Anotações, resumos, trabalhos, provas e problemas de Esporte e educação física

Glossário e Planejamento de Treinamento Físico

Processos Cognitivos e Aprendizagem

Aprendizagem

É uma mudança no comportamento ou no potencial deste.

Processos Cognitivos

São os alcançados por meio dos conhecimentos da tática e técnica. Vale ressaltar a importância da experiência motriz.

Atenção

Serve como um filtro...

Percepção

Processo mental em que o indivíduo é capaz de reconhecer, organizar...

Tática

É o conjunto de métodos utilizados para conseguir a realização de um objetivo. É qualquer elemento componente de uma estratégia.

Métodos de Treinamento

Definição

São os procedimentos planejados de configuração e transmissão de conteúdos.

Métodos Univalentes

São métodos que trabalham, exclusivamente, uma capacidade física...

Articulação

É o local de união entre dois ou mais ossos, independentemente do grau de movimento permitido por essa função.

Tipos de Articulações

• Articulações Móveis (Sinoviais): São o tipo mais comum e funcionalmente importante. Possuem uma substância lubrificante, chamada líquido sinovial, e são revestidas por uma membrana sinovial. (Ex.: ombro, cotovelo e joelho).
• Articulações Imóveis (Sinartroses): Caracterizam-se por uma quase total falta de mobilidade. São articulações constituídas pela sólida união de dois ou mais segmentos ósseos, cuja principal função consiste em formar uma camada protetora dos tecidos moles que revestem o exterior do esqueleto. (Ex.: ossos do crânio).
• Articulações Semimóveis (Anfiartroses)

Atualmente, temos a nosso favor a tecnologia, a comunicação rápida e todas as facilidades que o mundo moderno nos oferece. No entanto, enfrentamos também os organismos mutagênicos, que se alteram com grande velocidade e migram de forma ainda mais rápida. Talvez este seja um dos maiores desafios a serem vencidos: embora tenhamos equipamentos e tecnologias, ainda não conseguimos manipular as mutações de microrganismos.

Para enfrentar essa realidade, devemos utilizar os recursos disponíveis. Os EPCs (Equipamentos de Proteção Coletiva) e EPIs (Equipamentos de Proteção Individual) podem ajudar significativamente. É nas áreas da saúde e da estética que frequentemente vemos a aplicação desses equipamentos para a prevenção de acidentes...

O Sistema Esquelético

O osso é um órgão com tecidos extremamente dinâmicos, modelado e remodelado continuamente pelas forças que sobre ele atuam. Suas funções incluem: suporte, alavanca, proteção, armazenamento e formação de células sanguíneas.

Suporte e Alavanca

• Suporte: Configurado para manter a postura ereta e acomodar grandes forças externas. Membros inferiores, vértebras e ossos pélvicos são mais largos que os do tronco superior.
• Alavanca: Sistema que aumenta a força ou velocidade dos movimentos. Composto por haste rígida (ossos longos), eixo (articulação), resistência (peso) e força (trabalho muscular).

Tipos de Alavancas

• Interfixa: O ponto de apoio fica entre o peso e o esforço.
• Inter-resistente: O ponto de apoio fica

1. Trapézio Superior – O: Protuberância occipital externa; I: terço lateral da clavícula e acrômio; F: Elevação e rotação da escápula para cima.
2. Trapézio Médio – O: linha nucal e processo espinhoso da 3ª e 5ª vértebra torácica; I: Espinha da escápula e acrômio; F: Retração da escápula.
3. Trapézio Inferior – O: processo espinhoso da 4ª a 12ª vértebra torácica e ligamento supraespinhal; F: Abaixamento e rotação da escápula para cima.
4. Levantador da Escápula – O: processos transversos C1 a C4; I: Borda medial da escápula; F: Elevação e rotação da escápula para baixo.
5. Romboide – O: Processo espinhoso C6/7 a T5; I: Margem medial da escápula; F: Retração, elevação e rotação da escápula para baixo.
6. Serrátil

Multilateralidade: Atletas com um maior domínio de movimento apresentam uma maior variedade de ação motriz e, como consequência, desenvolvem uma maior capacidade de assimilar novas técnicas e métodos de treinamentos mais complexos, levando em consideração que uma aprendizagem nasce sobre outros esquemas motores já adquiridos.

