Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

O step foi criado no final dos anos 80, nos Euá. O exercício de subida no banco já é utilizado há décadas no treinamento desportivo, na reabilitação e como ferramenta pára a realização de testes pára avaliar a condição cardiovascular. Em 1989, a Reebok University, utilizando-se das técnicas da ginástica aeróbiça, adaptou esse exercício, criando o step. Pode-se defini-lo, de forma simples, como um programa de treinamento que consiste em subir e descer de uma plataforma, ao mesmo tempo em que se podem realizar exercícios com os membros superiores, utilizando-se de música pára a marcáção do ritmo.

Seus principais objetivos são o de realizar um treinamento aeróbio, desenvolvendo e mantendo a capacidade cardiovascular,... Continue a ler "Valencia fisica força" »

Questionário de Desenvolvimento Motor

Características Motoras na Idade Adulta Inicial

• Com relação à idade adulta inicial, tendências são refletidas no motor do sexo feminino:
• Exuberância em seus movimentos.
• Precisão e aplicação de força.
• Expressividade e racionalidade.
• Movimentos macios, redondos e espontaneidade expressiva.

Tendências do Desenvolvimento Motor no Esporte (Idade Adulta Inicial)

• No campo do esporte, no início da idade adulta, há diferentes tendências no desenvolvimento motor, tornando eficaz:
• Uma correspondente diminuição no movimento.
• A lei de adaptação: a redução do desenvolvimento humano.
• Os estados de adaptação da lei: O exercício garante uma capacidade de transferência do ser humano.
• Uma melhora no comportamento

Reuniões de Trabalho: Definição e Elementos Essenciais

Reunião de trabalho: um grupo de pessoas no local de trabalho se reúne para discutir certos aspectos do trabalho.

Notas: Participação de pelo menos 2 pessoas, requer um procedimento (tempo de preparação e motivação dos participantes), local apropriado. Os participantes compartilham um tema comum, tomam decisões e obtêm informações.

Elementos de Reuniões de Trabalho

Considerações gerais:

• Participantes: Não determina o espaço.
• Tempo de duração: Máximo de 90 minutos, pois a produtividade diminui após esse período.
• Localização: Adequar o espaço ao número de participantes.
• Acompanhar e finalidade da reunião: Definir os objetivos e próximos passos.

Eficácia da Reunião

• Necessidade:

A Força Muscular

Definição

Capacidade que permite que uma pessoa crie uma tensão muscular a fim de superar uma sobrecarga.

Tipos de Força

A força muscular pode se manifestar de diferentes maneiras:

• Força Máxima: Tensão máxima que os músculos devem realizar para superar uma oposição. Exemplo: Halterofilia.
• Força Explosiva ou Potência: Uma pequena oposição é superada através da aplicação da velocidade máxima.
• Força de Resistência: Treinamento de força muscular repetida várias vezes.

A Força e o Mecanismo de Contração Muscular

Os músculos podem encurtar o seu comprimento, realizando a contração muscular.

Manter o esqueleto ereto é chamado de tônus muscular.

O músculo é composto de feixes musculares, fibras musculares e... Continue a ler "Guia Completo sobre Força Muscular: Tipos, Treinamento e Dicas" »

Mecânica do Nado Costas

Posição Corporal

Decúbito dorsal. Com o corpo estendido, a linha dos ombros deve estar ligeiramente abaixo da superfície da água. A pélvis permanece suficientemente submersa para permitir a ação dos membros inferiores.

Alinhamento Horizontal

Muitos nadadores têm problemas na manutenção da posição corporal horizontal, pois a flexão exagerada de quadril, posição “sentada”, prejudica o desenvolvimento do nado, provocando um arrasto maior.

O corpo deve ser mantido paralelamente à superfície da água, apenas com uma pequena flexão de quadril, o suficiente para que a coxa não ultrapasse a superfície da água.

A posição da cabeça, tendo grande implicação na posição do corpo, tem a função de orientação,... Continue a ler "Mecânica e Técnicas dos Nados Costas, Peito e Borboleta" »

Material Restaurador Intermediário

O Cimento de Óxido de Zinco e Eugenol é um material restaurador intermediário que possui presa lenta ou rápida.

Procedimentos e Planejamento para Restaurações Indiretas

As restaurações indiretas são realizadas em dentes muito destruídos e incluem inlay e onlay.

