Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Força

Definição

• Física: F = m x a
• Fisiológica: Capacidade do músculo para produzir força quando ativado.
• Esportiva: Tensão máxima que se manifesta por um músculo em um determinado momento.

Classificação da Força

De acordo com os critérios das causas e mecanismos que provocam a contração muscular, esta classificação, proposta por Carlo Vittori (1990) e confirmada por M. Vélez (1991), apresenta os seguintes tipos de força:

• Força Ativa
• Força Reativa

1) Força Ativa

A força ativa é produzida por um "ciclo simples de trabalho muscular", manifestando-se apenas na presença de contrações concêntricas e/ou excêntricas. Em um exercício, se existirem dois tipos de contrações, a força ativa é o tipo de ação que não deve ser concêntrica... Continue a ler "Força no Esporte: Classificação e Métodos de Treinamento" »

Regras do Basquetebol

• O jogo é jogado por 5 jogadores em cada equipe, com um total de 12 jogadores por equipe.
• A quadra tem 28 metros de comprimento e 15 metros de largura.
• Tempo de jogo: 4 períodos de 10 minutos com 2 minutos de intervalo entre o 1º e o 2º período e 15 minutos entre o 2º e 3º período.
• Bola ao alto: É o processo de posse de bola alternada, ocorre no círculo central.
• Substituição: Ocorre quando a bola se torna morta, o cronômetro do jogo é parado e o oficial tenha terminado suas comunicações com a mesa de controle.
• Violação: É uma infração às regras. Penalidade, como por exemplo: jogador fora da quadra e bola fora, não pode entrar dentro.
• Drible: Começa quando um jogador consegue o passe de bola, joga-a, dá-

Problemas de Dinâmica e Forças

Problema 1: Força de Atrito em uma Caixa

Uma caixa de 600 N (Newtons) está em uma superfície. As relações de força são:

• Peso (P) = Força Normal (N)
• Força de Atrito (F_c) = Coeficiente de Atrito (μ) × Força Normal (N)

Problema 2: Empurrando uma Caixa com Atrito

Uma pessoa empurra uma caixa. As equações de movimento e força são:

• a) Força Normal (N) = Peso (P) → Peso (P) = massa (m) × aceleração da gravidade (g) → Força de Atrito (F_c) = Coeficiente de Atrito (μ) × Força Normal (N)
• b) Força Resultante (F_r) = massa (m) × aceleração (a) → Força Aplicada (F) - Força de Atrito (F_c) = massa (m) × aceleração (a)

Problema 3: Bloco com Força Aplicada em Ângulo

Um bloco de 3,5 kg (quilogramas)... Continue a ler "Problemas Resolvidos de Física: Dinâmica, Trabalho e Energia" »

O que é Avaliação de Ritmo?

É avaliar a velocidade do operador na execução de um trabalho. Isso porque ele pode estar trabalhando numa velocidade normal, ou numa velocidade acima ou abaixo do normal. O próprio analista emprega a seu critério o ritmo do operador, porém ele poderá empregar outros sistemas de avaliação (ex. Westinghouse ou escolha da cronometragem).

Como se Determina o Ritmo no Sistema Westinghouse?

Utilizam-se 4 fatores:

• Esforço
• Condições
• Habilidades
• Consistência ou normalidade

O que é Desempenho de Ritmo?

É um sistema de avaliação mais utilizado que consiste na avaliação de um único fator: a velocidade do operador. Por exemplo, andar no plano a uma velocidade de 5km/h corresponde ao ritmo normal, ou seja, 100%.... Continue a ler "Avaliação de Ritmo, Tempo Normal e Ergonomia" »

Teorias de Adaptação

2 - Teorias de Adaptação: Duas ideias relacionadas à sobrecompensação.

A teoria da fase de carga: a falta de uma carga adequada leva ao overtraining.

A fase de recuperação: sem alternância entre trabalho e recuperação leva à sobrecompensação.

Lei de Arnold Schultz (Lei do Limiar): Baseia-se no princípio de que cada atleta tem um limiar. Estímulos fracos, abaixo do limiar, não estimulam a função do órgão e, portanto, não treinam. Estímulos muito fortes, que excedem o limiar, mas não a tolerância máxima, podem gerar adaptação se não forem repetidos com frequência, caso em que poderiam provocar um estado de sobrecompensação.

Lei do Estresse (Síndrome Geral de Adaptação): É a resposta adaptativa... Continue a ler "Teorias de Adaptação ao Exercício Físico" »

Conhecida como a ciência que busca investigar e quantificar os vários fatores que determinam a ocorrência e os padrões das doenças dentro de um determinado grupo ou comunidade, a epidemiologia busca generalizar estas informações para uma população maior, a fim de compreender melhor, modificar ou controlar o padrão das doenças ou problemas de saúde (McARDLE; KATCH; KATCH, 1998).

Compete, então, à Epidemiologia, estabelecer a magnitude de um dado problema de saúde, identificar os fatores causadores deste problema, as formas pelas quais esses fatores são transmitidos e, ainda, desenvolver bases científicas para implementação de ações preventivas. Sendo assim, podemos destacar a epidemiologia descritiva que tem como preocupação... Continue a ler "Epidemiologia da Atividade Física: Conceitos e Benefícios" »

Divisão do Esqueleto

Esqueleto Axial (eixo): cabeça, pescoço, tronco.

Esqueleto Apendicular: membros inferiores (coxa, perna, tornozelo e pé), membros superiores (braço, antebraço, punho, mão).

Função do Esqueleto

Sustentação, alavancas musculares, armazenamento e produção de células sanguíneas, locomoção, suportar cargas, proteção dos órgãos.

Tipos de Ossos

Ossos Longos

São aqueles que têm 2 extremidades chamadas de epífises e 1 corpo chamado de diáfise. No interior do corpo encontra-se um canal medular que aloja a medula óssea. Ex: fêmur, úmero, tíbia, rádio, ulna, metatarsos, metacarpos e as falanges.

Ossos Curtos

Formados por osso esponjoso envolvido por fina camada de osso compacto. Ex: ossos do carpo e do tarso.

Movimentos

Noção de Liberdade

O que define a liberdade é o poder de dirigir e dominar suas ações, a capacidade de estabelecer um objetivo e seguir em direção ao seu autocontrole, que capacita os homens a governar suas ações. No ato livre, entram em jogo duas faculdades superiores da alma: inteligência e vontade. A escolha é feita com base no que foi previamente compreendido pela inteligência. Para fazer isso, antes de escolher, o homem delibera, circulando pela mente as várias possibilidades, com suas diferentes vantagens e desvantagens. A decisão é o resultado da análise mental das possibilidades. A decisão ocorre quando se escolhe uma das possibilidades discutidas, e é essa escolha que impulsiona a ação, tirando-a do campo do meramente... Continue a ler "Liberdade, Responsabilidade e o Bem Comum: Conceitos Essenciais" »

**Apresentação**

O atendimento em creches e pré-escolas como direito social das crianças se afirma na Constituição de 1988, com o reconhecimento da Educação Infantil como dever do Estado com a Educação. O processo que resultou nessa conquista teve ampla participação dos movimentos comunitários, dos movimentos de mulheres, dos movimentos de trabalhadores, dos movimentos de redemocratização do país, além, evidentemente, das lutas dos próprios profissionais da educação.

Desde então, o campo da Educação Infantil vive um intenso processo de revisão de concepções sobre educação de crianças em espaços coletivos, e de seleção e fortalecimento de práticas pedagógicas mediadoras de aprendizagens e do desenvolvimento das... Continue a ler "Diretrizes Curriculares da Educação Infantil" »