Anotações, resumos, trabalhos, provas e problemas de Esporte e educação física

Aquecimento: Preparação para Atividade Física

O aquecimento é um conjunto de exercícios realizados antes de qualquer atividade física para preparar o corpo para ela.

Benefícios do Aquecimento

• Evita lesões.
• Aumento da frequência cardíaca.
• Aumento da frequência respiratória.
• Aumento do comprimento do músculo para o comprimento ideal.
• Aumento da temperatura corporal.

Tipos de Aquecimento

• Geral: Prepara o corpo inteiro.
• Específicos: Aqueles que serão utilizados na atividade posterior.

Meios: Exercícios de flexibilidade, coordenação, força e corrida.

Um bom warm-up deve ter uma variedade de exercícios e um aumento progressivo da intensidade.

Amostras de sangue não contêm oxigênio (já entregue). Passando sangue capilar torna-se...

Resistência

Operações Terrestres

1. Como poderão ser as operações terrestres?
R: Elas podem ser de caráter ofensivo ou de caráter defensivo.

2. O que significa ofensiva?
R: Significa atacar e explorar as fraquezas do inimigo, mantendo sempre a iniciativa.

3. Quais os propósitos da ofensiva?

• Destruir forças ou material inimigo;
• Conquista de áreas ou pontos importantes no terreno;
• Obtenção de informações;
• Desorganizar um ataque.

4. Quais as fases da ofensiva?
R: Preparação, execução e continuação (Mnemônico: PEC).

5. Qual fase tem início com o recebimento da diretiva até a ocupação de uma Posição de Ataque (PAtq) e subsequente transposição de uma Linha de Partida (LP)?
R: Preparação.

6. Em qual fase ocorre a marcha para o combate e a transposição

O Transtorno Depressivo

O transtorno depressivo é um quadro emocional muito grave, cujo principal sintoma não é apenas a tristeza, mas um vazio persistente, em que o indivíduo sente-se impotente e sem esperança. As pessoas afetadas costumam sofrer de ansiedade e irritabilidade, falta de motivação e perda de interesse pelas coisas que antes davam prazer. Também podem estar associados problemas de apetite, de sono e de energia. Muitas pessoas apresentam pensamentos de suicídio, e a depressão pode afetar o funcionamento de áreas cerebrais relacionadas à memória, como o hipocampo.

O que é a Agnosia?

A agnosia é uma interrupção na capacidade de reconhecer estímulos previamente aprendidos ou de aprender novos estímulos, sem deficiência...

1. Representação de uma ligação óssea

É determinada por uma articulação proximal e uma distal.

2. Sistema de elos cinemáticos

É um sistema geométrico essencial para a análise do movimento.

3. O corpo humano e cadeias cinemáticas

O corpo humano é descrito com elos de referência óssea para movimentos clássicos, formando cadeias cinemáticas, principalmente do tipo aberto.

4. Conceitos biocinéticos

Representação por uma linha reta de dois segmentos ósseos e um conjunto articular.

5. Definição de movimentos

Na definição de movimentos do corpo em uma cadeia cinemática, predomina o movimento osteocinemático.

6. Alavanca interpotência

É sinônimo de alavanca de terceira classe.

7. Movimento osteocinemático

Pode ser definido como:

• 1:

Golpes: Classificação e Tipos

• 1) Por Forma de Contato: Parte atingida por um corpo, seja com qualquer parte da superfície do segmento executor (mão, pé), ou com um implemento (instrumento manuseado por um segmento do corpo).
• 2) Por Movimento do Sujeito e Objeto:
  • Estático: Sujeito e objeto sem movimento.
  • Dinâmico: Sujeito e objeto em movimento.
  • Combinado: Uma combinação dos anteriores.
• 3) Por Localização no Corpo: A parte do corpo é atingida acima do ombro (superior) ou lateralmente.

Acerto: Análise do Movimento

• 1) Preparação e Adaptação: Orientar o corpo e ajustar-se ao caminho do objeto para um contato preciso no lugar certo.
• 2) Contato (Toque): No espaço onde o executor e o segmento móvel colidem, ocorre a troca de energia entre

2. O grupo de amigos e diferenças entre os sexos

O rendimento motor melhora com a idade, sendo aos 7 anos de idade quando as crianças respondem positivamente aos amigos e colegas. A competição motora e gestual determina a posição dentro do grupo. Algumas sociedades têm destacado a natureza enérgica do motor masculino, enquanto para as meninas têm destacado a estética e rítmica própria do sexo. Atualmente, embora as atitudes estejam mudando, os resultados são lentos e sem brilho.

