Anotações, resumos, trabalhos, provas e exercícios de Esporte e educação física de Ensino Fundamental I

Flexão e Extensão da Mão

• Flexão da mão: Principais: grande palmar, cubital anterior. Secundários: pequeno palmar, flexor comum profundo e superficial dos dedos, flexor próprio do polegar.
• Extensão da mão: Principais: 1º e 2º radiais externos, cubital posterior. Secundários: extensor comum dos dedos, extensor próprio do indicador e 5º dedo, longo e curto extensor do polegar.
• Adução: Cubital anterior e posterior.
• Abdução: Principais: grande palmar, 1º e 2º radiais externos. Secundário: longo abdutor do polegar.

Anteversão e Retroversão da Bacia

• Anteversão da bacia: Reto femoral, costureiro, psoas-ilíaco, massa comum, tensor da fáscia lata, pequeno glúteo.
• Retroversão da bacia: Grande glúteo, bicípite femoral, semimembranoso,

1) “As operações sob condições de visibilidade reduzida só poderão ser executadas à noite.” Esta afirmação é verdadeira? Justifique sua resposta.

R: Não, pois estas operações poderão ser realizadas tanto em períodos noturnos (escuridão) como diurnos (chuva forte, fumaça, nevoeiro, etc.).

2) Cite os propósitos das operações sob condições de visibilidade reduzida.

R: Seus propósitos são os seguintes:

• Obter surpresa e explorar as condições psicológicas favoráveis decorrentes;
• Manter pressão, prosseguindo um ataque e/ou aproveitando o êxito;
• Conquistar área necessária para realização de ações posteriores;
• Compensar poder de combate inferior, especialmente em meios aéreos e blindados;
• Reduzir baixas, aproveitando

Uma das grandes lições que o esporte deixa nas pessoas é a ética.

Se ensinado de forma correta, o esporte pode formar, desde a infância, conceitos fundamentais sobre a importância da honestidade e a compreensão de que nem sempre sairemos vitoriosos na vida. Esse é um atributo presente no esporte desde o princípio, mas que, ultimamente, vem sendo mal trabalhado pelo esporte de alto rendimento, que deveria servir de exemplo.

Maus exemplos

A queda da máscara de Lance Armstrong, que sempre foi um bastião da moralidade e limpeza no ciclismo, mas que se revelou tão ou mais fraudulento que os outros competidores, é um exemplo claro disso. Fazer o que todos fazem não torna o ato de Armstrong menos criminoso.

Hoje, a sociedade é tomada pelo...

Glossário e Planejamento de Treinamento Físico

Processos Cognitivos e Aprendizagem

Aprendizagem

É uma mudança no comportamento ou no potencial deste.

Processos Cognitivos

São os alcançados por meio dos conhecimentos da tática e técnica. Vale ressaltar a importância da experiência motriz.

Atenção

Serve como um filtro...

Percepção

Processo mental em que o indivíduo é capaz de reconhecer, organizar...

Tática

É o conjunto de métodos utilizados para conseguir a realização de um objetivo. É qualquer elemento componente de uma estratégia.

Métodos de Treinamento

Definição

São os procedimentos planejados de configuração e transmissão de conteúdos.

Métodos Univalentes

São métodos que trabalham, exclusivamente, uma capacidade física...

A Ginástica Geral na Educação Física Escolar

A ginástica é um dos conteúdos curriculares da Educação Física Escolar, que deve abordar os elementos da chamada Cultura Corporal. Essa cultura é composta, especialmente, por:

• Ginásticas;
• Danças;
• Esportes;
• Jogos;
• Lutas.

Entre os inúmeros tipos de ginástica, existem sete modalidades oficialmente reconhecidas pela Federação Internacional de Ginástica e pela Confederação Brasileira de Ginástica:

• Ginástica Geral;
• Ginástica Olímpica Masculina;
• Ginástica Olímpica Feminina;
• Ginástica Rítmica;
• Trampolim;
• Ginástica Aeróbica Esportiva;
• Esportes Acrobáticos.

Embora algumas dessas modalidades sejam praticadas nas escolas, a maior parte exige recursos físicos, humanos e materiais especializados,...

