Anotações, resumos, trabalhos, provas e exercícios de Esporte e educação física de Universidade

Abordagens Pedagógicas na Educação Física

• Abordagem Psicomotora: O ato da criança começar a aprender o movimento e conhecer as possibilidades do próprio corpo.
• Desenvolvimentista: O processo de desenvolvimento do movimento, desde o mais simples até o mais complexo.
• Construtivista e Interacionista: A Educação Física trabalhando o raciocínio, a leitura, a escrita e o desenvolvimento cognitivo.
• Crítico-Superadora: Esta abordagem na Educação Física escolar opõe-se ao modelo mecanicista baseado no desempenho, na seleção de talentos, no militarismo e no higienismo. Fundamenta-se no discurso da justiça social.
• Sistêmica: Visa não apenas o aluno presente, mas o cidadão futuro, que irá partilhar, produzir, reproduzir e transformar

Teste para Epicondilite Medial – Cotovelo de Golfista

• Posição do Paciente: Sentado com o cotovelo a 90º, o antebraço mantido em supinação e punho em extensão.
• Descrição do Teste: Este teste poderá ser realizado de forma ativa pelo paciente. Solicita-se que ele realize uma extensão total do membro superior a partir de uma flexão.
• Sinais e Sintomas: Dor no epicôndilo medial (cotovelo de golfista) devido à tendinite dos flexores do punho.

Teste de Phalen e Phalen Invertido

• Posição do Paciente: Sentado ou em pé, com os cotovelos fletidos a 90º e com o dorso dos punhos em contato, mantendo 90º de flexão.
• Descrição do Teste: O terapeuta instrui o paciente a realizar uma flexão do punho e colocar o dorso de uma mão em contato com

Arremesso

Exercício 1: Arremesso com Apoio Parado

Descrição:

Posição Inicial: Todos os jogadores parados e espalhados atrás da linha de seis metros, de frente para o gol, sem goleiro.

Tarefa: Um aluno de cada vez deve arremessar a bola para o gol.

Variações:

• Determinar o local para a realização do arremesso (exemplo: ângulo superior esquerdo).
• Cinco alunos com uma bola distribuídos atrás da linha de seis metros (nos postos específicos ofensivos de pontas e armadores), ao sinal do professor ou técnico, todos devem arremessar a bola ao mesmo tempo.
• Utilizar uma sequência, onde cada jogador arremessa por vez, utilizando assim o goleiro.

Exercício 2: Arremesso com Apoio com Deslocamento

Descrição:

Posição Inicial: Uma coluna de jogadores...

Arremessos no Basquete

É um fundamento de ataque com bola, realizado com o objetivo de se conseguir a cesta.

Tipos de Arremesso:

Dependendo da sua posição na quadra, da posição do adversário mais próximo e de sua velocidade de deslocamento, poderão ser utilizados diferentes tipos de arremesso, sendo que os mais utilizados para a iniciação são: a *bandeja*, o *arremesso com uma das mãos* e o *jump*.

1. Bandeja

É um tipo de arremesso executado quando o atacante se encontra em deslocamento e nas proximidades da cesta adversária. A bandeja se caracteriza pela execução de dois tempos rítmicos e impulsão numa só perna.

Erros Comuns:

• Não calcular corretamente o local de impulsão, colocando-se muito distante ou muito próximo da cesta;

Questões de Revisão sobre Anatomia e Biomecânica

1. 26) Qual dos seguintes músculos promove desvio radial do punho:
   b) Grande palmar (flexor carpi ulnaris)
2. 27) Qual dos seguintes locais é a inserção do músculo cubital posterior (Extensor Ulnar do Carpo)?
   a) Base do 5º metacarpo
3. 28) A articulação gleno-umeral:
   a) Apresenta uma amplitude máxima aproximada de 180º no movimento de flexão
4. 29) Qual das seguintes estruturas musculares se encontra mais posterior no corpo humano?
   c) Músculo Trapézio
5. 30) Na posição anatómica de referência, qual dos seguintes músculos está localizado na face posterior do braço/antebraço:
   a) Ancónio
6. 31) Qual dos seguintes músculos é agonista durante uma extensão do cotovelo:
   d) Nenhuma das opções anteriores
7. 32)

Deficiência Mental

Definição

É definida pela Associação Americana de Desenvolvimento Mental como: a condição na qual o cérebro está impedido de atingir um desenvolvimento adequado, dificultando a aprendizagem do indivíduo, privando-o de ajustamento social.

