Anotações, resumos, trabalhos, provas e exercícios de Esporte e educação física de Universidade

Goniometria: Avaliação da Amplitude de Movimento (ADM)

A goniometria é uma técnica de avaliação utilizada para determinar a amplitude, ou quantidade de movimento que uma articulação consegue realizar.

Idealmente, esta técnica é realizada por dois fisioterapeutas para garantir a medição mais correta possível, assegurando que:

• O movimento ocorra de forma ativa ou passiva.
• Ocorra apenas o movimento que se pretende mensurar, de modo a não ocorrerem compensações e a estabilização seja efetiva.
• O goniômetro se mantenha corretamente alinhado desde o início até ao final da avaliação.

Para que serve a Avaliação da Amplitude de Movimento?

A avaliação da ADM fornece informações cruciais sobre:

• Predisposição para o movimento.
• Nível

Características de ataque

Características de ataque: Colocar um ou mais jogadores em condições favoráveis para o arremesso.

Defesa

Defesa: Recuperação de posse de bola, contenção do ataque, proteção da meta, movimentação individual e coletiva, bloqueio e fintas, além das jogadas ensaiadas; evitar que um ou mais jogadores se posicionem em condições favoráveis para a tentativa do arremesso.

Ações da defesa

Ações da defesa: Equilíbrio defensivo (transição); defesa posicionada.

Ações do ataque

Ações do ataque: Contra-ataque (transição); ataque posicionado.

Ações coletivas que dependem de

1. das características físicas e técnicas dos jogadores;
2. das características da equipe adversária;
3. do nível de habilidade dos jogadores/

Tônus Muscular

Estado de tensão ou contração da musculatura que forma o pano de fundo para a nossa atividade motora e postural. As mudanças no tônus traduzem fielmente o nosso estado emocional e de humor.

Tipos de tônus muscular:

• Tônus muscular de repouso (ou base).
• Atitude ou tônus postural.
• Tônus de ação.

Postura (Anatomia)

Refere-se à localização e posição das diversas partes do corpo, animado pelo músculo esquelético responsável por se opor à ação da gravidade, resultando em um equilíbrio em relação às referências espaciais.

Atitude

Segundo Castañer e Camerino, é o significado atribuído à tônica das manifestações visíveis utilizadas na condução das relações (posturas e gestos). Le Boulch (1978-1980) assinala...

Mariposa

Mariposa: Estilo parecido com o crawl na propulsão, mas com recuperação simultânea dos braços por fora da água.

Critérios de Êxito

• Quantitativo: Tempo/distância (ex.: 100 m em X segundos).
• Qualitativo: Técnica correta (trajetória, posições, continuidade).

Braçada

1) Entrada na Água

• Braços estendidos;
• Mãos entram à frente, no prolongamento dos ombros;
• Palmas viradas para fora e para baixo.

2) Ação Lateral Exterior (Início)

• Mãos: fora, baixo e trás;
• Pequeno afastamento lateral;
• Braços ainda em extensão.

3) Trajetória em “S” Debaixo de Água

1ª Fase – Ação Descendente:

• Mãos: baixo, fora e trás;
• Cotovelo alto, flexão de aproximadamente 90°;
• Ponto mais fundo (curto).

2ª Fase – Ação Lateral Interior:

• Mãos: dentro,

O que é Tática no Futebol?

São as ações, provenientes de bola em movimento, que se podem desenvolver durante uma partida de futebol, com o objetivo de neutralizar ou suplantar o adversário.

Objetivos e Metodologia do Treinamento Tático

O treinamento divide-se em três momentos: A) Movimentos; B) Evoluções; C) Ações conjuntas.

Táticas Defensivas

São as ações realizadas pelos futebolistas de uma equipe quando não estão com a posse de bola. Didaticamente, dividem-se em 10 ações:

1. Vigilância

Movimentação dos jogadores sem posse de bola, observando os adversários que a possuem, orientando-se para efetuar a marcação rapidamente.

2. Marcação

Ação de aproximar-se do adversário com posse de bola para roubá-la ou impedir uma ação...

