Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Regras Básicas do Handebol

O choque franco ocorre principalmente em:

• Entrada e saída ilegal;
• Chute ilegal;
• Jogar a bola com 3 faltas;
• Jogar a bola voluntariamente para fora do campo;
• Mau comportamento;
• Faltas na área;
• Devolver voluntariamente a bola para a sua própria área;
• Faltas do goleiro;
• Cobrança de canto ou tiro ilegal, etc.

A pena (tiro de 7 metros) ocorre nos seguintes casos: jogo agressivo, impedir ilegalmente uma clara chance de gol, um jogador entrar em sua área para limpar o perigo, recuo voluntário da bola para o goleiro dentro da área, ou falta na substituição do goleiro.

Conhecimento Técnico

• Deslocamento: O jogador pode manter a bola por apenas três segundos sem quicar. Pode retê-la por mais tempo desde que esteja quicando.
• Passe:

Lateralidade no Contexto da Educação

A lateralidade é a relação entre a determinação da lateralidade e a manifestação de diferentes formas de dificuldades escolares e motoras. É um plano fundamental de organização do corpo, sendo a principal causa de problemas de orientação espacial.

O uso predominante de alguns grupos musculares em detrimento de outros define a lateralidade, um processo pelo qual o indivíduo domina ou torna mais frequente o uso de um hemicorpo em relação ao outro. É uma tradução da assimetria funcional do corpo.

Tipos de Lateralidade

• De acordo com a atividade: Uso espontâneo ou induzido.
• De acordo com a homogeneidade: Integral (destro ou canhoto) ou não integrante (lateralidade cruzada, ambidestria ou lateralidade

Reuniões de Trabalho: Definição e Elementos Essenciais

Reunião de trabalho: um grupo de pessoas no local de trabalho se reúne para discutir certos aspectos do trabalho.

Notas: Participação de pelo menos 2 pessoas, requer um procedimento (tempo de preparação e motivação dos participantes), local apropriado. Os participantes compartilham um tema comum, tomam decisões e obtêm informações.

Elementos de Reuniões de Trabalho

Considerações gerais:

• Participantes: Não determina o espaço.
• Tempo de duração: Máximo de 90 minutos, pois a produtividade diminui após esse período.
• Localização: Adequar o espaço ao número de participantes.
• Acompanhar e finalidade da reunião: Definir os objetivos e próximos passos.

Eficácia da Reunião

• Necessidade:

Classificação dos Conceitos Básicos

• Aprendizagem e desenvolvimento motor.

A aprendizagem é, geralmente, uma mudança de comportamento. A aprendizagem motora é uma mudança estável ou modificação do comportamento motor através da prática. Nós aprendemos com a prática. Portanto, se você ensinar uma criança de forma incorreta, o aprendizado será incorreto.

O exercício, com essa definição, representa todos os meios que usamos para aprender um comportamento ou habilidades motoras. No comportamento motor, a aprendizagem é controlada pela administração, organização e controle da informação. Portanto, a prática engloba toda a tecnologia para gerenciar as informações para produzir aprendizagem.

Nós nos deparamos com duas perguntas... Continue a ler "Aprendizagem e Desenvolvimento Motor: Conceitos Básicos" »

Como podemos trabalhar cada tipo de coordenação?

• a) Coordenação dinâmica geral: Exercícios usando tipos de deslocamento: iniciar, executar, fluência, escalada, slide. Usamos todos os tipos de movimento e variedade.
• b) Coordenação óculo-manual (mão-olho): Lançamento e recepção. Componentes-chave: distância, trajetória, velocidade, recepções. Exercícios para lançar, receber, arremessar e bater, ou dissociação (ex: malabarismo).
• c) Coordenação óculo-pédica: Exercícios estabelecendo relação entre pernas e visão, baseados em chutes com diferentes alvos e objetivos.

Importância da coordenação na vida cotidiana

Precisamos de coordenação para ajustar movimentos ao ambiente (caminhar, correr) sem dificuldades. É essencial... Continue a ler "Guia Completo: Coordenação Motora e Equilíbrio Corporal" »

A Força Muscular

Definição

Capacidade que permite que uma pessoa crie uma tensão muscular a fim de superar uma sobrecarga.

