Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

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Atividade Física, Avaliação e Saúde na População Idosa

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Testes de Agilidade e Equilíbrio Dinâmico

  • Levantar-andar-sentar bilateral
  • Levantar-andar-sentar em linha reta

Testes de Resistência de Força

Flexão de cotovelos em 30 segundos

Testes de Resistência Aeróbia e Habilidade de Andar

  • Caminhar meia milha
  • Caminhar 6 minutos
  • Marcha estacionária

Testes de Resistência de Força (MMII)

Sentar e levantar da cadeira em 30 segundos

Testes de Resistência de Força (MMSS)

Flexão de cotovelo em 30 segundos

Princípios do Condicionamento Físico para Idosos

Qualquer programa de exercício físico eficiente e seguro deve seguir os princípios do condicionamento físico. Para a população idosa são:

  • Individualidade
  • Sobrecarga, supercompensação e adaptação
  • Continuidade/reversibilidade
  • Generalidade/especificidade/
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Como avaliar o dia a dia da criança na educação infantil o texto a pesquisar ...

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1) Como se pode conceituar os “espaços” em uma Instituição de Educação Infantil? Representa um local que precisa ser arejado e amplo que Proporcione bem-estar a criança. 2) assinale As questões verdadeiras: a) o ambiente de uma Instituição De Educação Infantil precisa atender as exigências previstas em lei. B) os espaços e equipamentos de uma Instituição de Educação Infantil não precisam se adequados a idade das crianças: c) pára trabalhar com crianças na Educação Infantil é preciso Dispor de espaço físico adequado, mobiliário e materiais didáticos. 3) no ano de 1998, foi elaborado o Referencial Curricular Nacional pára a Educação Infantil (RCNEI) no contexto: a) num conjunto de referências e orientações
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Desenvolvimento e Nutrição na Infância: 0 a 10 anos

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Desenvolvimento e Hábito Alimentar na Infância

1. Características do Desenvolvimento e Hábito Alimentar do Pré-Escolar e Escolar

Pré-Escolar (1 a 6 anos):

Nesta fase, as crianças tornam-se mais independentes e curiosas, explorando o mundo ao seu redor. É comum haver redução do apetite, recusa de alimentos e diminuição da velocidade do ganho de peso. O consumo de lipídios dentro de casa é maior do que na escola, representando cerca de 60%. É importante iniciar a transição da mamadeira para o copo. A inapetência, seja orgânica ou comportamental, é uma característica comum nessa idade.

Escolar (7 a 10 anos):

A fase escolar é marcada por maior socialização, o que contribui para uma melhor aceitação dos alimentos e aumento do... Continue a ler "Desenvolvimento e Nutrição na Infância: 0 a 10 anos" »

h2 Atropelamentos, Quedas, Explosões e Ferimentos

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Atropelamentos, Quedas, Explosões e Ferimentos Penetrantes

Atropelamentos

Dependem da idade da vítima e diferença de altura.

Adulto: Toma uma postura de proteção, encolhendo-se ou tentando fugir, facilitando um impacto lateral ou posterior.

Criança: Posiciona-se de frente, propiciando um impacto frontal.

1ª Fase: Após ser atingida nos membros inferiores, a vítima choca-se contra o para-choque. Lesões nos membros inferiores e cabeça.

2ª Fase: O tronco da vítima rola sobre o veículo. Enquanto o veículo continua seu movimento, fêmur, pelve, abdômen e tórax também são atingidos.

3ª Fase: Após a sequência de colisões com o veículo, o corpo é lançado ao solo, com grande possibilidade de lesão na cabeça e coluna cervical.

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Exercícios para Idosos: Avaliação e Benefícios

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A Procura de Idosos por Exercícios Físicos

A procura da população idosa por programas de exercícios físicos para manutenção do peso corporal tem sido evidenciada no dia a dia do Profissional de Educação Física.

Avaliação da Composição Corporal do Idoso

Assinale a alternativa correta no que se refere à avaliação da composição corporal do idoso:

A massa óssea do idoso é superestimada quando utilizado o método de diâmetros ósseos.

Principais Fatores Influenciadores da Flexibilidade

São considerados os principais fatores influenciadores da flexibilidade:

  • Mobilidade articular
  • Elasticidade muscular
  • Plasticidade
  • Maleabilidade da pele

Treinamento de Flexibilidade

Sobre o treinamento de flexibilidade é correto afirmar que:

A flexibilidade

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Anatomia do Membro Superior: Q&A

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Q&A: Anatomia do Membro Superior

Ossos e Articulações

Escápula e Clavícula

Q1: Relativamente à escápula: É um osso plano que articula com a clavícula.