1. O que é arremesso e quais os seus tipos?

Definição: Fundamento de ataque com bola realizado com o objetivo de conseguir a cesta.

Tipos: Bandeja, com uma das mãos e jump.

2. Descreva os tipos de arremessos

• Bandeja: Arremesso realizado quando o atacante se encontra em deslocamento e nas proximidades da cesta adversária. Erros comuns: executar queda em uma perna só, não olhar para a cesta no ato.
• Com uma das mãos: Quando o atacante estiver em deslocamento em qualquer distância da cesta ou lance livre. Erros comuns: não dar à bola trajetória parabólica, não semiflexionar as pernas e não olhar para a cesta.
• Jump: Arremesso no momento mais alto do salto, pode ser em posição estática ou após deslocamento. Erros comuns: não olhar para

Sistema de Defesa por Zona

Tem como características a marcação por áreas e o deslocamento dos defensores nestas áreas. Este deslocamento é determinado pela movimentação da bola, sendo que o defensor deve cobrir a saída de seus comportamentos. A distribuição dos defensores nas posições deve levar em consideração os aspectos físicos e técnicos.

• Marcam próximo à cesta: elementos altos e de boa impulsão (rebotes).
• Defensores da frente: elementos baixos e rápidos.

Tipos de Defesa por Zona

2-1-2, 2-2-1, 1-2-2, 1-3-1, 2-3, 3-2.

Vantagens da Defesa por Zona

• Propicia o posicionamento dos defensores em regiões de acordo com sua estatura;
• Facilita o rebote da defesa;
• Facilita as saídas para o contra-ataque;
• Dificulta o jogo próximo à cesta;

Princípios Pedagógicos

• Atividade consciente: Os exercícios devem possuir um objetivo para que o professor oriente sua ação. Intervenções claras, orientando os alunos para a descoberta das suas soluções individuais.
• Sistematização: Para alcançar os objetivos, a progressão dos exercícios deve pressupor uma evolução. Saber quais fatores pretende treinar e os resultados que pretende alcançar.
• Atividade apreensível: Os exercícios deverão ter por base as capacidades atuais dos alunos, não sendo complexos nem simples demais. Constante superação das possibilidades de ação, dentro dos limites possíveis para o aluno.
• Estabilidade e desenvolvimento das capacidades do aluno: Os exercícios deverão contemplar de forma sequencial os

Diversos pesquisadores contribuíram para o estudo do desenvolvimento infantil e motor, incluindo Shirley (1931), Ozeretsky (1930), Gessell (1947, 1981) e Bayley (1937). Entre 1920 e 1940, foram realizados estudos de crianças isoladas e biografias infantis por figuras como Pestalozzi (1774), Tiedman (1787), Shinn (1900), Preyer (1898) e Dearborn (1910).

Perspectiva Europeia no Desenvolvimento Motor

J. Ajuriaguerra e o Desenvolvimento Motor

Ajuriaguerra abordou o Desenvolvimento Motor Infantil, focando na organização esquelética e na automação motora. Seus estudos incluíram:

• Organização Esquelética Motora
• Automação Motora (MAP)
• Praxias
• Gnosias Motoras

Holocinesias e Ideocinesias segundo Azemar

Azemar descreve o desenvolvimento motor em etapas:...

Tipos de Corta-Luz (Screens)

O corta-luz é um bloqueio oferecido por um jogador a um defensor adversário, criando vantagem ofensiva. Existem diferentes tipos:

• Direto: Bloqueio oferecido para o jogador que tem a posse de bola, com o objetivo de que o mesmo possa finalizar a jogada.
• Indireto: Bloqueio oferecido para o jogador que não tem a posse de bola, com o objetivo de que o mesmo possa finalizar a jogada.
• Cego: Bloqueio oferecido nas costas do jogador defensor, para que o mesmo não tenha tempo de reação, gerando assim espaços na defesa.
• Falso: Pode acontecer a partir de qualquer um dos outros tipos de corta-luz, porém, ocorre quando há uma troca na marcação. No momento da troca, quem recebe a bola para finalizar é o próprio jogador