Causas

• Genéticas
• Déficits orgânicos de origem ambiental
• Função das condições orgânicas

Classificação

De acordo com o Nível

• Educável: Apresentam dificuldades de compreensão, aprendizagem lenta, alterações de comportamento. Podem, porém, ter vida independente e ser encaminhados ao trabalho.
• Treinável: Apresenta dificuldades de expressão e limitação acentuada na aprendizagem, convívio familiar satisfatório. Consegue trabalhar, mas com certas proteções.
• Dependente: Necessita

Métodos Ginásticos

Método Francês

O método francês priorizava o aperfeiçoamento motor, levando em consideração as dimensões anatômicas e fisiológicas. Dava ênfase às qualidades físicas mais utilizadas na vida cotidiana, buscando a economia de energia, o desenvolvimento físico integral e o aumento da resistência orgânica. Valorizava as aptidões por meio de exercícios naturais, rejeitando os artificiais.

Método Sueco

O objetivo era desenvolver o corpo humano por meio de exercícios racionais, progredindo dos mais simples para os mais complexos.

Método Alemão

Na Alemanha, o método de ginástica era praticado em aparelhos e em contato com a natureza, com caráter pedagógico, de formação moral e disciplinar. Houve também a...

Anatomia do Membro Inferior

Músculos da Coxa e Anca

Movimentos da Coxa

Qual das afirmações é errada relativamente aos músculos do membro inferior?

B) O quadrado crural e o piriforme fazem a rotação interna da coxa.

Relativamente aos movimentos da coxa, faça corresponder os músculos da anca com a função correta:

• Flexão da Coxa: Ilíaco e Grande Psoas (músculos anteriores)
• Extensão, Abdução e Rotação Externa da Coxa: Grande Glúteo (músculo postero-lateral)
• Abdução e Rotação Interna da Coxa: Médio Glúteo e Pequeno Glúteo (músculos postero-laterais)
• Estabilização do Joelho, Abdução e Rotação Interna da Coxa: Tensor da Fáscia Lata (inserção na tíbia através da fita iliotibial ou de Maissat)
• Rotação Externa da Coxa:

A Ginástica Olímpica é um esporte olímpico , conhecido internacionalmente como Ginástica Artística. Engloba um conjunto de exercícios corporais sistematizados, em diversos aparelhos, realizados em série. Nestes exercícios são exploradas praticamente todas as qualidades físicas do ginasta, mas principalmente a força, a agilidade, a flexibilidade e o equilíbrio. Trata-se, portanto, de um esporte que margeia a arte. Utiliza, fundamentalmente, o desenvolvimento da coordenação motora, o uso do intelecto na criatividade, expressão corporal e suas implicações sociais, a disciplina e organização, elementos indispensáveis à formação e educação da criança e do adolescente. A nível competitivo é exigido do ginasta, muita disciplina...

Empunhadura - é a forma de segurar a bola de handebol com uma das mãos. A mesma deve ser segurada com as falanges distais dos cinco dedos abertos e com a palma da mão em uma posição ligeiramente côncava.

Observações: os dedos devem abarcar a maior superfície possível da bola, os dedos devem exercer uma certa força (pressão) na bola para que ela esteja bem segura. Sendo que a pressão exercida pelos dedos polegar e mínimo é muito importante para o êxito da empunhadura.
Recepção - Deve ser feita sempre com as duas mãos paralelas e ligeiramente côncavas voltadas para frente.

Recentemente os atletas utilizam-se comumente também da recepção com uma das mãos.

Passes - São movimentos que permitem a bola ir de um jogador a outro,...