação muscular.

( V ) Capacidade de exercer tensão muscular contra uma resistência, envolvendo fatores mecânicos e fisiológicos que determinam a força em algum movimento particular.... Continue a ler "Testes e Conceitos de Aptidão Física" »

Termos Essenciais de Neurociência e Aprendizagem Psicomotora

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Motoneurônio

Célula nervosa que compreende a via entre o cérebro ou medula espinhal e o órgão efetor, um músculo ou glândula. Também chamado de neurônio motor.

Mnemônicos

Arte e técnica de desenvolver e fortalecer a memória mediante processos artificiais auxiliares, como por exemplo: associação daquilo que deve ser memorizado com dados já conhecidos ou vividos; combinações e arranjos; imagens, etc.

Sinapse

Relação de contato entre dois neurônios em cadeia. O espaço entre as terminações do axônio e o próximo neurônio é preenchido por neurotransmissores químicos no processo da passagem dos impulsos nervosos.

Sensorial

Característica de um órgão dos sentidos e suas atividades.

Motricidade Esportiva

Condição geral individual... Continue a ler "Termos Essenciais de Neurociência e Aprendizagem Psicomotora" »

Porque se mede as dobras cutaneas somente do lado direito

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Avaliação ANTROPOMÉTRICA

MEDIDAS--Lineares ,Massa, Perímetros

ANTROPOMETRIA --  PESO   ESTATURA   CIRCUNFERÊNCIAS   DOBRAS CUTÂNEAS

Avaliação ANTROPOMÉTRICA (ESTATURA / PESO )

INSTRUMENTO UTILIZADO --• ESTADIÔMETRO:  PRECISÃO DE 1MM. 

• As alturas são medidas lineares realizadas no sentido vertical: 

• Teoricamente qualquer ponto do corpo pode gerar uma distância ao solo:

PROCEDIMENTOS :  

• Convencionalmente é realizado no lado direito; 

• São realizadas duas medidas e, havendo diferenças, realiza-se uma terceira, considerando a média.

ESTATURA

• Medida em pé ou deitado, correspondendo à distância entre o vértex e a região plantar; 

• Realizadas após uma  inspiração máxima. 

• OBJETIVO:... Continue a ler "Porque se mede as dobras cutaneas somente do lado direito" »

Programação de Exercícios para Idosos: Parâmetros e Recomendações

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Parâmetros e Princípios da Programação de Exercício Físico para Idosos:

  • Alterações no Funcionamento dos Sistemas
  • Acometimento de Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT)
  • Declínio das Funções Cognitivas
  • Alterações na Composição Corporal

Objetivos da Programação de Exercícios:

  • Prevenir doenças
  • Promover, proteger e reabilitar a saúde
  • Melhorar a qualidade de vida
  • Recomendar e incentivar a prática regular de Atividade Física/Exercício Físico
  • Promover benefícios físicos, psíquicos e sociais

Recomendações para um Programa de Exercício Físico:

  • Volume, frequência e tipo de exercício: direcionamentos mínimos sugeridos, que podem ser alterados de acordo com os objetivos dos participantes.
  • Considerar fatores intervenientes que
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Estratégias Ofensivas no Futebol: Modelos e Organização

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Ataque Rápido: Características

  • Normalmente, é utilizado quando a equipa adversária está organizada defensivamente.
  • Grande velocidade de transmissão da bola, com passagem rápida pelo meio-campo ofensivo.
  • Circulação da bola realizada em profundidade (preferencialmente) e em largura.

Vantagens

  • Rápida transição de atitudes e comportamentos, podendo criar condições de instabilidade no processo defensivo do adversário.
  • Imprime uma elevada dinâmica ao jogo.
  • Contra equipas com algumas debilidades táticas e técnicas, poderá acentuar essas dificuldades.

Desvantagens

  • Em virtude da grande dinâmica, a possibilidade de se perder a posse de bola com alguma frequência, devido a erros técnicos, é grande.
  • Em consequência das possíveis e frequentes
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Biometria e Cineantropometria: Conceitos e Aplicações

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BIOMETRIA: ciência das mensurações biológicas, análise matemática dos fenômenos biológicos e que estuda a mensuração dos seres vivos.

Cineantropometria

É uma interface quantitativa entre a anatomia e a fisiologia ou entre a estrutura e a função.
TESTE: É uma situação na qual se solicita a alguém que demonstre certo aspecto de seus conhecimentos ou de sua capacidade.
MEDIDA: É o processo para determinar a extensão de uma característica pertencente a uma pessoa. Obtida através do teste, atribui um valor numérico aos resultados, deve ser precisa e objetiva. Pode ser FORMAL (há conhecimento do indivíduo do que será medido). INFORMAL (sem conhecimento prévio).
AVALIAÇÃO: É o ato de comparar uma medida com um padrão e de... Continue a ler "Biometria e Cineantropometria: Conceitos e Aplicações" »

Hidroginástica: Guia Completo com Benefícios e Exercícios

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Hidroginástica: Uma Abordagem Completa

Introdução

A história da atividade física na água remonta a séculos, desde a hidroterapia até a popular hidroginástica. As atividades variam de caminhadas a exercícios complexos, com objetivos específicos para diferentes partes do corpo.

Origens e Evolução

A hidroginástica surgiu na Alemanha para atender às necessidades de pessoas mais idosas que buscavam uma atividade física segura e eficaz. Posteriormente, a prática chegou aos Estados Unidos, onde foi aprimorada e difundida, conquistando adeptos, incluindo atletas de diversas modalidades esportivas.

No Brasil, a hidroginástica tem aproximadamente 18 anos de existência e é amplamente praticada em clubes, academias, universidades e programas... Continue a ler "Hidroginástica: Guia Completo com Benefícios e Exercícios" »