3. A escola, a mídia e o material

O ensino médio não deve deixar o desenvolvimento motor ocorrer espontaneamente e aleatoriamente. Quanto mais jovem a criança, mais oportunidades variadas e diversas ela deve receber. Os meios de comunicação de massa,...

Comportamento Motor em Crianças e Adolescentes

Tópicos Abordados

• 1. A questão da programação motora inata.
• 2. Ortostática e marcha.
• 3. Comportamento motor entre 2 e 6 anos (creche e pré-escolar).
• 4. Comportamentos motores aquáticos.
• 5. Implicações para o desenvolvimento motor.
• 6. Comportamento motor dos seis anos até a adolescência: habilidades motoras finas e sofisticadas.

Objetivos

1. Estudar o comportamento motor na infância e adolescência.
2. Interpretar a programação motora inata.
3. Explicar a ortostática e a marcha.
4. Descrever o comportamento motor entre 2 e 6 anos.
5. Explicar os comportamentos motores aquáticos.
6. Explicar as implicações para o desenvolvimento motor.
7. Distinguir habilidades motoras refinadas e elaboradas.

Forssberg (1978) levanta...

Passos Básicos para a Dança

Marcha

Ritmo: Negra básica.

Descrição do movimento: Sucessivas etapas alternando o peso do corpo.

Carrera

Ritmo: Corresponde à colcheia.

Descrição: Sucessão de passos saltados.

Salto

Ritmo: Negra (lenta ou rápida) ou colcheia (baixa e rápida).

Descrição: Movimento compreendendo as etapas de impulso, voo e queda.

Passo Saltado

Ritmo: Semicolcheia ou colcheia pontuada.

Descrição: Passo e salto no mesmo pé. Começa-se cada vez com um pé diferente.

Galope (Canter)

Ritmo: Semicolcheia, colcheia pontuada - a partir de anacruse.

Descrição: Salto separando o pé semiflexionado até o joelho, para juntar ao outro pé também por saltos.

Polca

Ritmo: Negra, negra, negra pontuada, semicolcheia.

Descrição: Calcanhar, ponta...

O que é o regulamento do Voleibol?

• Regras relativas ao posicionamento dos jogadores:
  • Rotação: Girar a equipe quando se ganha o direito de saque, no sentido horário (da esquerda para a direita).
  • O jogo na frente ocorre nas áreas 2, 3 e 4; e nas áreas 5, 6 e 1 ocorre a defesa.
• Regras a respeito de como jogar a bola:
  • Pode-se atingir a bola com qualquer parte do corpo.

É uma falta quando:

1. A bola bate no chão.
2. O jogador segura ou acompanha a bola (condução).
3. O jogador toca a bola duas vezes consecutivas (dois toques).
4. Um time toca na bola mais de três vezes na mesma jogada.

• Regras relativas ao saque:
  • Se a bola tocar a rede e cair no campo contrário, o ponto é válido.
  • Sacar sem que o árbitro autorize é considerado falta.
  • Se a bola é sacada e não

SALTO E ROTAÇÃO

SALTO: Habilidade motora básica da espécie humana que eleva o corpo do chão, sendo suspenso no ar momentaneamente.

Classificação do Salto:

• A) Salto Profundo/Horizontal: (Jumping profunda, horizontal).
• B) Salto Vertical: Ir vertical.
• C) Salto de Altura: Aproximadamente um pé alto.

ROTAÇÃO: É considerada genericamente como qualquer rotação que ocorre em torno de alguns dos eixos do corpo humano.

LANÇAMENTOS E RECEPÇÕES

LANÇAMENTOS (RELEASES): Condição para a liberação (tomar o objeto móvel). Lançamento pode ser considerado qualquer ação de dispor de um objeto móvel, impulsionado pelos segmentos superiores.

RECEPÇÕES: Caracteriza-se pela necessidade de segurar o objeto móvel. A recepção é considerada qualquer...