Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Flexibilidade

Como o paciente está com a perna imobilizada, é importante cuidar das articulações (mobilidade articular) para que não haja perda de movimento.

Alongamento

Após o paciente retirar o gesso, é importante cuidar da musculatura (alongamento), realizando exercícios que a fortifiquem.

Caso Clínico: Fratura Exposta da Tíbia Direita

Paciente com fratura exposta da tíbia direita. Recomenda-se: exercícios isométricos para a musculatura dos membros inferiores (MMII) e exercícios de fortalecimento para os membros superiores (MMSS).

Exemplos de Exercícios

• Exercício em Cadeia Cinética Aberta (Ombro)

  Objetivo: Grupo extensor do ombro (ações de CIC, Contração Isométrica e CIE).

  Posição Inicial (PI): Paciente em pé, de frente para

Adquirir conhecimentos que permitam compreender os fundamentos fisiológicos, hemodinâmicos, metabólicos, neurais, hormonais e ambientais que interferem nos métodos de treinamento, visando compreender o processo de quantificação de carga de trabalho adequada para cada criança em idade escolar através da Educação Física Escolar.

Objetivos Específicos

• Compreender os fundamentos do movimento e os sistemas energéticos básicos para a prática esportiva;
• Analisar as respostas fisiológicas agudas do exercício;
• Identificar e classificar os princípios do Treinamento Esportivo;
• Comparar as diferentes formas de periodização, respeitando as particularidades de cada atividade;
• Discutir e aplicar a periodização nos esportes no contexto escolar.

Slides 5 e 6

Treinamento Físico Esportivo

“O treinamento desportivo é definido como um processo pedagógico pertencente à Educação Física que visa diretamente o alcance de resultados desportivos superiores.”

Desempenho

“O desempenho esportivo é a denominação dada à unidade de execução e resultado de uma sequência complexa de ações esportivas.”

Período Preparatório Geral

Busca-se a adaptação das capacidades predominantes e gerais.

Período Competitivo

Busca-se a manutenção do nível das capacidades treinadas durante a preparação.

Período de Preparação Especial ou Específico

Busca-se a adaptação das capacidades determinantes.

Objetivos do Treinamento

1. Ganhar e aumentar o desenvolvimento multilateral do atleta
2. Assegurar

1.1 Peso Ideal (OMS, 1985)

Peso ideal = IMC ideal x (altura)²

Sendo:

• IMC médio para homens = 22 kg/m²
• IMC médio para mulheres = 21 kg/m²

Peso Ideal ou Desejado - Índice de Massa Corporal

Peso Ideal, segundo IMC médio:

PI = Estatura² x IMC Médio

IMC Médio Idoso: 24,5 Kg/m²

1.2 Porcentagem de Adequação do Peso

Adequação do peso (%) = peso atual x 100 / peso ideal

Tabela 1. Classificação do estado nutricional segundo adequação do peso

1.3 Porcentagem de Mudança do Peso

Perda de peso (%) = (peso usual – peso atual) x 100 / peso usual

Tabela 2. Significado da perda

01 - A DI pode ser classificada quanto ao grau de comprometimento do indivíduo. Cite e explique as características dos CINCO graus (de acordo com o QI Binet).

R- Profundo -  QI  binet ≤ 19

• Frequentemente associado a deficiências sensoriais e problemas ortopédicos.
• Apresentam alto grau de dependência e necessitam de  cuidados especiais (intervenção domiciliar)

Severo - QI binet entre 20-35

• Apresenta as mesmas características do grau profundo, e acentuado prejuízo na comunicação e na mobilidade.
• No entanto, pode alcançar resultados positivos mediante atividades condicionadas e repetitivas (de preferência em domicílio).

Moderado -  QI binet entre 36-51

• Apresenta déficit de aprendizagem e problemas motores visíveis.
• Possui boa adaptabilidade

Posicionamento em Quadra

No voleibol, a quadra é dividida em seis posições, numeradas no sentido anti-horário a partir da posição de saque (posição 1):

• Posição 1: Defesa Direita (posição do saque).
• Posição 2: Saída de Rede.
• Posição 3: Meio de Rede.
• Posição 4: Entrada de Rede.
• Posição 5: Defesa Esquerda.
• Posição 6: Defesa Central.

As posições são divididas em zonas de ataque e defesa:

• Zona de Ataque (Rede): Posições 4, 3 e 2. Somente os jogadores que as ocupam podem atacar e bloquear dentro da zona de ataque.
• Zona de Defesa (Fundo): Posições 1, 6 e 5. Os jogadores que as ocupam não podem bloquear e só podem atacar se estiverem posicionados atrás da linha de ataque (na zona de defesa).

Sistemas Ofensivos

Os sistemas de jogo... Continue a ler "Fundamentos Táticos: Posições e Sistemas Ofensivos do Vôlei" »

Sistema 4x2 Simples

Neste sistema, a especialização das funções dos jogadores nas zonas ofensiva e defensiva torna-se mais evidente e funcional. Os locais de atuação são qualificados como "zonas de responsabilidade predeterminadas", permitindo distinguir claramente as funções de quatro atacantes e dois levantadores. As trocas visam melhorar a disposição, o equilíbrio e o fortalecimento dos sistemas, utilizando as habilidades técnicas e características individuais dos jogadores. A zona de levantamento é na posição 2. Distinguem-se dois posicionamentos táticos específicos:

• Posição Inicial (PI): Relacionada ao posicionamento dos jogadores no rodízio de saque para formar o Sistema de Recepção e de Ataque.
• Posição Final (PF)

Teste de Jobe (Teste do Supraespinal)

Técnica e Execução

O examinador eleva passivamente o ombro do paciente para 90 graus de abdução com rotação interna. O examinador aplica uma pressão para baixo contra o braço.

Resultado Positivo

Um teste positivo é a provocação de dor ou fraqueza anormal.

Estrutura Avaliada

• O tendão supraespinal (Manguito Rotador).

Nota: Este teste é considerado muito preciso para determinar a instabilidade anterior da articulação glenoumeral, embora seja primariamente utilizado para patologias do supraespinal.

Teste de Neer

Técnica e Execução

• Enquanto a rotação da escápula é impedida com uma mão (região escapular), o braço do paciente é forçado a elevar-se em uma escala de movimento escapular. O teste