O Problema da Especialização Precoce

• A) Evolução de um determinado ponto;
• B) Involução em outros órgãos, sistemas ou habilidades;
• C) Preparação unilateral.

Atenção especial em relação ao trabalho com crianças: Segundo Hegedus, a especialização é um freio e uma barreira para o sucesso no alto rendimento.

Tipos de Multilateralidade

• Multilateralidade Geral: Quando uma criança pratica várias modalidades

A imagem corporal é a figura de nosso próprio corpo que formamos em nossa mente, ou seja, o modo pelo qual o corpo se apresenta para nós mesmos ou como o vemos (Cordás & Castilho, 1994). De acordo com Slade (1988), o termo imagem corporal refere-se a uma ilustração, que se tem na mente, de tamanho, imagem e aspecto do corpo, expressando também sentimentos relacionados a essas características, bem como as partes que o constituem.

A imagem corporal sofre alterações ao longo da vida e a sociedade em que vivemos é grande contribuidora para a sua formação. Assim, almejamos o corpo perfeito; portanto, à medida que tais conceitos da mídia se modificam, também muda a nossa ideia do que seja um corpo perfeito (Damasceno, 2005).

Estudos...

As sociedades modernas são muito rígidas quanto à nossa aparência física. A tecnologia avançada criou facilidades que nos distanciaram de praticamente qualquer tipo de esforço físico. Independentemente do motivo, seja por beleza ou por saúde, a busca por exercícios físicos e pela perda de peso é algo enorme nos dias de hoje.

Diversas táticas e métodos são desenvolvidos e usados pelas pessoas para perder peso de um jeito mais rápido, prático, saudável e menos custoso. Porém, nem sempre esses métodos são bem-sucedidos com todos os praticantes.

Um desses métodos é a contagem de calorias perdidas em exercícios aeróbicos. Muitos aparelhos modernos exibem para o usuário a quantidade queimada durante uma sessão de corrida...

Linguagem Cinematográfica: História e Elementos

Chamamos de linguagem cinematográfica o conjunto de planos, ângulos, movimentos de câmera e recursos de montagem que compõem o universo de um filme.

Irmãos Lumière (1895)

Inventaram e patentearam o cinematógrafo. São considerados os pais do cinema. Filmes notáveis incluem "A Chegada do Trem à Estação" e "A Saída dos Operários da Fábrica".

George Méliès

Introduziu os cortes e os efeitos especiais, como fade in, fade out e utilização de técnicas de ilusionismo em seus filmes. Um de seus filmes mais conhecidos é "Viagem à Lua".

Edwin Porter

Introduziu o uso de narrativas simultâneas/paralelas e da continuidade na edição. Um exemplo é o filme "O Grande Roubo do Trem".

David Griffith

A Psicologia do Esporte: História e Origens

A Psicologia do Esporte é uma ciência bastante recente, surgida no início do século passado. Nos anos 1920, surgiram os primeiros laboratórios e institutos de Psicologia do Esporte na antiga União Soviética, nos Estados Unidos, no Japão e na Alemanha.

Funções e Tarefas do Psicólogo do Esporte

1. Ensino: Os professores de Educação Física e técnicos esportivos precisam de conhecimentos e capacidades psicológicas específicas para melhor compreender o comportamento humano no âmbito do esporte.
2. Pesquisa: A pesquisa psicológica no esporte é voltada para as seguintes tarefas: (1) desenvolver uma teoria de ação esportiva como base para a explicação e o prognóstico de fenômenos psicológicos