1. 1ª Sessão: Limpeza da lesão cariosa.
2. 2ª Sessão: Preparo provisório e confecção do provisório.
3. 3ª Sessão: Retirada do provisório, moldagem com elastômero e recolocação do provisório (envio ao protético para execução da peça protética).
4. 4ª Sessão: Prova e polimento da peça protética antes da cimentação.
5. 5ª Sessão: Cimentação.

Materiais Restauradores Definitivos

• CIV Modificado por Resina: Pode ser utilizado em restaurações

Ossos do Crânio (Neurocrânio)

O Crânio é constituído por 8 ossos:

• Occipital (1)
• Parietais (2)
• Frontal (1)
• Temporais (2)
• Esfenoide (1)
• Etmoide (1)

Ossos da Face (Viscerocrânio)

A Face é constituída por 14 ossos:

• Nasal (2)
• Maxila (2)
• Lacrimal (2)
• Zigomático (2)
• Palatino (2)
• Conchas Nasais Inferiores (2)
• Vômer (1)
• Mandíbula (1)

Acidentes Ósseos Principais

Osso Frontal

• Protuberância Frontal
• Glabela
• Forame Supraorbital
• Face Orbital do Osso Frontal
• Margem Supraorbital (Borda)

Osso Maxila

• Face Orbital
• Processo Frontal
• Forame Infraorbital
• Processo Alveolar
• Espinha Nasal Anterior
• Processo Zigomático

Osso Zigomático

• Processo Frontal do Zigomático
• Face Orbital do Zigomático
• Forame Zigomáticofacial
• Processo Temporal do Zigomático

Osso Etmoide

• Lâmina Orbital
• Concha Nasal

Definição da ginastica laboral (GL): Ginastica laboral como prática de exercícios físicos específicos e preventivos, planejados de acordo com as características de cada tarefa laboral, realizados durante a jornada de trabalho.

A ginastica laboral é um programa de exercícios físicos, planejados e dinamizados por profissionais de educação física, realizados no próprio local de trabalho, durante o horário de expediente, de acordo com as características da atividade desempenhada em cada função.

Inicialmente, deve-se pesquisar o ambiente corporativo e os conceitos básicos de outras áreas de atuação que complementam o programa de ginastica laboral, tais como ergonomia, normas de segurança e qualidade no trabalho, estresse ocupacional

1)Método BERNEGEU: É UMA INCIDENCIA COMPLEMENTAR Pára ESTUDO DA CBÇ E Coló DA Escápula

2)COMO É FEITO MERNEGEU? PACIENTE DEVE RODAR O CORPO COM UM ÂNGULO DE 45º E ESTENDER O MEMBRO SUPERIOR DO LADO A SER EXAMINADO EM Direção A Cabeça, RAIO CENTRAL Inclinação PODOLICA DE 35º NA TOPOGRAFIA DE Escápula

3)FINALIDADE DO Método FISK? Avaliação DO SULCO BICIPAL

4)FINALIDADE STRIKER? Avaliação DA LESAO HILL SAHS E DA BASE DO PROCESSO CORACOIDE

5)FINALIDADE ZANCA? ESPECIFICA Pára ESTUDO DA Articulação AEROMIO CLAVICULAR E Clavícula

6)COMO E FEITO Método ZANCA? PACIENTE EM Posição ORTOSTATICA EM AP, RAIO CENTRAL COM Inclinação 20º Cefálico INCIDINDO SOBRE A Articulação ACROMIO CLAVICULAR

7)EXPLIQUE O Método QUE AVALIA Escápula

Treinamento Esportivo: Conceitos Fundamentais

O Treinamento Esportivo é um conjunto de procedimentos, meios e métodos utilizados para o aperfeiçoamento de capacidades motoras e o entendimento da adaptação biológica, visando a data alvo do treinamento. Essa adaptação precisa ser traduzida em funcionalidade, buscando a melhoria contínua (com o objetivo de competir e vencer).

Três pontos importantes na busca pela performance ideal: extrair o melhor do atleta ao longo desse processo.

Em destaque, três pilares:

• O conjunto de procedimentos e métodos utilizados;
• As capacidades motoras, que traduzem as respostas biológicas em funcionalidade para cada modalidade;
• As demandas específicas de cada modalidade para a performance ideal.

Conceito de