Tipos de Força

A força muscular pode se manifestar de diferentes maneiras:

• Força Máxima: Tensão máxima que os músculos devem realizar para superar uma oposição. Exemplo: Halterofilia.
• Força Explosiva ou Potência: Uma pequena oposição é superada através da aplicação da velocidade máxima.
• Força de Resistência: Treinamento de força muscular repetida várias vezes.

A Força e o Mecanismo de Contração Muscular

Os músculos podem encurtar o seu comprimento, realizando a contração muscular.

Manter o esqueleto ereto é chamado de tônus muscular.

O músculo é composto de feixes musculares, fibras musculares e... Continue a ler "Guia Completo sobre Força Muscular: Tipos, Treinamento e Dicas" »

Princípios da Ação Muscular

Um músculo consegue agir em todas as articulações que ele cruzar.

• Origem: ponto fixo durante a contração muscular.
• Inserção: ponto móvel durante a contração muscular.

Músculos do Tronco e Membros Superiores

Trapézio

Origem: Osso occipital, processo espinhoso de C7 e todas as vértebras torácicas. Inserção: Clavícula, espinha e acrômio.

Ação:

• Superior: eleva a escápula.
• Inferior: abaixa a escápula.
• Média: aduz a escápula.

Deltoide

Origem: Clavícula, acrômio e espinha da escápula. Inserção: Tuberosidade do úmero.

Ação:

• Posterior: estende o ombro.
• Anterior: flexiona o ombro.
• Média: abduz o ombro.

Latíssimo do Dorso

Origem: Processo espinhoso de T7 a T12 e vértebras lombares. Inserção: Sulco intertubercular... Continue a ler "Guia de Anatomia Muscular: Origens, Inserções e Ações" »

1. Qual a função da coluna vertebral?

É o eixo de sustentação do organismo, resistente e flexível, que também atua como estrutura de proteção da medula espinhal.

2. Como os ossos dos membros estão divididos?

• Superiores: Braço, antebraço e mão.
• Inferiores: Coxa, perna e pé.

3. Quais são os ossos que formam a cintura escapular?

A clavícula (osso longo e fino) e a escápula (osso chato com formato triangular).

4. Classifique o membro superior (antebraço)

Possui 2 ossos: o rádio e a ulna. Ambos se articulam com o úmero, formando o cotovelo.

5. Qual o maior osso do corpo? Onde é encontrado?

O fêmur, encontrado na coxa.

6. Dos membros estudados, quais apresentam uma organização semelhante?

As mãos e os pés.

7. Explique o que é moleira

É... Continue a ler "Guia Completo sobre o Sistema Esquelético Humano" »

Mecânica do Nado Costas

Posição Corporal

Decúbito dorsal. Com o corpo estendido, a linha dos ombros deve estar ligeiramente abaixo da superfície da água. A pélvis permanece suficientemente submersa para permitir a ação dos membros inferiores.

Alinhamento Horizontal

Muitos nadadores têm problemas na manutenção da posição corporal horizontal, pois a flexão exagerada de quadril, posição “sentada”, prejudica o desenvolvimento do nado, provocando um arrasto maior.

O corpo deve ser mantido paralelamente à superfície da água, apenas com uma pequena flexão de quadril, o suficiente para que a coxa não ultrapasse a superfície da água.

A posição da cabeça, tendo grande implicação na posição do corpo, tem a função de orientação,... Continue a ler "Mecânica e Técnicas dos Nados Costas, Peito e Borboleta" »

Material Restaurador Intermediário

O Cimento de Óxido de Zinco e Eugenol é um material restaurador intermediário que possui presa lenta ou rápida.

Procedimentos e Planejamento para Restaurações Indiretas

As restaurações indiretas são realizadas em dentes muito destruídos e incluem inlay e onlay.

1. 1ª Sessão: Limpeza da lesão cariosa.
2. 2ª Sessão: Preparo provisório e confecção do provisório.
3. 3ª Sessão: Retirada do provisório, moldagem com elastômero e recolocação do provisório (envio ao protético para execução da peça protética).
4. 4ª Sessão: Prova e polimento da peça protética antes da cimentação.
5. 5ª Sessão: Cimentação.

Materiais Restauradores Definitivos

• CIV Modificado por Resina: Pode ser utilizado em restaurações