Anotações, resumos, trabalhos, provas e exercícios de Esporte e educação física de Ensino Fundamental I

Vertentes da Natação

• Desportiva
• Educativa
• Terapêutica
• Recreativa

Psicomotricidade

É a ciência da educação, a realização do pensamento através do ato motor preciso, econômico e harmonioso.

Objetivos da Natação para Bebês

• Atingíveis
• Realistas
• Desafiadoras
• Específicas

Objetivos dos Pais na Natação para Bebês

• Favorecer o desenvolvimento e a socialização.
• Iniciar o aprendizado da natação como esporte.
• Sobrevivência, saúde e recreação.

Objetivos da Academia na Natação para Bebês

• Estimulação e desenvolvimento.
• Adaptação ao meio líquido.
• Relacionamento familiar e socialização.
• Autossalvamento.

Recursos Humanos Essenciais

• Conhecimento específico
• Experiência
• Paciência
• Dedicação
• Habilidade
• Equilíbrio nas ações
• Criatividade
• Bom tom de voz
• Feeling

Aprendizagem Motora: Conceitos, Medidas e Capacidades

Precisão (Musculatura): Global (grande musculatura) ou Fina (pequena musculatura)

Pontos Iniciais e Finais Definidos: Discreta ou Contínua

Variabilidade Ambiental

• Aberta: Leva o indivíduo a se adaptar às mudanças do meio ambiente.
• Fechada: Não há necessidade de muitas adaptações; o meio ambiente não muda, e o indivíduo consegue ajustar seu movimento antes da resposta final.

Retorno da Informação Sensorial (Feedback)

• Circuito Aberto: Durante o exercício, o indivíduo não tem tempo de corrigir o movimento se houver erro na execução.
• Circuito Fechado: Durante o exercício, o indivíduo tem tempo de corrigir o movimento antes de terminá-lo.

Aprendizagem Motora

Conceito: Toda mudança...

Planos importantes para se trabalhar com a ginástica:

Frontal: É utilizado por movimentos que passam pela frente do corpo.

Dorsal: Movimentos que passam por trás.

Sagital: Passa através de um eixo, dividindo o corpo em direita e esquerda.

Transversal: Movimentos realizados paralelos ao solo (divide o corpo, crânio/caudal).

Tipos de Movimentos:

Flexão: Aproximação entre 2 segmentos adjacentes, diminuindo o ângulo.

Extensão: Afastamento entre 2 segmentos adjacentes, aumentando o ângulo articular.

Supinação: Rotação lateral do antebraço, região palmar fica voltada para cima.

Rotação: Ato de girar ou mover uma parte ou segmento corporal em torno do seu eixo.

Pronação: Rotação medial do antebraço voltada para baixo.

Abdução: Movimento...

Ergonomia: Conceito e História

A ergonomia é a ciência que estuda a relação entre o ser humano e o trabalho que ele executa, buscando desenvolver uma integração perfeita entre as condições de trabalho, as capacidades e limitações físicas e psicológicas do trabalhador e a eficiência do sistema produtivo. Surgiu na Inglaterra, na primeira metade do século XIX, com a Revolução Industrial.

Diversas profissões trabalham com a ergonomia, como:

• fisiologistas;
• psicólogos;
• médicos;
• engenheiros;
• profissionais de educação física.

Em 1830, Backer foi contratado para trabalhar em uma fábrica, surgindo assim o primeiro serviço de medicina do trabalho. Já em 1949, a ergonomia se tornou um ramo da ciência. Para escrever "O Ensaio da Ergonomia"...

Prevenção

Evite doenças sexualmente transmissíveis (DST), abstendo-se de relações sexuais ou praticando atividade sexual segura.

Se você é uma mulher e tem 25 anos ou menos, faça exames para clamídia anualmente.

Se você é homem e faz sexo com homens, faça exames anuais.

Evite infecções intestinais: Lave as mãos antes de comer ou manusear alimentos.

Tratamento

• Antibióticos: Amoxicilina ou Ciprofloxacino, para tratar a infecção.
• Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs): Indometacina, para aliviar a inflamação das articulações.

