Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Avaliação

Todo processo avaliativo deve ser:

1. Diagnóstica: objetiva analisar os conhecimentos que o aluno possui em um dado momento para poder iniciar novas aprendizagens.
2. Formativa: o professor deve identificar as aprendizagens bem-sucedidas e as que apresentaram dificuldades, para que se possa reorientar o trabalho com estas últimas, possibilitando a todos os alunos a proficiência desejada.
3. Somativa: periódica, deve acontecer no final de um período, ciclo ou ano. Seu objetivo é aferir resultados que foram recolhidos por avaliações formativas e obter indicadores que permitam aperfeiçoar o processo de ensino.

Todo processo avaliativo deve ter instrumentos e critérios bem definidos.

• Instrumentos: provas, trabalhos escritos, encenação,

Períodos de Desenvolvimento

Segundo Haywood (1986)

A sequência dos períodos de desenvolvimento inicia-se no período pré-natal, que se divide em:

• Embrionário (2 a 8 semanas)
• Fetal (8 semanas até ao nascimento)

Após o nascimento, temos o período neo-natal (do nascimento à 4ª semana), seguido da:

• 1ª infância (do nascimento ao 1º ano)
• 2ª infância, pré-escolar (1 a 6 anos)
• Pré-adolescência (6 a 10 anos)

A adolescência difere entre rapazes (dos 10 aos 12 até aos 20 anos) e raparigas (dos 8 aos 10 anos, até aos 18 anos). O período de adultice divide-se em:

• Juvenil
• Média
• Tardia (desde os 18 anos acima dos 60 anos)

Desenvolvimento do Padrão Motor Agarrar/Receber

Princípios e Leis do Desenvolvimento Motor

Agarrar um objeto lançado exige coordenação... Continue a ler "Desenvolvimento Motor e Cognitivo: Períodos, Padrões e Habilidades" »

Percorrendo Nós de uma Árvore

Existem três ordens naturais para percorrer os nós de uma árvore:

• Pré-ordem: raiz, esquerda, direita.
• Pós-ordem: esquerda, direita, raiz.
• In-ordem: esquerda, raiz, direita.

Árvores Balanceadas

Árvores balanceadas são árvores completas ou cheias, visando otimizar a eficiência de operações.

Árvores AVL

As árvores AVL utilizam um critério específico para garantir altura logarítmica: para cada nó da árvore, a altura de sua subárvore esquerda e de sua subárvore direita diferem de, no máximo, 1.

Rotações em Árvores

As operações de rotação servem para rebalancear uma árvore desbalanceada após inserções ou remoções.

Tipos de Rotações

• Rotação Esquerda: (Descreva os passos aqui)
• Rotação Direita:

Adultos - 20 a 59 anos

Identificação do indivíduo: Características físicas e fisiológicas distintas, hábitos e preferências alimentares, faixa etária = adequação.

Planejamento Dietético para Adultos

Objetivos:

• Manutenção da saúde;
• Grau adequado de atividade física;
• Prevenção de doenças.

Energia: Metabolismo dos alimentos = Energia => Processos celulares => Manutenção da vida

(Reações químicas, condução elétrica, trabalho mecânico, produção de calor)

Balanço Energético Corporal é o equilíbrio entre o aporte energético e o gasto energético.

Armazenamento de Energia:

1. Tecido Adiposo – reserva de gordura;
2. Glicogênio – reserva de carboidrato;
3. Proteínas – não é armazenada.

Gasto Energético:

A estimativa do gasto... Continue a ler "Planejamento Dietético para Adultos: Guia Completo" »

Ana Maria, profissional de educação física, trabalha em uma academia que oferece aulas de ginástica. Uma de suas turmas é composta por alunos iniciantes e, para atendê-los de maneira eficaz e segura, são utilizados alguns princípios do treinamento desportivo, adaptados à ginástica.

I – Da continuidade, pois isso sustenta o argumento da prática regular do exercício.

II – Da interdependência do Volume X Intensidade, pois este ajuda o professor a controlar e calcular as cargas de treinamento no momento da prescrição.

III – Da sobrecarga, pois permite o equilíbrio entre a carga aplicada e o tempo de recuperação, possibilitando assim a compensação.

IV – Da adaptação, pois o trabalho deverá ser composto por uma carga forte... Continue a ler "Educação Física: Guia de Treinamento" »

Técnica do Salto com Vara

Vantagens e Equipamento

• A vantagem da vara flexível é que ela faz uma curvatura onde acumulará energia, que vai se transformar em projeção na hora da transposição do sarrafo.
• Determinantes da eficiência no salto: A impulsão do joelho que estava flexionado, a impulsão do quadril que estava tensionado, a impulsão do pé que estava tensionado, junto com a flexão da vara.
• O tamanho da vara é específico para cada atleta. O tipo de vara (rigidez) é específico para o peso do atleta, e o formato/empunhadura da vara pode variar.
• O ideal é que a vara tenha centímetros a menos do que a altura do sarrafo; caso contrário, o salto será inválido.
• O ideal na hora da transposição é soltar e empurrar a vara para o

Estrutura Macroscópica Biomecânica do Músculo Esquelético Humano

Organização Física do Músculo

Contribuem individualmente ou coletivamente. Compartimentos divididos em grupos funcionais. Servem para manter os músculos organizados e contidos em uma região.

Estrutura Macroscópica

Organização Muscular Individual. O tecido conectivo do epimísio e perimísio dão ao músculo a capacidade de alongamento. O perimísio é alvo do treino de flexibilidade, porque o tecido conectivo do músculo pode ser alongado.

Organização Muscular Individual

Endomísio – serve como isolante neurológico dentro do músculo.

Estrutura Microscópica e Organização Muscular Individual

A inervação neurológica do músculo percorre o sarcolema e, eventualmente,... Continue a ler "Biomecânica Humana: Músculos, Articulações e Movimento" »

A Fáscia

É um tecido conetivo interno que envolve todos os tecidos corporais internos e órgãos

O SMR

Pode recorrer aos rolos terapêuticos ou bolas de lacrosse

Na Libertação Miofascial

Ocorre uma estimulação do OTG – inibição autogénica

Quais das seguintes considerações devem ser levadas em conta na realização de alongamentos assistidos?

Fixar bem as zonas do corpo antes do movimento evitando movimentos compensatórios;

Utilizar uma velocidade baixa a moderada, assim como não realizar logo no máximo da amplitude de forma a evitar estimular o FNM;

Empurrar ou puxar a zona que se pretende prestando atenção aos sinais do corpo.

Quais as principais questões a realizar no decorrer da avaliação tendo em conta o fecho da venda final?

As cargas na ATM são geralmente entre 5N a 20N e essas cargas são absorvidas pelos molares.

Disco Articular

Tecido conjuntivo na parte central (denso e fibroso) e na parte periférica é apenas tecido conjuntivo. Tem função de absorver cargas.
• Na adaptação progressiva: alteração reversível.
• Na adaptação regressiva: deformação irreversível (perfuração, ossificação).

O disco é preso por ligamentos chamados de lâminas. A superior é mais elástica e a inferior tem + colágeno.
ZONA BILAMINAR -> (Nutre; estabiliza)

Ligamentos da ATM

• Ligamento colateral: restringe movimento do disco e é responsável pela abertura da ATM.
• Ligamento capsular: cápsula que forra a ATM, membrana que forma o líquido sinovial.
• Ligamento temporomandibular:

12) Sinal de 5V modula em PWM um trem de pulso simétrico de 50KHz em um circuito de constante K=1us/V. Esboce o sinal PWM

T=1/f=1/50KHz=20us

Tal0=T/2 = 20u/2= 10us

Tal(t)=Tal0+K*f(t)=10us*1us/V *5V= 15us

14) Um trem de pulsos de 62,5KHz e ct=7,5% é modulado em PWM por um sinal contínuo. Determine a constante de modulação do circuito e esboce a onda do sinal modulado. Sabendo que m=0,85

T=1/f=1/62,5KHz=16us

do=T/2=8us

K=(m*do)/a =0,85do/a=(0,85*8u)/5=1,36us/V

d(t)=d0+K*f(t)

d(t)=8us+1,36us/V * 5V = 14,8us

FM Banda Estreita: Beta

e^(jBeta(Wmt)): Função de Bessel

Método Direto

• A frequência instantânea da portadora é variada diretamente
• Pelo sinal modulante pela utilização de um oscilador controlado
• Por tensão.

Demodulação FM

• Discriminador de Frequência
  • Circuito