Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Ombro

Articulação esferoide: composta pela cabeça do úmero e cavidade glenoide.

• Ligamento coracoumeral: insere-se na borda lateral da raiz do processo coracoide e une-se com o tendão supraespinhal.
• Ligamento transverso do úmero: passa do tubérculo maior para o menor do úmero.
• Orla glenoidal: insere-se na margem da cavidade glenoide, aprofunda a cavidade para proteger as margens do osso e lubrifica.

Músculos: deltoide, peitoral, grande dorsal e redondo.

Movimentos: flexão, extensão, abdução, rotação medial e lateral.

Cotovelo

Inclui as articulações úmero-ulnar (tróclea do úmero e incisura troclear da ulna) e úmero-radial (capítulo do úmero e faceta da cabeça do rádio). É uma articulação sinovial composta.

• Superfície Articular:

Medida

É a determinação da grandeza. É comparar resultados representada por meio de números. Maior objetividade e exatidão. Descreve fenômenos do ponto de vista quantitativo.

Avaliação

Comparação entre resultados. Julgamento de valor; Interpretação de resultado com caráter qualitativo ou quantitativo. Pode ser:

• Diagnóstico = início
• Formativa = meio
• Somativa = final

Teste

Instrumento utilizado para se obter medidas, determinar valores numéricos.

Atividade Física

Qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso.

Exercício Físico

Toda atividade planejada, estruturada e repetitiva que tem como objetivo a melhoria ou manutenção de um ou mais componentes... Continue a ler "Medidas, Avaliação e Composição Corporal" »

O que são os efeitos do processo hipertrófico?

Hipertrofia Muscular: É o aumento da massa muscular que acontece como uma resposta do corpo à prática de atividades físicas que expõem os músculos a esforço resistido.

Células Satélite: São células progenitoras mononucleares encontradas em músculos maduros entre a lâmina basal e o sarcolema. Estas células são capazes de se diferenciar e se fundir para aumentar o número de fibras musculares existentes e formar novas fibras. Estão envolvidas no crescimento muscular normal.

Tipos de Fibras 1 e 2:

• Tipo 1 (Vermelha/Lenta):
  • Sistema de energia utilizado: aeróbio.
  • Contração muscular lenta.
  • Capacidade oxidativa (utiliza o oxigênio como principal fonte de energia).
  • Coloração: Vermelha (devido

Operações de Voo

Decolagem

• Velocidade de Estol (Vel.Stol.): 120% a 130% da velocidade de estol.
• Convencional: Erguer a cauda reduz o arrasto e o ângulo de ataque.
• Vento de Proa: Diminui a distância de decolagem.
• Condições Ideais: Baixa altitude e temperatura, pista em declive, ar seco, vento de proa.

Pouso

• Três Pontos (Convencional): Marcha lenta, estola.
• Pista (Triciclo e Convencional): Baixa rotação, toca a pista em velocidade.
• Condições: Pista em aclive (o restante é similar).

Estabilidade da Aeronave

A estabilidade de uma aeronave pode ser classificada como Estaticamente Estável (Dinamicamente Estável, Instável, Indiferente), Instável ou Indiferente.

Estabilidade Longitudinal

O Centro de Gravidade (CG) deve estar à frente do Centro... Continue a ler "Conceitos Essenciais de Voo: Decolagem, Pouso, Estabilidade e Parafuso" »

Como Jogar Basquete

O basquete é um desporto disputado por duas equipas de 5 jogadores cada, com até sete suplentes. Utiliza-se uma bola e joga-se com as mãos. O campo mede 15x28 metros e possui duas cestas, uma para cada equipa. O objetivo do jogo é marcar pontos na cesta adversária e defender a própria cesta.

• Áreas Restritas (Garrafão): Nenhum jogador ofensivo pode permanecer na área restrita da equipa adversária por mais de 3 segundos consecutivos.
• Semicírculo de Não-Falta Ofensiva: Dentro de cada área restrita existe um semicírculo de 1,25 m. Uma carga ofensiva dentro deste semicírculo não é considerada uma falta de ataque.
• Pontuação: As cestas valem 1 ponto (lance livre), 2 pontos (arremessos dentro da linha de três pontos)

Aprendizagem Motora: Conceitos, Medidas e Capacidades

Precisão (Musculatura): Global (grande musculatura) ou Fina (pequena musculatura)

Pontos Iniciais e Finais Definidos: Discreta ou Contínua

Variabilidade Ambiental

• Aberta: Leva o indivíduo a se adaptar às mudanças do meio ambiente.
• Fechada: Não há necessidade de muitas adaptações; o meio ambiente não muda, e o indivíduo consegue ajustar seu movimento antes da resposta final.

Retorno da Informação Sensorial (Feedback)

• Circuito Aberto: Durante o exercício, o indivíduo não tem tempo de corrigir o movimento se houver erro na execução.
• Circuito Fechado: Durante o exercício, o indivíduo tem tempo de corrigir o movimento antes de terminá-lo.

Aprendizagem Motora

Conceito: Toda mudança... Continue a ler "h2: Aprendizagem Motora: Conceitos, Medidas e Capacidades" »

Lógica Difusa é uma lógica multivalorada capaz de capturar informações vagas, em geral descritas em uma linguagem natural, e convertê-las para um formato numérico, de fácil manipulação pelos computadores de hoje em dia. A representação depende não apenas do conceito, mas também do contexto em que está sendo usada.

A Lógica Difusa pode ainda ser definida como a lógica que suporta os modos de raciocínio que são aproximados, ao invés de exatos, como estamos acostumados a trabalhar.

Objetivo da Lógica Difusa

A Lógica Difusa objetiva fazer com que as decisões tomadas pela máquina se aproximem cada vez mais das decisões humanas, principalmente ao trabalhar com uma grande variedade de informações vagas e incertas, as quais... Continue a ler "Lógica Difusa: Definição, Objetivos, Vantagens e Desvantagens" »

Anel

Material: madeira ou plástico (deve ser rígido, de um material que não se dobra).

Diâmetro: 80 cm a 90 cm para dentro.

Peso: pelo menos 300 gramas.

Forma: o anel pode ser liso ou áspero. Pode ser acondicionado (no todo ou em parte) com uma fita colorida.

Execução: O anel define um espaço. Este espaço é usado mais pela ginasta, que se move dentro do círculo formado. A implementação do aro exige mudanças frequentes do movimento, e o principal requisito é a boa coordenação de movimentos.

Movimentos: lançamento, em movimento, tráfego.

Grupo Corporal Necessário: quatro tipos são igualmente utilizadas, são elas: salto, equilíbrio, flexibilidade e mais voltas e ondas.

Bola

Material: borracha ou plástico.

Diâmetro: 18-20 centímetros

Peso:... Continue a ler "Ginástica Rítmica: História, Aparelhos e Escolas" »

Fases e Técnicas do Processo de Tomada de Decisões

Processo de Planejamento Estratégico

Processos de Planejamento

Características de um Sistema Eficaz de Controle

Aspectos Comportamentais dos Sistemas de Controle

Processo de Execução

Consiste em realizar atividades por meio da aplicação de energia física, intelectual e interpessoal, para fornecer produtos, serviços e ideias. Exemplo: elaborar planos e realizar as atividades neles previstas, organizar uma equipe, ministrar uma aula.

Processo de Controle

É o processo de produzir e usar informações para tomar decisões sobre a execução de atividades e sobre os objetivos. Exemplo: definir quais objetivos devem ser atingidos pelo sistema ou a eventual necessidade de mudar o objetivo.

Padrões