Q6: A escápula articula com: O úmero, através da cavidade glenóide.

Úmero

Q2: O úmero não apresenta: Uma fossa radial para receber a cabeça do rádio quando o antebraço se encontra em extensão sobre o braço.

Q18: A fossa olecraniana pode ser encontrada no(a): Úmero.

Articulação Glenoumeral

Q5: A articulação glenoumeral: É classificada como enartrose.

Q15: São ligamentos próprios da articulação glenoumeral: Ligamento coraco-umeral e ligamento glenoumeral inferior.

Complexo Articular do Cotovelo

Q8: Relativamente ao complexo articular do cotovelo: A união do rádio com o úmero... Continue a ler "Anatomia do Membro Superior: Q&A" »

Principais Testes Ortopédicos e Fisioterapêuticos

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Teste de Compressão Foraminal (Spurling)

Objetivo:

  • Indicar compressão foraminal, degeneração do disco intervertebral ou pressão sobre a raiz nervosa.

Execução:

  • Flexionar lateralmente a cabeça e gradualmente aplicar pressão forte para baixo.

Teste Positivo:

  • Se o paciente relatar dor.

Teste de Distração (Tração / Separação)

Execução:

  • Com o paciente sentado, realiza-se uma tração progressiva da cabeça.

Resultado:

  • Esta manobra promove o alívio da dor, provocado pelo aumento do diâmetro foraminal, diminuição da compressão e da tensão nas estruturas de sustentação.

Teste de Depressão do Ombro

Execução:

  • Com o paciente sentado, aplicar pressão para baixo sobre o ombro enquanto flexiona lateralmente a cabeça para o lado oposto.

Teste

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Anatomia: Membro Superior e Cintura Escapular

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Q26: Não encontramos na escápula:

Tubérculo maior.

Q27: Qual dos seguintes músculos promove a flexão lateral do tronco?

Músculo quadrado dos lombos.

Q28: Qual das seguintes estruturas não pertence à região anterior do braço?

Nervo radial.

Q29: O nervo mediano é responsável pela enervação da maioria dos músculos do antebraço, excepto:

Músculo cubital anterior.

Q30: Sob o ponto de vista funcional, a articulação glenoumeral:

Permite movimentos de flexão, abdução e circundução.

Q31: A inserção e origem do pequeno peitoral são, respectivamente:

Superfície externa da terceira, quarta e quinta costelas e processo coracoide da escápula.

Q32: São ossos do carpo:

Escafoide.

Q33: A articulação glenoumeral:

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Salto Vertical e Potência Muscular no Basquete

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O basquete é um esporte dinâmico e completo, exigindo de seus praticantes a realização de um conjunto de movimentos complexos, alterações rápidas entre defesa e ataque (Gentil et al, 2001). Abrangendo o arranque, a agilidade e a potência, atributos presentes na prática de alta performance (Hernandez; Castilho, 2000).

Na maioria dos esportes de quadra, o salto vertical está no seu acervo motor. A potência muscular explosiva e a capacidade de saltar são decisivos no basquetebol; movimentos técnicos como arremessos e rebotes são beneficiados por essa força (Santos; Janeira, 2008). À medida que o esporte foi evoluindo, tornou-se cada vez mais eficiente, o que resultou na utilização mais constante do arremesso de duas pernas, representando... Continue a ler "Salto Vertical e Potência Muscular no Basquete" »

Tendências Pedagógicas na Educação Física Escolar

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Surgidas na década de 80, as tendências pedagógicas analisam as principais correntes que permeiam a educação física escolar. É fundamental tornar visíveis os pressupostos pedagógicos por trás das atividades de ensino, buscando coerência entre o que se pensa fazer e o que se faz. As principais tendências relacionadas à educação física são:

Psicomotora

Diferencia-se das concepções de aprendizagem motora centradas no rendimento, que tendem a acarretar a mecanização, por privilegiar a interação dos domínios cognitivo, afetivo e motor. Indicada para até 12 anos de idade.

Desenvolvimentista

Baseia-se em abordagens associadas da psicologia do desenvolvimento e da aprendizagem motora, propondo uma classificação hierárquica dos... Continue a ler "Tendências Pedagógicas na Educação Física Escolar" »