Biomecânica

A biomecânica consiste no uso dos princípios da mecânica clássica ou newtoniana aplicados aos sistemas biológicos.

Cinética

É a área de estudo que analisa as forças que agem sobre um sistema, como o corpo humano ou um objeto.

Estática

É a área que examina os sistemas que não estão se movendo ou que estão se movendo em velocidade constante, sendo considerados em equilíbrio.

Forças que Atuam sobre o Corpo Humano

• Gravidade
• Muscular
• Resistências aplicadas externamente
• Atrito

Consequências:

• Compressão articular
• Tração articular
• Pressão sobre os tecidos corpóreos

“Nossa atuação terapêutica deve, sempre, levar em consideração os efeitos mecânicos das forças aplicadas aos segmentos corpóreos do paciente”

• Grau e estágio

Músculos do Tornozelo e Pé

Extensores do Tornozelo – Região Anterior

• Tibial Anterior
• Extensor Longo dos Dedos
• Extensor Longo do Hálux
• Fibular Terceiro

Tibial Anterior

Inserção Proximal: Côndilo lateral da tíbia e proximal da face lateral da tíbia e membrana interóssea.

Inserção Distal: Cuneiforme medial e base do 1º metatarsal.

Inervação: Nervo Fibular Profundo (L4 – S1)

Ação: Flexão Dorsal (DF) e Inversão do Pé

Extensor Longo dos Dedos

Inserção Proximal: Côndilo lateral da tíbia e proximal da fíbula e membrana interóssea.

Inserção Distal: Falange média e distal do 2º ao 5º dedo

Inervação: Nervo Fibular Profundo (L4 – S1)

Ação: Extensão da MF, IFP e IFD do 2º ao 5º dedos

Extensor Longo do Hálux

Inserção Proximal:...

Artropatias Soronegativas

Diferentes manifestações articulares, periarticulares ou extra-articulares associadas (conjuntivite, uretrite, envolvimento cutâneo), aspectos radiológicos e a evolução clínica, as diferentes espondiloartropatias são classificadas em entidades clínicas distintas, tais como a espondilite anquilosante, a artrite reativa e a artrite psoriasica.

Artrite Psoriásica

Afeta mais caucasianos, com prevalência na população geral. A psoríase cutânea isolada incide em 1% a 3% da população mundial e sua associação com artrite pode ocorrer em até 42% dos indivíduos. Sua etiopatogenia parece sofrer influências ambientais, infecciosas e imunogenéticas, com aumento de incidência do HLA B27, DR4, DR38 e DR7 nas formas...

Treinamento e Desenvolvimento

Definição de Treinamento

Treinamento é a ação de educação para capacitação profissional, visando adaptar o indivíduo a uma atuação sistemática.

Definição de Desenvolvimento

Desenvolvimento é a educação que visa ampliar e aperfeiçoar o homem para seu crescimento em determinada carreira ou em sua evolução pessoal.

Segundo Chiavenato:

"Treinamento é o processo educacional de curto prazo aplicado de maneira sistemática e organizada, através do qual as pessoas aprendem conhecimentos, atitudes e habilidades em função de objetivos definidos."

Objetivos do Treinamento:

• Nível técnico
• Potencial
• Relações humanas
• Resolver problemas

Tipos de Treinamento:

• Informações: aumentar o conhecimento sobre a organização,

Didática: Em geral, alunos e professores não costumam levar em conta a capacidade de ouvir em sala de aula de língua. Seguramente não discutem sua importância, mas, na prática, não dedicam a atenção especial que ela merece. Se os alunos já sabem ouvir, por que aplicar nossos esforços em outros assuntos, como leitura, redação, gramática, etc.?
A) Paradoxo:

1. As crianças chegam à escola compreendendo as coisas mais básicas, mas têm limitações.
2. As duas habilidades que mais praticam, mas que não funcionam tão certa e determinada.
3. Supõe-se que saber ouvir (ouvir) é algo natural.
4. Desenvolvê-la, assim, "existem lacunas que podem levar ao fracasso escolar", e tanto na escola quanto na sociedade, gastamos muito tempo escutando.
5. Um