Tratamento Fisioterapêutico

• Tratar joelhos e tornozelos ao mesmo tempo.
• Tratar em postura de drenagem.
• TENS, Iontoforese, Crioterapia, IV com toalha úmida (evitar calor profundo).
• Laser, mobilização passiva,

Benefícios do Treinamento de Força

Enuncie 4 benefícios relativos ao treino da força, e explique de que forma é que cada um deles é de facto um benefício.

• Fortalecimento da massa óssea: O treino de força exerce estresse sobre os ossos, promovendo a sua densidade e reduzindo o risco de osteoporose.
• Aumento do metabolismo basal: O aumento da massa muscular através do treino de força leva a um maior gasto calórico em repouso, acelerando o metabolismo.
• Prevenção de diabetes e doenças cardiovasculares: O treino de força melhora a sensibilidade à insulina e o perfil lipídico, reduzindo o risco de doenças crónicas.
• Melhora a capacidade de realizar as atividades diárias: O aumento da força facilita a realização de tarefas quotidianas,

Princípios para o Auxílio em Atividades Físicas

• Prestar auxílio nas execuções: atenção total no aspecto da segurança.
• Incentivar a iniciativa e a criatividade na solução de problemas.
• Estimular a execução e a organização em grupo.
• Estimular outras formas de percepção sensorial.
• Promover um clima de confiança durante as vivências motoras.
• Praticar sempre o bom senso nas decisões para situações atípicas.

Educação Física e PcDs Auditivas: Quem são os DAs?

Conceito de Deficiente Auditivo (DA)

Indivíduo que necessita de recursos externos ao seu organismo para compreender a fala ou qualquer outro tipo de estímulos sonoros passíveis de serem percebidos pelo ser humano, e que dificultam ou impedem sua comunicação e interação....

Fundamentos do Basquete: Passes e Recepção

Passe: é o ato pelo qual o jogador transfere a posse de bola para o companheiro. Recepção: é quando o jogador recebe um passe, conseguindo dominar a bola corretamente.

Passe com uma mão

Usado para lançar a bola o mais longe possível.

Técnica: o jogador deverá lançar a bola com uma das mãos.

Passe de peito

Com a bola à altura do peito, o jogador deverá arremessá-la frontalmente na direção do companheiro. Neste movimento, os polegares darão força ao passe e as palmas das mãos deverão apontar para fora no final do movimento.

Técnica:

• Colocar os cotovelos junto ao corpo;
• Avançar uma das pernas de apoio;
• Executar um movimento de repulsão com os braços;
• Executar a rotação dos pulsos;
• Após

A atividade motora sempre foi vista como uma prerrogativa das pessoas sem deficiências, de modo que o esporte e as atividades físicas fossem realizadas apenas por aqueles considerados “iguais”. Ser diferente por muito tempo foi considerado sinônimo de "ser menos", podendo ser chamado no máximo de "especial".

A disciplina Educação Física Adaptada se torna relevante no processo de formação do profissional de Educação Física por propiciar a reflexão sobre os diferentes aspectos e limitações relacionados à inclusão de crianças e jovens com diferentes tipos de deficiências.

A Disciplina e o Contexto

• Propiciar a aprendizagem e experimentação teórico-prática das adaptações necessárias à efetiva inclusão dessas pessoas

1. Conceitos de Ações Musculares

Considerando o conceito de força como uma grandeza capaz de vencer a inércia de um corpo, modificando sua velocidade e a ação da contração muscular, defina as ações musculares:

• Concêntrica: Quando a força interna é maior que a força externa, o músculo diminui seu comprimento.
• Isométrica: Quando a força interna é igual à força externa, o músculo não altera seu comprimento.
• Excêntrica: Quando a força externa é maior que a força interna, o músculo aumenta seu comprimento.

2. Métodos de Treinamento por Público

Quais métodos de treinamento em musculação são indicados para os seguintes indivíduos?

• Iniciante sedentário: Alternado por segmento, séries simples, circuitos alternados, etc.
• Obesos: